Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店のブログ一覧

「ちゃんと寝てるのに疲れてるな・・・」これはしっかりケアを今のうちからしておく必要があります！ 原因は→寝ているときに身体が回復モードに入れていないことです！ ・スマホの使い過ぎ・ストレスが溜まっている・呼吸が浅い このままだと交感神経が優位になってしまい寝ても回復しません。大切なのは「寝る事」だけではなく「体が休める状態を作る事」！ 寝る前に・深呼吸・ストレッチ・温かいお白湯を飲む・スマホは見ない ように心がけましょう(^^♪ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

気持ち良い＝良いボディケアとは限りません。 もっと深く紐解いていきましょう(^^♪・強いだけ・気になる部分だけやる・とりあえず全身やる・説明がない これはどこのお店でもできる技術ですが、、、当店は違う考えで施術をしています。 良い施術は「今の身体に必要な事を判断し、提案し、実践する」 なのでお客様の生活習慣、運動頻度、普段の姿勢、全ての情報が大切なのです！「寝たいのに・・・」と思う気持ちはとてもわかります。ですが、最初の10分だけでもお話をさせていただけれなその後の60分の施術が違ってきます！ お客様に一番合ったコース内容を提供させていただきますよ！ 是非当店の健康管理サービスを体験してみてください(^o^)丿 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

夕方になると足が重たい人へ。 それ筋肉の疲れじゃなくて、流れの問題かもしれませんよ！ふくらはぎは第二の心臓と言われています。ここが動かないと血液が心臓へ戻らないのです。 ・動いていない・冷えている・サイズが合わないズボンや靴を履いている これだけで足は簡単にだるくなるのです！ 対策はシンプル！「動かす事」 当店でまず足を楽にする施術をして、日常でも運動頻度を増やし足の疲れを取りましょう！ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する 

こんにちは!西武入間ペペ店です！「マッサージに行ったのにすぐ疲れが戻る・・・」これはよくある話です。 なぜこうなってしまうのでしょうか？理由はシンプル『肩コリ』の根本的な原因に触れてないからです( ｀ー´)ノ 肩が凝っている＝肩に原因があるわけではないです。・姿勢・骨盤・腕の使い方など…肩以外の場所が原因で疲れが溜まってしまう事が多いのです。だから大事なのは「どこが悪いかではなく「なんでそうなったのか」ここを見るかどうかで結果はかわる！ 当店はお疲れの原因を探して施術→お家で出来るセルフケアを提案します(^^♪その場限りの疲れを取るのではなく毎日健康へ導きますよ！  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

こんにちは！西武入間ペペ店です(*'ω'*)今日はお水の知識です＾＾普段の水分補給に役立つとうれしいです(*'ω'*) ★そもそも軟水と硬水って何が違うの？★水の違いはシンプルにいうと「ミネラル量（カルシウム・マグネシウム）」の差です。 軟水：ミネラルが少ない（日本の水はほぼこれ）硬水：ミネラルが多い（海外に多い）    数値でいうと「硬度」で分類されます 軟水硬度：0〜60・口当たりがやわらかい・素材の味を邪魔しない・お茶・出汁・和食に向いている  硬水硬度：120以上・少し苦味・重さを感じる・ミネラル感が強い・肉料理やパスタに合う ● 硬水の特徴（体にどう働く？）  ・マグネシウムが多く腸を刺激 → 便通改善しやすい・ミネラル補給ができる・ただし人によってはお腹がゆるくなる 「デトックス系・便秘気味の人」に向いている   ● 軟水の特徴（体にどう働く？）  ・体にスッと吸収されやすい・内臓への負担が少ない・毎日の水分補給に最適 「疲れてる人・胃腸が弱い人」におすすめ   ● 施術後におすすめなのは？   基本は軟水 理由・血流が良くなった体にスムーズに吸収される・内臓に負担をかけにくい・老廃物の排出をサポートしやすい   ● こんな人は硬水もアリ  ・便秘気味・汗をよくかく・ミネラル不足を感じる ただし「飲みすぎ注意」   ■ 結論  軟水＝日常・疲労回復向き硬水＝ミネラル補給・腸刺激  どっちが良いではなく「目的で使い分ける」のが正解です。   いかがだったでしょうか？「とりあえず水飲む」じゃなくて“体の状態で水を選ぶ”だけでコンディション、普通に変わります。 小さいことに見えて、こういう積み重ねが差になります。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★   

