こんにちは！リラク大山ハッピーロード店です(^－^)！！

ここ２～３年で外出を控え、自宅で過ごす時間が増えたという
方は多いのではないでしょうか？

自宅で過ごすのは良いのですが、
気になるのは運動不足による体力＆筋肉量の低下。

さらには筋肉には動かさないと硬くなるという性質があります。
ですので慢性的な運動不足が１年・２年と続くと
お身体はかなり疲れやすくなり、可動域の低下やケガをしやすくなったりします。

それを予防するためにも
まずは無理ない負荷から運動をしてみてください。

最初は近所を散歩する程度でも大丈夫です。
無理なく継続してできる事から始めていきましょう!(^^)!

我が家でも運動不足者がゴロゴロしております。

おっ！筋トレ器具を見つめている！！
ついにトレーニングに目覚めたか？？？

目覚めない。
見てただけ。

皆様はこうならないようにお気を付けください(^-^)

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皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております(^-^)！！

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Re.Ra.Ku 大山ハッピーロード店 (板橋、大山エリア)
東武東上線 大山駅 南口を出て徒歩4分!
「ハッピーロード大山商店街」の中にあり、雨の日も駅から濡れずにご来店いただけます☆
皆さまのご来店をスタッフ一同笑顔でお待ちいたしております(^^♪

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デスクワークなどからくる肩のお辛さ、座りっぱなしで腰のお辛さを感じてらっしゃる方にオススメです!
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