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リラクOSCデオシティ新座店です。
いつもご利用ありがとうございます。

みなさんは、筋肉痛と揉み返しの違いご存じですか？

簡単に説明すると、揉み返しは、体からのアラートサイン。筋肉痛は、体が回復しているサインです。

揉み返しとはマッサージなどをして筋肉が傷ついたときに炎症としてでるものです。一方、好転反応は施術によって体の老廃物や歪みが修正される際の一時的に起こる不快な反応と言われます。対処方法として、ズキズキ痛むようでしたら、冷やすのがいいです。急性期を過ぎ、お風呂などで患部を温めて気持ちよく感じるようでしたらストレッチをするのもいいかと思います。

筋肉痛とは皆さん分かるかと思いますが、不慣れな運動や激しい運動で傷ついた筋繊維が回復過程で炎症を起こしている状態です。 痛みを早く緩和させるには、患部を温めたり軽い運動をすることで血行をよくするためお勧めです。予防には、運動前後のウォーミングアップやクールダウンをしましょう！

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