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*^^*)今日はRe.Ra.Kuのサービスについて改めお伝えしようと思います！   Re.Ra.Kuの健康管理サービスとは？Re.Ra.Ku では、その場限りの一時的な癒しではなく、お客様が毎日快適に日々を送れるようにサポートすることを目的としております。皆さんの快適な生活サポートするためには、お疲れの原因や傾向を見つけていく必要があります。施術中、お身体の現状（筋肉の硬さや可動域等）や気づかないお疲れの共有、生活状況や運動習慣などに関するコミュニケーションをとり、疲れが溜まりやすい傾向などを一緒に見つけていきます。また、コミュニケーションを通じて、お客様の心の緩和も目指しております。施術の最後には、お疲れが一番気になる箇所のセルフストレッチやおすすめのほぐしの周期、コースなどをご提案いたします。 CLPとは？Re.Ra.KuではセラピストのことをCLPと呼んでいます。CLP：Care Life Planner の頭文字をとっています。私たちCLPはお客様の「心」と「身体」の悩みを緩和するために提案をするプランナーです。お身体のお悩みをヒアリング、日常の会話も交えながら心地よいコミュニケーションを目指しております。毎日を快適に過ごせるように、”お客様のお疲れにあった提案”を心掛け、セラピスト一人一人がプランナーとして皆さんの健康な日々を支えていきます。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。桜が咲き始めて綺麗ですねー(>_<)皆様いかがお過ごしでしょうか?今日は【期間限定】の「スプリングチャージキャンペーン」のご案内です。Re.Ra.Kuではリラクのお会計で使える、「リラクペイ」というリラク専用の電子マネーのサービスがあります。そして、3月28日(土)～5月10日(日)の期間限定で「リラクペイ」にチャージしていただくと、チャージ額が最大10%増額します。例えば、1万円チャージで3%分(300円分)が、3万円チャージで5%分(1,500円分)が、5万円チャージで10%分(5,000円分)が増額されます。この期間にチャージするのはとてもおススメですので、ぜひこの機会にチャージしてみてくださいね。期間中は、「店頭チャージ」も「オンラインチャージ」もお得になります!※クーポンが適用が出来ていないと増額されないのでお気をつけください。チャージキャンペーン実施期間・クーポン適用開始日時 2026年3月28日(土)00:00 (適用開始日時以前はクーポンは取得できません)・クーポン適用終了日時 2026年5月10日(日)23:59 (予告なく変更する可能性があります)クーポン適用方法クーポンを適用後、チャージをするとチャージ金額に応じて最大10%増額※ 必ずクーポンページにてクーポンを適用してください※ クーポン対象期間中は、何度でもクーポンが適用されます※1万円以上のチャージが対象ですクーポンコード『 spring2026 』注意事項・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねます・本クーポンを取得せずにチャージをした場合、増額は適用されませんそれではRe.Ra.Ku 西武入間ペペ店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*^^*) 今日はセルフケアのおすすめ★段々春めいてきて暖かくなってきたのに、指先が冷えるなあ…そう感じる方いますか？私自身がそういうタイプなのですが、末端の冷えって辛いですよね(;´･ω･) 足先まで血液が通ってない感じで、いつもすーすー寒いし。。。どうにかならないかなと思っていました。疲れや冷えを取るため、先日足専門のリラクゼーションに行ったときにビックリしたことを言われたのです！「太田さん足あまり冷たくないですよ！」えー！ずっと私冷えに悩んでたのにー！ お話を聞いてみたところ、自分が自覚する冷えと実際の足の冷えは異なることがあるみたいです。【自律神経】の乱れがあると、実際の体温よりも冷たく感じてしまうみたい…そんな時にオススメなのが足湯です(*^^*)ﾌｯﾄﾊﾞｽというやつですね(⌒∇⌒) 足湯は38～40℃の湯にふくらはぎまで15～20分浸かることで、副交感神経を優位にし、ストレスや自律神経の乱れを整える効果が期待できます。冷えた足先を温めて血管を拡張させ、全身の血流を改善することで、心身のリラックスや睡眠の質向上をもたらします！ 自律神経が整えば、身体の感覚も基に戻りやすいです(*^^*)なので、毎朝私は足湯をしているのですが、足の冷えが段々気にならなくなってきましたよ！ フットバス用のばけつがあれば誰でも簡単におうちで足湯ができるので是非やってみてください( ^)o(^ )   ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは♪Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店のわたなべです(*^^*)先週あたりから急に気温が下がって風が鋭くなって…これが冬なんだよなって改めて感じさせられます(+_+)その前までが冬にしては暖かかったので、急な気温変化に身体のコンディションが乱れてしまった方も多いと思います(;_;)でも、食欲があれば全然問題ないです♪(´▽｀)そんな気温乱れまくり下がりまくりな今日この頃、代謝が下がってしまった方も多いのではないでしょうか？？“具体的に代謝が下がってどんな状況なの？”って方のために、ざっくりですが代謝低下で起こる事は…・体温が上がりにくくなる(寒いモード脱せない)・身体の循環が滞る(最近トイレ行ってないかも…？)・寝ても疲れ取れずにスッキリしない(睡眠の質が変わっちゃう)他にもたくさんありますが、代謝が下がって良い事は無いと断言出来るほど、やなことだらけ(T_T)代謝を上げるためには、注目する行動はやっぱり"補水"と"歩く"こと!!運動全般において、強度にもよるので個人差はありますが、歩行(ウォーキング)は筋肉を落とさずに脂肪燃焼力を高め、代謝を上げやすくしてくれる素敵な運動です♪ジョギングのようにバネ(反動)を活用した動作が出来ないので、しっかり下半身の筋肉を使って歩く分、実は見た目以上に運動量が高いのもウォーキングの特徴!!エスカレーターを階段に切り替える、エレベーターを封印してみる…とかでも、プチウォーキングが達成出来ますね♪(´▽｀)ランニングやジョギングじゃなくて良いから、まずは歩いてみる!!続けてみるときっと良いことありますよ♪次回は各スタッフ考案コース、ちょっと触れてみようと思います(*^^*)今日は普段の行動がどう日常に影響するか、ジムハマりのズボラ代表わたなべがお届けしました!!運動にまつわる豆知識、是非ご用意してお待ちしてますね♪今日もお疲れ様です(^^♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

