Re.Ra.Ku 尾山台店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台店の高島です。 今回は、太極拳について書こうと思います。 前回は、「馬歩」のやり方を概説しました。 中腰でじっとしているだけですが、見た目よりもかなりハードな運動です。そして馬歩は、次のような運動効果が期待出来ます。 足腰を鍛える。 呼吸を鍛える。 上半身と心をリラックスする。 「老化は足から」と言われるように、二足歩行動物の人間にとって足腰を鍛えることはとても重要です。足を上げる筋力が衰えてくると、つまづいて転んだりしやすくなります。 逆に上半身はデスクワークなどで凝り固まっている人が多いので、ゆったりと柔らかくする必要があります。 この鍛錬は下半身を鍛えながら上半身をリラックスさせるという、両方の意味を含んでいます。 これらの効果はもちろん、ランニングやスクワットでも期待できます。しかし、太極拳が素晴らしいのはその「安全面」です。 次回は、太極拳がどうして安全なのかを解説します。 単純ですが多くの効果を兼ね備え、しかも安全に行うことができます。

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台店の高島です。 前回は太極拳だったので、今回は中国思想について述べたいと思います。 太極拳も陰陽論で構成されているので、今回の内容と無関係ではありません。 陰陽論と関係して、中国人の鋭い洞察を表す諺に「物極必反(物極まりて必ず反転す)」というのがあります。 陰はいつまでも陰のままではなく、陽はいつまでも陽のままではありません。陰が極まれば陽となり、陽が極まれば陰となるように、陰と陽は必ず転換します。 事例を挙げると、南へ行けば暖かいですが、地球上の最も寒い所は南の極限です。 自動車のタイヤは溝がすり減ってツルツルになると滑って危ないですが、スポーツカーのタイヤは溝が無くツルツルです。これは、ある一定のスピードを超えると設置面積が多いツルツルなタイヤの方がブレーキが利きやすいからです。 暑ければ服を脱ぎますが、中東では紫外線から身を守るために服で全身を覆います。 また、この世で最も早い光速で進むと相対性理論により時間が極めてゆっくり流れます。 このように、この世の事物は一面的ではなく必ず両面を併せ持ち、そしてそれは固定したものでは無く常に流動的に転換するという考えです。 物事には陰と陽な必ず存在し、そしてそれは必ず循環するというのが中国人の考え方の基本となっています。 欧米志向のブルース・リーも、この「太極図」をジークンドー（截拳道）のマークに採用しています。

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです。 今日は少し早いですが、7月限定メニューについてのお知らせです(^^) その名も「爽快アイヘッドケア」です♪ 「アイヘッドケアとは？」 頭皮回り、お目元周り、顎関節周りをほぐしていきます(^^) お目元のお疲れや日々、頭回りに怠さやお疲れを感じる方にとてもおすすめです(^^) 7・8月限定でアイヘッドケアに「爽快炭酸スプレー」がついたものもご用意してます(^^) シュワシュワのスプレーで夏のジメジメや憂鬱感を吹き飛ばしちゃいましょう(^^) ※イメージは昨年のキャンペーン時のものです。今年のキャンペーンとは内容が異なりますのでご注意下さい※ では、この後の空き情報です！ 13：30～/14：00～/14：30～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台店の高島です。 私はセラピストの他に、中国語や太極拳の講師もしています。   今回は、中国拳法「馬歩」鍛錬の概要をお伝えします。 「馬歩」とは、空気椅子のように腰を落としたまま静止するやり方です。 上半身は真っすぐのままで、膝は外に開きません。そして、呼吸はゆっくり深い腹式呼吸をします。上半身は力を抜き、脚にはしっかり力を入れて安定させます。 その姿勢が馬に跨ったようなので、この名前が付いています。 またの名を「騎馬式」とも言います。 このやり方は、正しくやると膝にものすごい負担がかかり、初心者は５秒も立っていられないほどきつい運動です。 この高さ、「四股立ち」のように膝を開くと重心が分散するので楽ですが、膝を真っすぐに保ち開かない「馬歩」では、膝にかかる負荷が数倍になります。なおかつ、上体も真っ直ぐにするのは至難の業です。大抵は、お尻を突き出したり膝を開いたりしてしまいます。 さらに、脚にどんなに力を入れても上半身は力を抜いてゆったりさせないといけません。 この運動には、どんな効果があるのでしょうか。それは次回でお伝えします。

