いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
Re.Ra.Kuウェルブ六甲道店です。

気温差が激しい今日この頃ですが、体調を崩されてませんか？
温度変化は、思っている以上に体に負担がかかっています。
寒暖差疲労を溜めてしまわないように、自律神経の乱れを防ぎましょう。
自律神経を整える方法をご紹介しします。　　

呼吸を整える。
ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。
　　3秒で吸って、　　　　
　　3秒止める、　
　　6秒で吐いて、
　　3秒止める。×5セット　　　

耳のマッサージも効果があるようです。

　　耳たぶをつまんで引っ張る。　　
　　上に3秒
　　真横に3秒
　　下に3秒　
　　半分に折り曲げて3秒
　　全体をつまん前に5回まわす　　
　　　　　　　　　後ろに5回まわす　　

今回は2つご紹介しました。是非、お試し下さい。　

【ウェルブ六甲道店】

本日空いている時間帯がございます。
スタッフ一同楽しみにお待ちしております☆★

★六甲道駅よりすぐ！JR六甲道駅から徒歩圏内♪
お店まで屋根があるので、雨の日も濡れにくい♪
━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

マッサージのように気持ちいい！！   
リラクの肩甲骨ストレッチで楽なお身体を手に入れ、   
身体も心も毎日健康で快適な生活を一緒に目指しましょう！！