こんにちは！

Re.Ra.Ku東京オペラシティ店です

皆様は、肩や首がお疲れの時、どのように対策をしていますか?
グルグル回す、ボキボキ音をならす、強くストレッチする
こちらに当てはまった方は是非ご一読ください(>_<)

筋肉が疲れている時は、どのような状態かというと、
・血流が悪い
・筋肉や関節に炎症がある
・姿勢の崩れによる負担がかかっている
こんな状態です。
良くしようと、無理に動かすと炎症を悪化させてしまったり、
筋肉や筋を痛めてしまうこともあるんです。

でも、難しいのは完全に守りに入って動かさなくなるのも
逆効果になることがあります。
なので、動かすポイントをお伝えしますね(^_^)
ポイントは
優しく
痛くない範囲で☆

最初は小さく動かしてみて、ちょっとずつ無理のない範囲で可動域を増やしていくと良いですよ★
気持ちいいなと感じるぐらいまででOK!少しでも痛い時はやりすぎなのでNGです(;'∀')

ただ、動かすと痛みが強くなる時や、ずきずきする痛み、熱っぽさがある、
寝違えた直後などは炎症が起きている可能性が高いので、
運動控えてくださいね。

肩・首のお疲れが強くなってきた、そろそろお疲れが出そうだなという時は、
私たちも頑張ってほぐすお手伝いをしますので、是非いらしてください(^_^)/

↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓
 

１０：００～２０：００

出勤スタッフ：倉井・小山・平岡・戸塚・戸丸

当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！
新国立劇場すぐ隣徒歩1分！

「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店

〇営業時間〇
11:00～21:00

〇住所〇
東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F
（京王新線初台徒歩0分)

〇電話番号〇
03-6300-4849

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