だいぶ明けましたがおめでとうございます!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪私は長い間、入眠が苦手だったのですが、最近は苦手ではなくなり、睡眠が改善されたことでより健康的に過ごせています。入眠や睡眠の質を良くする方法が知りたい方は、ぜひ私に会いに来てください♪そして今日の本題ですが、実はRe.Ra.Ku 西武入間ペペ店はお陰様で【10周年】を迎えました♪皆様に支えていただいたおかげでここまでやって来れました。本当にいつもありがとうございます(´▽`)10周年を記念して、各スタッフが考案したコースを期間限定で提供しています。<各スタッフの考案コース>●-太田の”首解放プログラム”-●代謝と筋肉ガチでゆるめます。by Daigo●岡本の”リンパサーキュレーションコース”●北野の生き返るフルセット～全身まるごとご褒美タイム～●ウマノアシコース(川上)※各コースの施術は考案者が担当させていただきます今回は私岡本の【リンパサーキュレーションコース】のご案内です♪●冬で寒くて体や手足が冷えやすい●運動不足などでふくらはぎがむくみやすい●免疫が落ちて風邪をひきやすい●身体が重だるい●心身が少し低調しているそんなお悩みの方はぜひこの【リンパサーキュレーションコース】を受けてみてください。頭、首、足、ふくらはぎ、お腹など全身のリンパを流れやすくするため、●ネックリンパケア●ドライヘッドスパ●フットケア●おなかケア●ボディケア●ホットピロー(鼠径部リンパの温め)をしていく130分の全身コースです。(税込18,000円)リンパをご自身で流していくのに重要な豆知識などもお伝えします。ぜひ一度受けに来てください。スタッフ考案コースに関してのお申し込みやお問い合わせはお電話にてお願いいたします。通常コースのお申し込みはインターネットからも受け付けております。是非この機会にご来店お待ちしています(*^^*)※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