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台の高島です。 私は、セラピストの他に、中国語講師や太極拳教室もやっています。 中国では、食材を「寒性」「涼性」「温性」「熱性」に大分します。 左に行くほど身体を冷やし、右に行くほど身体を温めます。 これらは不変的に良い悪いではなく、体質により変化してきます。 例えば、暑い夏にはスイカを食べる人が多いです。 西瓜は「涼性」なので、暑い夏には身体のほてりを覚ましてくれるのです。 しかし、例えば冷え性の女性など「虚」の体質の人が暑いからと言って西瓜を食べ過ぎれば、ただでさえ冷えやすい内臓がさらに冷えることにより下痢などを引き起こします。 同様に冷たい緑茶も夏は美味しいですが、西瓜よりもさらに身体を冷やす「寒性」に属する食材なので冷えやすい人の過剰摂取は厳禁です。また、例え温めてホットで飲んでも性質は変わりません。コーヒーも涼性なので、冷え性の人にはお勧めできません。 また女性は生理の時気血が虚の状態にあるため、日常とは体質が違ってきます。 このように中国では栄養成分だけではものを見ず、陰陽の組合せを考えます。 こうした考えが生活に根付いているので、中国人は日常生活の中で自分の体質の傾向を陰陽に基づいて分析しています。例えば「虚」体質の人は身体が冷えやすい飲食物はあまり採りません。これはいわゆる「好き嫌い」ではないので、西洋的な栄養学に基づいてすべての食べ物を平均的に摂ろうとする考え方とは違っています。 中国の考え方では、ホットで飲んでもコーヒーは身体が冷えます。 今日の空き情報です。 15：00～/16：00～/16：30～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 最近は肩くびストレッチのご案内が多めでしたが、今日はフットケアのご紹介をしていきますね(^^) フットケアは膝から下をアロマオイルやクリームを使って流していくものです。ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれるため、脚のだるさや血行が気になる方にオススメです！ また足裏では主に「反射区」を刺激してきます。反射区は身体の鏡とも言われ、肩や頭、腰などの反射区も存在するため、間接的に全身をケアしていけます(^^) 今の梅雨の季節は特に脚にだるさが出やすいので是非足元のケアもしてみて下さいね(^^) 30分　3240円(税込) 40分　4320円（税込） 60分　6480円（税込み） こんな方におすすめ！！！ ・慢性的に脚がお疲れの方 ・足の冷たさやだるさが気になる方 ・とにかくリラックスしたい方 では、この後の空き情報です！ 14：30～/15：00～/15：30～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台の高島です。 私は、セラピストの他に、中国語講師や太極拳教室もやっています。 太極拳のコラムは別に展開しているので、ここではそれ以外の中国についての情報をお伝えしていきたいと思います。 中国では、陰と陽のバランスが取れた状態を「中庸」と言い、どちらにも偏らない理想的な状態だと見ます。 最も分かりやすい例は、「体温」です。 体が熱い状態を「陽」、冷えた状態を「陰」と見て、熱っぽい状態でも冷えやすい状態でもよくないわけです。 実が詰まってパンパンの状態を「実(陽)」、中身が無くスカスカの状態を「虚(陰)」と言います。 身体の中に熱が籠り過ぎると、籠った火の気は口臭などに現れます。そういう状態を中国人は「火の気が強い」と言い、身体を冷やす食材を採って中和します。これを「退火」と言います。 また逆に、身体が冷えやすい人は活力が足りないので熱を補う食材を採り入れます。これを「補熱」と言います。 何でもかんでも「体にいい」という理由で、違う体質の人が同じ食材を採ることはないのが中国の考え方です。それぞれ、自分の状態にあった食材で身体を作っていきます。 これらは医療を専門にする漢方だけでなく、広く民衆の間に広まっている健康概念でもあります。 これらの思想が背景となって「医食同源」という言葉や考えを生み出しているのです。 次回は、具体的な食材で例を挙げてみます。 漢方では、体質によってこんな薬剤も使います。 本日この後の空き情報は以下の如く。 13：00～/14：00～/15：00～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ いよいよ明日開始の新オプション！！！ 「肩くびストレッチ」始まります♪ 肩くび周りの筋肉に対してしっかりとアプローチ！ 楽な感じを長続きさせたい！そんな方にとてもおすすめなオプションメニューになっております 20分　3240円(税込) 40分　6480円（税込み） ※こちらはオプションメニューになりますのでメインコースである。ボディケアかフットケアにつけてご利用できるオプションメニューになります！ こんな方におすすめ！！！ ・楽な感じを長続きさせたい ・慢性的な肩くびのお疲れに悩まされている ・可動域や柔軟性を上げたい ・もみほぐしだけでは変化が出にくい！ では、この後の空き情報です！ 13：00～/14：00～/15：00～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです。 この前、桜が咲いていたと思えばもうすっかり夏の陽気ですね(^^) さてさて夏と言えば、まちゼミ！！！ 去年は「ママさん限定１５分無料施術体験会」を実施しました！ とても好評でまちぜみの平均を上回る１４名の方にお越し頂きました！ そんな大好評にお答えして今年も再開催しますので是非お楽しみに(^^) しかも今年はさらにグレードアップさせちゃいます(^^) どんな内容かと言うと 身体にでる疲れや違和感の正体を紙芝居で解説⇒１５分無料施術⇒セルフケアのお伝え ３本立てでございます(^^) 詳しい内容は６月上旬に尾山台駅で掲示・配付されるポスターをご参照ください(^^) では、この後の空き情報です！ 13：30～/14：00～/14：30～ ．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のはしもとです。 つい先日まで、落葉していたハッピーロードのイチョウの木たちがいつの間にか沢山の葉っぱを付けているのに気づき時間の流れを感じる今日この頃です。 ハッピーロードは石畳の道とイチョウ並木の商店街でとても素敵なところです。尾山台には美味しい食べ物屋さんもたくさんあるので、お散歩しながら楽しめるオススメスポットですよ！ では、この後の空き情報です！ 11：30～/12：00～/13：00～ ．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台の高島です。 私は、セラピストの他に、中国語講師や太極拳教室もやっています。 「陰と陽」とは、最も基本となる中国人の考え方です。 物事には、必ず両面が存在するという考え方です。光ができると、そこに必ず影ができるように。 「太極」とは、この陰陽が分かれた状態を差します。「太極拳」とは、「陰陽が転換する拳」という意味です。太極の前の陰陽が混沌とした状態を「無極」と言い、中国の神話では盤古という巨人が天地を切り開いてから陰と陽に分かれ、この世界を作ったと言います。 そこからさらに二つに分かれ「四象」、さらに二つに分かれ「八卦」になります。 この「八卦」は「易」にも用いられ、日本では占いとして有名です。また「八卦掌」という武術もあります。これは、円の上を歩きながら練習する特異な拳法です。 こうした世界観は、武術や占いだけでなく、医療とか保健などの日常生活にまで細かな影響を及ぼしているのです。 　これが有名な「太極図」。白が陽、黒が陰。丸い点は、陽の中にも陰、陰の中にも陽の要素があることを表す。

