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昨日は、千葉県流山市のスパメッツァで、セルフロウリュウを満喫してきました！

身体も温まり、心もスッキリととのっております

温活をするメリットの一つに、体温を上げ血流をよくすると【自律神経が整いやすくなる】というのがあるそうです。

【自律神経の整え方としては】

•  寝る前にはスマホを見ず、朝日をしっかり浴びて体内時計をリセットする
• 手軽なストレッチで筋肉をほぐす
• ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位にする
• 「香り」を生活の中に活かしてリラックスしてみる

などが良いとされておりますが・・・
 

Re.Ra.Kuケアにもおススメメニューがございます！

自律神経の乱れがちな、季節の変わり目はぜひ副交感神経を優位にする【オイルフットケア】などをお試しください

筋肉をほぐし！オイルの香りでリラックス効果を高め、副交感神経を優位にできるかもしれませんよ