新年あけましておめでとうございます(^^♪西武入間ペペ店の太田です(^o^)丿2025年があっという間に過ぎ去ってしまいました((+_+))皆様どんな一年を過ごしましたか？私はいろいろな変化があり、学びがあり、とくに体調を崩すことなく平和に暮らせた年でした＾＾今年2026年は、体調に気を使いつつ程よく新しい事をしたいです(*'ω'*)そのためには健康でいなければですね(-ω・;) 3が日が過ぎなんとなくお正月特有のおめでたい雰囲気が終わった感じがしますが。。。Re.Ra.Ku西武入間ペペ店はこれからが本番(￣▽￣)今年の1月でなんと10周年を迎えるんです(*'ω'*)（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ）こんな長くお店が続けられているのは、お客様皆様のおかげです( ；∀；)本当に本当に、ありがとうございます。m(__)m そんなアニバーサリーを記念して特別なコースを考えましたよ(^o^)丿★10周年特別企画★スタッフ別考案コース(*^^*)✌ スタッフ合計5人がそれぞれ【テーマ】を持って、特別コースを考えました( ..)φなので5種類の特別コースが誕生しましたよ！ 【太田】　太田の首開放プログラム　【渡邊】　代謝と筋肉ガチでゆるめます【岡本】　岡本のリンパサーキュレーションコース【北野】　北野の生き返るフルセット～全身まるごとご褒美タイム～【川上】　ウマノアシコース 専属スタッフの施術になります！（例えば太田コースを選んだ場合は必ず担当スタッフは太田になります！）気になったコースがあったらぜひご予約くださいね😀…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ 

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。( ｀ー´)ノ今月から新オプション【ネックリンパケア】を提供しているのですが、大好評です(*'ω'*)実際にいただいたお客様の声を紹介します＾＾「今まではタオル越しの施術だったけど、ジェルを使ってダイレクトに首を施術されて気持ちがいい！」「ほぐすだけではなく、リンパを流す感じがやみつきになる(*_*)」「このオプションをやるまで自分が首が硬いって気づかなかった！」「なんだか落ち着く」とても素敵なお言葉をいただけて光栄です(*'ω'*) 改めてネックリンパケアについておさらいです(*'ω'*)首の頭に近い付け根から鎖骨にかけて、ジェルを使ってしっかりほぐしていくコースです！ジェルを使い、首まわりの筋肉を深部からしっかりアプローチ。リンパの流れを促進し、滞りをクリアに整えます。ボディケアだけではほぐしきれなかった首の疲れをダイレクトにほぐしていきますよ！10分　1,650円(税込)20分　3,300円(税込)オプションコースなので、通常メニューと組み合わせてご予約ください(*^-^*)…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ 