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台の高島です。 私は、セラピストの他に、中国語講師や太極拳教室もやっています。 太極拳のコラムは別に展開しているので、ここではそれ以外の中国についての情報をお伝えしていきたいと思います。ここで私が縁ある方にお伝えしたいのは、太極拳や中国料理など、様々な方面の文化に影響を与える思想や風俗習慣などについてです。 当店の「健康管理サービス」と関連のある内容と、すり合わせていきたいです。 中国人にとっては身近にあるものでも、日本人にはなじみが薄いかも？と思われるかもしれません。 しかし日本は古来から今まで、中国との密接なつながりを保ち続けています。 このコラムでは、そうした中国の色々な面をお伝えできればと思っています。 まずは、中国の陰陽論からご紹介していくつもりです。 この後の空き情報はこちら。↓ 17：00～/17：30～/18：00～．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 今日はとても暑くなっていますね(^^) GWが終わり、お身体のだるさが出てくる時期でもあるので 是非、リフレッシュしにいらしてみてはいかがでしょうか(^^) 60分のコースだと「横向きの肩甲骨ストレッチ」が入るので慢性的な肩や首のお疲れが あるかたは60分コースのボディケアがオススメです！！！   では、この後の空き情報です！ 12：30～/13：30～/14：30～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！ 今日は暑いですね(>_<) 暑がりの僕にはとても辛いです(笑) さてさて皆さん、母の日は何かプレゼントを贈りましたでしょうか！ 僕はお花ではなく、アロマストーンを贈りました(^^) でも結構、プレゼントを何にしようか迷いました(笑) そんな方も結構多いのではなないでしょうか？ そんな時にオススメなのは「リラクカード」です！ リラクでのお支払いに使えるカードで、1000円単位でチャージが可能になっております(^^) プレゼント例で言うと、、、、 カードに5000円チャージしてプレゼント！ そしてお母様やお父様に40分のボディケア（税込み4968円）を受けていただく！ または10000円チャージをしてプレゼント そしてフットケア30分+ボディケア60分（税込み9720円）を受けていただく！ こういった感じでしょうか(^^) リラクカードはスタッフの間でもプレゼントとしてあげるのが流行っています(^^) ご希望の方は是非、お気軽にお店にお立ち寄りくださいね(^^) では、この後の空き情報です！ 15：30～/16：00～/17：00～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、Re.Ra.Ku尾山台店のはしもとです！ 今日は母の日ですね。皆さん、プレゼント用意できましたか？ 娘であり母でもある私は、母への感謝の気持ちを伝えつつ、息子達からの感謝を期待しつつ（こちらはあまりあてにできないですが、、、）1日をおくってまいります(*´з`) 毎年母の日のプレゼントは迷いますよね～ そんな方にオススメ！Re.Ra.Ku尾山台店ではご来店頂いたお客様にお身体だけではなく、心からリフレッシュして頂けるようスタッフ一同励んでおります！アロマストーンで素敵な香りのご用意もあります。 たまには、毎日忙しいお母さんにリラックスできる素敵な時間のプレゼントいかがですか～？ では、この後の空き情報です！ 13：15～/14：00～/15：00～ ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★ｄｗ

