2026.04.11 10:00
結論から言うと
「ずっと同じ側ならダメ！」
脚を組む事自体より「偏り」が問題！
・毎回その方向のまま長時間座っている
これは恐ろしい事です・・・
猫背にも同じことが言えるのですが、長時間ずっと背中が丸い身体身体に負担がかかるのです。
身体が丸いこと自体がだめなのではなく「長時間続く癖」というのがポイントです( ｀ー´)ノ
何事もやりすぎは禁物！
脚を組む癖がやめられなくても、せめてこまめに左右を変えてみませんか？
日々のお疲れ溜め込んでいませんか？
Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！
…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店
〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F
●営業時間:10:00 ～ 20:00
(施術最終受付 ～19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F
★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★
「身体硬いんですよ…」この悩みを解決したい( ｀ー´)ノ でもその前に身体が硬い＝悪いではないのです( ..)φ 問題なのは「動か節範囲が狭い事」 ただ柔らかくするだけではなく、身体を使えるようにしないといけないのです(*'ω'*) なので当店でもみほぐしやストレッチをするだけではなく、普段から動かして使う習慣を付けないと元に戻ってしまいますよ＞＜ ちょっとずつ一緒に頑張りましょうね！ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.13
シャワーだけで済ませていませんか？ もちろん楽なんですけど疲れを取るならやっぱり湯船につかりましょう！ 「温める＋水圧」 シャワーだけだと身体の表面しか暖まりませんが、湯船につかれば水圧で身体全体が暖まります。浮力も働くので普段負担がかかる関節も少しらくになるのですよ( ｀ー´)ノ 毎日が難しくても、疲れてる日は湯船につかりましょうね( ｀ー´)ノ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.12
結論から言うと「ずっと同じ側ならダメ！」 脚を組む事自体より「偏り」が問題！・毎回その方向のまま長時間座っている これは恐ろしい事です・・・猫背にも同じことが言えるのですが、長時間ずっと背中が丸い身体身体に負担がかかるのです。身体が丸いこと自体がだめなのではなく「長時間続く癖」というのがポイントです( ｀ー´)ノ 何事もやりすぎは禁物！脚を組む癖がやめられなくても、せめてこまめに左右を変えてみませんか？ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.11
「深呼吸してみてください！」って言われたのに。。。。「なんかできないー！！！！！！！！！！」 そんな人少なくないはず( ｀ー´)ノ ポイントはお腹が動いているかどうか。胸だけ動く場合、呼吸は浅いです。 当店ではおなかケアというオプションがあります！・リラックス・血流アップ・腰の疲れが取れやすい といういい点を網羅しつつ、普段の呼吸も深くできますよ＾＾やってみてください(^o^)丿 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.10
ストレッチ、「やればいい」って思っていませんか？もちろん普段ストレッチをしていない方は第一ステップとして「まず始める」のが大切！ただなんとなくストレッチはしてるけど身体の変化が出ない方はタイミングで効果が出るかも？ 朝→体を起こすため夜→リラックスするため 同じストレッチでも意味がちょっと違うんです！寝れない人は夜を長めに！朝起きれない人は朝にストレッチ！目的に合わせてやっていきましょう(^^♪ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.09
なんかだるいな～って日。実は水が足りてないのかも！ ・頭が重い・集中できない・身体がだるい これ、軽い水分不足かもしれないです＞＜ 上の状態になったら、とりあえず水を飲みましょう！もしかしたら楽になるかも！騙されたと思ってコップ一杯の水飲んでみましょう(^^♪ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.08
こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。今日は腰の硬さや疲れに対するセルフケアをご紹介します。腰が痛い時に腰を揉んだりすると思います。揉んでもあまり状態が変わらない場合、別の部位が原因だったります。そこで今日は一つご紹介します。イラストを見てください。こちらは椅子に座って左膝の上に、右足を乗せたのを上から見下ろしているイラストです。赤い部分の筋肉が硬くなると足首や膝などのねじれなどによりバランスが悪くなり、腰回りの筋肉がそれを補正するために頑張りすぎて負荷がかかりすぎているケースがあります。なのでイラストの骨と筋肉の隙間の●あたりに親指を滑り込ませて、5秒から10秒無理のない範囲で持続的に圧を加えることで、赤い部分の筋肉が緩み、連動している腰が頑張りすぎなくて良くなるので、腰の痛みの軽減に繋がる効果が期待できます。その●あたりの筋肉が緩むのが感じられたら、最後に足首をぐるぐる回すまでやってみてください。無理のない範囲でやって、是非試してみてください。リラクのメニューでは「脚こしストレッチ」というオプションメニューの中で、その辺りをほぐす内容が含まれています。ぜひ、お店にも来て、施術を受けてみてください。それではRe.Ra.Ku 西武入間ペペ店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F
2026.04.07
お客様皆様全員が当店に【継続来店】しているわけではございません。 ・その場だけラクになればいいや！そういう方は単発で長い時間施術を受ける方がおおいです！しかし継続的に受けている方は、【ちゃんと身体を変えたい方】 私たちCLPは出来る限り来店するすべてのお客様に【毎日楽になっていただきたい】なので、単発で受けるのも気持ちが良いですが、是非継続的に来てください！ 単発で受けただけでは「効果がないな・・・」と感じる施術も継続するとみるみる身体が楽になる実感が出てきます。 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.07
「楽な姿勢＝良い姿勢」これ、違いますぞ。。。。 楽な姿勢は筋肉がさぼっている状態です！ 腹筋をうまく使えてない。胸筋をつかえてない。背筋を使えていない。 だからどんどん続けているうちに、姿勢が崩れ、それが普通になってします。 ストレッチはもちろん筋トレをして、筋肉を正しく使う必要があります！最初はつらいですが。体は使った分だけちゃんと応えてくれますよ＾＾ 一緒に頑張りましょう！ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.06
水、大事ってよく聞くけどでも飲まないな～＾＾； そんなあなた！飲んで！ ・血流・老廃物の排出・筋肉の柔らかさ 前部に関わるのですよ！ 水が足りてないせいで、実は不調になっているのかも？ 逆に飲むだけで変わるので、まずは1日＋５００ｍｌ飲んでみてくださいね( ｀ー´)ノ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する
2026.04.05