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku西武入間ペペ店おかもとです。今年もいよいよ残り約10日。年末で疲れていませんか?今日は原点に立ちかえり、リラクゼーションサロンが健康にとってなぜ有益になりえるのか？について簡単にお伝えします。Re.Ra.Kuの施術では揉む、ほぐす、ストレッチをすることで血流を良くしたり、筋肉を柔らかくしたりします。そしてそもそもなぜ血流をよくする必要があるのか？血液は血管を通って、心臓から身体のすみずみまで酸素や栄養素を届けるのと同時に、二酸化炭素や老廃物や疲労物質を身体から集めて、それらを外に排出することで身体が良い状態でいられるようにする役割があります。それがうまく機能しなければ、疲れやすくなったり、筋肉が硬くなって肩や腰などがつらくなりやすくなります。さらに血液は、体内に入ってきた細菌やウイルスと戦って身を守る役割もあります。しかし、血流が悪いと免疫細胞が上手く機能せずに風邪などの病気にかかりやすくなります。他にも、血流が悪くなることで、身体、特に手先足先などの末端が冷えやすくなったりして、不快を感じやすくなります。なので、とにかく血流が悪いと様々なしんどさに繋がるので、逆に血流を良くして細胞が元気でいられる状態を作るのが大事なのです。だから、自分で運動をしたり、食生活や睡眠などを整えたり、自分で身体をケア出来るのが一番大事なことです。ただ、自分もそうですが、なかなか人間は自分を律したりすることが難しかったりするので、そういう時はRe.Ra.Kuに来て、血流を良くしてもらうというのもひとつの手です。というわけで、皆様のご来店をお待ちしています。ちょうど今、温活ということで身体を温めながら施術出来るオプションメニューもあるのでとてもおススメです♪ぜひぜひこの年末はRe.Ra.Kuで血流を良くして、身体も心も良い状態で年末年始を迎えられるようにしましょう(*^^*)暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしています♪…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは(*^^*)Re.Ra.Ku西武入間ペペ店おかもとです。今年もいよいよ残り1ヶ月ですね。12月はみなさん何をしますか?私は友人同士の音楽会でギター弾き語りをしつつクリスマスパーティーします♪楽しみ～♪ということで本題に入ります。本日12/1より、リラクの新オプション【ネックリンパケア】が始まります。●首や肩が疲れやすい人●顔がふっくらしてるのが気になる人こんな方へとてもお勧めです。筋肉は硬くなると血管を収縮させてしまうので痛みや疲れを感じやすくなります。なので、専用のクリームやジェルをつけて首周りの筋肉をほぐすことで筋肉に柔軟性を持たせ、血流が良くなることで疲れや痛みが感じにくくなることが期待できます。また、リンパの流れを促進することで顔にたまった老廃物が排出しやすくなるので顔周りのスッキリ感が期待できます。さらにドライヘッドスパを合わせて受けるのもおススメです。ぜひぜひ12月は【ネックリンパケア】を受けて元気になって楽しい年末年始を過ごしましょう。暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしています(*^^*)※【ネックリンパケア】はオプションメニューのため、ボディケアやフットケアなどのメインコースと一緒に受けてください。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