こんにちは、リラク尾山店のはしもとです！ 10連休最終日です！ この連休中、帰省やレジャーで長距離運転でお疲れが溜まった方にオススメのコースです。 運転の首肩や腰のお疲れは意外とお身体にのこりやすいもの、、、お疲れ溜めずに連休最終日を過ごしたいですね！ 【ボディケア　ダイエットコース】 ダイエットコースで行う骨盤ストレッチで、座りっぱなしでお疲れの腰周りをしっかりケア。骨盤や股関節周りの筋肉を緩めてあげることで、下半身への血流促進も期待できます！ 【ハンドケア】 ハンドルを握っりぱなしで疲れた腕を指先から前腕にかけてクリームやオイルでしっかりほぐしていきます。肩や首のお疲れにも！ 【アイヘッドケア】 運転中に酷使した眼のお疲れをケア出来ます。目頭や視神経が通る側頭部あたりをほぐしてあげると脳への血液循環も期待できます。運転で集中や緊張した脳もリラックスできますね！ ※ハンドケア、アイヘッドケアはオプションメニューになりますので、メインのボディケアorフットケアと組み合わせてご利用ください。★。☆。★。☆。★☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 12：00～/13：00～/14：00～ 上記の時間帯ご案内可能となっています(^^) 15：00～/16：00～/17：00～ ペアでのご案内も可能です！ お2人でのご予約の際はウェブからではなく、お電話でお願い致します。 ご予約検討中の皆さまお早目のご予約がオススメです♪ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★

こんにちは。Re.Ra.Ku尾山台店の高島です。 私はセラピストの他に、中国語や太極拳の講師もしています。 前回、中国拳法式の空気椅子「馬歩」には素晴らしい秘密があると言いました。 今回は、それをお話します。 足腰や心肺機能を鍛える一般的な方法は、ランニングとかヒンズースクワットなどです。 しかしランニングなどでは、「ランニング中毒」などを引き起こしたり、心臓麻痺などの事故が起こることがあります。ランニングはこの他にも、振動性胃腸障害、健や関節の損傷などの危険因子もあります。また、スクワットも激しくやりすぎると膝軟骨が摩耗します。 これらの運動耗した軟骨は、再生しません。せっかくの運動も、いいことばかりではないのです。 「馬歩」は、これらの障害が起こらずに筋肉を鍛えられるという優点があります。 次回は、そのやり方の概要をお伝えします。 運動は体にいいものですが、障害にも要注意なのです。     ≪本日の空き情報≫ 12：30～/13：00～/14：00～/空きがあります！！！ 夜のお時間が埋まりつつあります。ご予約検討中の皆さまおは早目のご予約がオススメです♪ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ  

こんにちは、リラク尾山店のはしもとです！ あっという間に10連休も後半ですね(*´з`) 皆さんもうお休み中のお身体ケアはしましたか？お仕事、学校はじまる前にしっかりと体調を整えていきたいですね～ 本日はまだ比較的空きがございますので、ペアでのご案内も可能です！ カップルで！ご夫婦で！親子で！友達と！ゆったり、リラックスできるお時間をつくってみてはいかかでしょうか？ぜひ、おまちしております！ ★。☆。★。☆。★☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 11：30～/12：00～/13：00～ 上記の時間帯ご案内可能となっています(^^) 12：30～/14：15～/15：00～ ペアのご案内できます！ お2人でのご予約の際はウェブからではなく、お電話でお願い致します。 ご予約検討中の皆さまお早目のご予約がオススメです♪ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。

こんにちは！リラク尾山台店の佐川です！ 平成が終わり、令和の時代になりましたね！ 令和こそは身体のケアやストレッチを始めよう！！！ 疲れにくい身体を作りたい！身体の柔軟性を上げたい！ そんな方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか！(笑) そうした場合のポイントとして 1、疲れる前にほぐす。 2、2～3ヶ月それを続ける（筋肉のターンオーバーがその周期の為） 是非、このポイントを抑えましょう(^^) 令和の時代も是非皆さまをお待ちしております(^^) ．．．★。☆。★。☆。★☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． ≪本日の空き情報≫ 12：30～/13：00～/14：00～/空きがあります！！！ 夜のお時間が埋まりつつあります。ご予約検討中の皆さまおは早目のご予約がオススメです♪ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★

こんにちは！リラク尾山台店の佐川です！ GW4日目皆さまいかがお過ごしでしょうか！ 昨日に続き、少しあいにくの空模様が続いていますね(>_<) 天気が悪いとお身体の不調も出やすいですよね(;O;) 特に肩くびから頭痛は多いです、、、 そういった場合、肩くびだけほぐすのでは無くて、一緒に肩甲骨もほぐしてあげましょう！ 肩甲骨は肩くび、腕、腰など17種類の筋肉が繋がっており全身の中継地点と言われています なので肩甲骨もしっかりとほぐす・動かすことが大切となってきます！ Re.Ra.Kuでは30分ではうつ伏せでしっかりと背面で肩甲骨をほぐしていきます！ さらに60分では横向きでも肩甲骨を剥がしたり、回したり、ほぐしたりしていきます♪ なので一番は60分コースがオススメです♪ ．．．★。☆。★。☆。★☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． ≪本日の空き情報≫ 12：00～/13：00～/14：00～/空きがあります！！！ 夜のお時間が埋まりつつあります。ご予約検討中の皆さまおは早目のご予約がオススメです♪ Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。 予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！ オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。 ．．．★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★．．． 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku 尾山台店 ＃東急大井町線 ＃尾山台 ＃自由が丘 ＃等々力 ＃整体・マッサージファンにも大人気 ＃肩こり・腰痛 ＃骨盤ストレッチ ＃ストレッチ ＃リフレクソロジー ＃肩甲骨ストレッチ ★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★。☆。★