おはようございます(*^^*)わたなべですよー、数か月ぶり(今年初めてかも知れない)のブログ登場ですレアキャラですよホントにもう!! ここ数週間でとっても寒くなりましたよね、もう出勤の日もお出かけの日もダウンジャケット解禁しました(>_<)趣味でバイクに乗るので、ライダーは季節に対して大げさな格好になることが多いのですが、もう真冬と遜色ない格好してます…!!こんな時期はこたつにこもる！がマストになってきてます!!こたつに対して"絶対こたつから動かなくなるってわかってるから、あえてお家に置いてない"なんて声を割と聴くのですが、そんな方々もやっぱりこたつの魔力にはかないませんよね♪(´▽｀)でも人間である以上、時々でも"怠惰"に浸りたい時もあるものだから、そんな方々にお応えするコースとアイテムの紹介っ♪秋冬お馴染みのオプションメニュー【温活ケア】でございます(^^♪温活ケアは特別な施術を施すタイプではなく、お受けになるコースを行う中でホットピローを導入していくコースでございます!!例えば、◎ボディケアを行っている時に、【背中】にホットピロー乗せてみたり…◎フットケアを行っている時に、【目元】に乗せたり…◎ドライヘッドスパを施術しながら、【お腹】に乗っけてみたり…使い方、タイミングは多岐に渡ります♪"でも別に寒いって感じないからあんまピンと来ないかな…"と言う方にも新しい活用方法をご提案!!頭の中では大丈夫と思っているそのお身体、実は寒さを感じていたり、筋肉レベルで冷えに対してストレスを抱えていたり…実は感覚の中でのギャップがあることも(+_+)あとは、"温める"という行為は、寒い時期において人間の副交感神経を優位にしやすくしてくれます!!寒い環境の中では、"寒さに負けまい！"と筋肉が熱を作り出そうと活発化する過程で、交感神経が優位になり、身体が昂ります!!交感神経優位の状態では、運動能力は高まりやすいですが、リラックスはちょっと難しいかも…(>_<)そんな中で温活ケアなどで温かさを身体に与えてあげると、寒いと感じずとも昂っていた筋肉に温かさが加わり、"あ、今冷えないように頑張らなくて良いんだ、ほっ♪(´▽｀)"となって、一気に副交感神経が優位になり、脱力が捗ります♪そうすることで、普段の施術がより深部までアプローチ出来るようになったり、施術が終わって際の身体の強張りがさらに抜けやすなるのです☆彡"別にまだ寒くない！"なんて方にも是非オススメしたいのが【温活ケア】♪ 温活ケアの"魔力"に引き込まれ、温かさの"魅力"で癒されれば、身体のコリたちもたちまち"無力"になる事でしょう♪(´▽｀)さっぶいギャグ放り込んだから、身体冷えましたよね？？温活ケアはそんな時でも活躍してくれますよ!!!(笑)暖かい店内で、スタッフ一同元気にお待ちしてます(*^^*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんばんは。西武入間ペペ店の太田です♪ 今スタッフの北野と話しているのですが、犬って可愛いですよね(*^-^*)北野が飼ってる（仮）わんちゃんを見せてもらったら、犬の事で頭がいっぱいになってこの記事を書いています♪ 「膝の上にすぐ乗るし、顔も舐めてくるんですよ～」と聞いてしまい、、、、うらやましい。。。 いつか犬を飼いたいな… 犬…犬と言えば走る、走ると言えば足が疲れる足が疲れた時は　フットケアですよねえ！？ Re.Ra.Kuのフットケアは気持ちいいだけではなく、反射区を刺激👣することで、全身のスッキリが持続＾＾↑ 私が特に好きな反射区を発表                    肺　←わかる～     ——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ 

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*'ω'*) 最近まで半袖を着ていた記憶があったのですが、ここ数日でいきなり冬みたいに寒いですね＞＜寒いのが大の苦手なので、気持ちも凹む私です(;´∀｀)今日は寒さ対策＋おすすめの施術を紹介しますよ＾＾ まず寒いのが苦手な人は特徴があります。・やせ型で皮下脂肪が少なく体温を保つのが苦手・筋肉量が少ない、代謝が悪い、少食→熱を生成しにくい・運動習慣がなく身体が温める習慣がない・室内にいる時間が長いと寒さになれないから、外の寒さを感じやすい 等・・・ これを書いていて、「自分過ぎる・・・」と思いましたよ(-ω-;) 寒さが苦手なタイプの方は、遠い目標として運動を習慣にしたり食べる量を増やす必要がありますが、すぐに改善するのは中々難しいですよね。そこで簡単にできる寒さ対策をいくつか紹介します。 ①【筋力UP】　・通勤でも階段を使う　・寒い中外での運動はハードルが高いので家の中やジムでの運動をする　・まずは週1回身体を動かす習慣を作る②【温活】　・朝起きて白湯を一杯飲む　・シャワーだけにせず、湯船につかる。家にいる時は足湯をするだけでも効果的　・毎日5分足首回し、ふくらはぎ揉み　・少しでも身体を冷やさないためにブランケットをつかう　・温泉に入ったり、岩盤浴をしたり身体を温める習慣を増やす③【内臓を冷やさない】　・冷たいものはなるべく取らない　・生野菜よりも温野菜　・ショウガ、ねぎ、にんにく、みそなど身体を温める食材を積極的にとる④【自律神経を整える】　・朝はカーテンを開けて日光浴　・寝る前のスマホは厳禁　・軽いストレッチでリフレッシュ 是非やってみてくださいね(*^-^*)Re.Ra.Kuでは11月から【温活ケア】というオプションが始まります。身体をほぐしながら、ホットピローを身体にあてて施術していくものになってます＾＾寒いの苦手な方にとーっても大人気！体の内側からポカポカあたたかいですよ＾＾ 是非やってみてくださいね(*^-^*)——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ 

こんにちは！西武入間ペペ店です(*^^*)本日は当店の施術についてご紹介します。 まず皆様、リラクゼーションサロンを想像してみてください。どんな施術内容が思い浮かびましたか？ 「きもちがいい施術」「ぐいぐい筋肉を押されて効いてる感じがする施術」「寝る場所」「肩をもんでくれる」 こんなことを思った方は多いと思います＾＾もちろんすべて正解なのですが、当店の施術は手技がたくさんあるのですよ！ 肩を柔らかくするとしても、ただ肩を揉むだけではなく筋肉同士のつながりを考えて肩に繋がる筋肉を一緒にほぐしたり、一つの筋肉に対しても揉む、指で奥まで押す、筋膜を意識した緩めの圧で揺らす、関節を様々な角度からストレッチするなど・・・筋肉の構造を考えて施術していきます(*^^*) ただリラックスさせるだけではなく、継続的な健康を考えた手技なので受けた後も長い期間楽さがキープできると思います( *´艸｀) 是非当店へお越しくださいね('◇')ゞ——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

「今日も一日パソコンとにらめっこで肩がガチガチパンパン」そんな状態で帰宅し、ベッドに倒れるように倒れ込んでしまう。そんな日ありませんか？ 肩の疲れが悪化する理由肩の疲れは、筋肉が長時間緊張状態になってしまうことが原因として多いです。セルフケアやストレッチで少しは楽になりますが、深い所にある筋肉の硬さまでは到達しにくい(;´･ω･) プロの施術でしか得られない体の軽さ私たちセラピストの施術はただ「ほぐすだけ」ではありません。・ゆっくと指で圧を入れ、自力ではアプローチできない筋肉を緩める・呼吸や姿勢に合わせて力を調整する・コリが気になる部分だけではなく、関連する筋肉を一緒にほぐす事で全身の楽さを出せる。 これにより血流が改善し、今までの疲れが嘘かのように取れやすいです(*'ω'*) お客様の声・今までケアを受けたことがなかったので緊張したけど、びっくりするくらい身体が楽になった！・ボディケアを受けると夜よく眠れます♪・ストレッチも施術に入っていて、自分でやっているストレッチと全然動かせる範囲が違うので柔軟性がすごい良くなった！ 毎日疲れを溜めこんでしまうと、週末が休むだけで終わってしまいます。一度肩や身体をリセットすると翌日以降のパフォーマンスがグッと上がります＾＾お仕事帰りふらっと立ち寄って身体を軽くしてから帰りませんか？皆様のご来店をこころよりおまちしています( *´艸｀)

こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪先日スタッフに当店のオプションメニューである【肩くびストレッチ20分】をやってもらいました。そしてその前後で柔軟性に変化が出るか調べました。<右手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が4cm重なるAfter 右手と左手が8cm重なる➡4cm柔軟性アップ<左手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が2cm重なるAfter 右手と左手が7cm重なる➡5cm柔軟性アップ<前屈>Before 床と7cm離れているAfter 床と3cm離れている➡4cm柔軟性アップ施術部位は【大胸筋・小胸筋】【上腕二頭筋・三頭筋】【首】【肩】【鎖骨下筋】【肩甲骨付近】です。ざっくり言うと胸のあたりから首、腕、肩甲骨付近のストレッチでこんなに柔軟性が上がりました。もちろん人によって柔軟性の変化幅は異なりますがこの結果からもわかるように肩くびストレッチをすると柔軟性が上がる効果は十分期待できます。ぜひいつものコースに【肩くびストレッチ】を加えてみてください♪今日も明日も予約空き枠はまだございますので皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^_-)-☆身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★