Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店のブログ一覧

こんにちは！いつも居る要る入間ぺぺ。Re.Ra.Ku西武入間ペペ店です。夏になると「なんとなくだるい」「頭が重い」「お腹の調子が悪い」…こんな体調不良を感じる人、実は多いんです。これ、もしかすると「冷房負け（クーラー病）」かもしれません。 今回は、「冷房負けしやすい人」と「しない人」の違いをわかりやすく解説していきます！   冷房負けとは？  冷房の効いた室内と、暑い屋外との激しい温度差。その差に体がついていけず、自律神経が乱れて体調を崩すことを「冷房負け」と呼びます。   冷房負けしやすい人の特徴   1. 自律神経が乱れやすい  冷たい室内と暑い外を出入りすると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、だるさや頭痛、肩こり、胃腸不良などが出やすくなります。  2. 筋肉量が少ない  筋肉は熱を生み出す“エンジン”。筋肉が少ないと体が冷えやすく、体温調整がうまくできません。  3. 冷え性・低血圧体質  もともと冷えやすい体質の人は、冷房の影響を強く受けやすいです。血行不良も悪化します。  4. 直接冷風を浴びている  首・お腹・足元などに冷たい風が当たると、体の深部まで冷えてしまいます。  5. 睡眠不足や栄養不足  体の回復力が弱っていると、ちょっとした冷えでも体調を崩しやすくなります。   冷房に強い人の特徴    自律神経が安定している  ストレス耐性が高く、外気温との差にも柔軟に対応できる人が多いです。   筋肉量がある（代謝が高い）  代謝が高いと体温維持がしやすく、多少の冷えでは体調を崩しにくくなります。   暑さ寒さへの適応力が高い  普段から運動していたり、外で過ごすことが多い人は、気温変化に強いです。   服装や生活習慣で工夫している  お腹を冷やさない服装を選んだり、温かい飲み物を意識してとったりして、体を冷やさない工夫をしています。   冷房負けを防ぐには？  もしあなたが「冷房負けしやすいかも…」と思ったら、以下のことを意識してみてください！ 朝食をしっかりとる（体温を上げる）湯船につかる（自律神経を整える）冷たい飲み物を控える（内臓の冷え防止）首・お腹・足元を冷やさない軽い運動やストレッチで筋肉を動かす    まとめ  冷房負けしやすいかどうかは、自律神経のバランスと体温調整能力が大きなカギ。夏を元気に乗り切るためには、「体を冷やしすぎない」「整える習慣を持つ」ことがとても大事です。 あなたの体調、冷房にやられていませんか？ちょっとした工夫で夏の不調はかなり改善できますよ身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

  Re.Ra.Kuを展開しているメディロムグループは、創業25周年そしてNasdaq上場から5周年を迎えることができました。これらを記念しまして2025年8月1日～9月30日の期間スペシャルバリューチケットの販売をすることが決定しました！ 日頃からRe.Ra.Kuをはじめ、姉妹ブランドをご利用賜りまして、誠にありがとうございます。 今回のスペシャルバリューチケットは1枚　10,000円(税込)での販売ですが、1,000円分のおまけがついて11,000円を、施術代としてご利用いただけます。もちろん購入当日からご利用いただけますよ☆ そして3枚以上のご購入の場合は、無料10分券のお渡しもございます！ さらに！スペシャルバリューチケットに記載されているQRコードからアンケートにお答えいただいた方から抽選で総勢50名様に、豪華賞品が当たるイベントつきです★ 詳細は、スタッフまでお気軽にお問い合わせください♪ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————– 

こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です♪今日は【頭や顔をほぐす】ことと【身体の柔軟性】についてお伝えします。先日スタッフに当店のオプションメニューである【爽快ドライヘッドスパ10分】をやってもらい、その前後で柔軟チェックをしました。<右手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が5cm重なるAfter 右手と左手が9cm重なる➡4cm柔軟性アップ<左手を上にして背中で握手する>Before 右手と左手が2cm重なるAfter 右手と左手が8cm重なる➡6cm柔軟性アップ<前屈>Before 床と8cm離れているAfter 床と5cm離れている➡3cm柔軟性アップ施術部位は【頭】と【顔】と【頭と首の付け根付近】【首】です。首から上しかやっていなのにこんなに柔軟性が上がりました。なぜこんな結果が出たのか?●頭皮が頭の筋肉や筋膜を通じて首や肩、背中、下半身の筋肉とつながっているので頭を緩めたことで色んな部位の柔軟性が上がった。●頭をほぐす際に副交感神経優位になり、リラックスすることで身体の緊張感が抜けた。こんな要因が考えられます。もちろん人によって柔軟性の変化幅は異なりますがこの結果からもわかるように頭をほぐすと柔軟性が上がる効果は十分期待できます。ご自身で頭をほぐせる方はぜひやってみてください♪やり方がよくわからなくてやってほしい方はぜひRe.Ra.Ku西武入間ペペ店に来て【ドライヘッドスパ】や【爽快ヘッドスパ(期間限定)】を受けてみてくださいね♪今日も明日も予約空き枠はございますので皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^_-)-☆身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です♪ 今日は施術後に起きる好転反応について深掘りします！ Re.Ra.Kuでは全身の施術をするので、強張っていた筋肉が一気に緩みます。緩んだ筋肉と共に、滞っていた血液やリンパ液が一気に流れ始めます。その過程で老廃物や疲労物質が一時的に血液に流れ出します。その結果として「だるさ」　「眠気」人によって胃は「頭痛」　「微熱」などが出る人もいます。これが好転反応ですね！ 他にも、これまで疲れや日頃のストレスにより身体が常に緊張していた人が、リラクゼーションを受けたことによってリラックスをします。ガラっと身体のバランスが変わると似た症状が出たりします。 上記は血流の変化、身体が一気に緩んだことでの反応ですが他の反応もあります。普段使っていなかった深い筋肉ををほぐすと、細かい筋繊維が刺激を受けます。その影響で筋肉痛のような反応が出る事があります。揉み返しの場合、施術中既に痛みを感じたりピンポイントで痛い所がありますが好転反応の場合は「肩が全体的に筋肉痛のような痛みがある」といったように広範囲でじんわりとした疲労感があります。 いずれも好転反応は半日～長くても２，３日で自然に収まります。回復後身体が軽くなりスッキリした感覚があるので必ずお水を飲んでユックリ休んであげてください♪体内の水分バランスや腸の動きも変化しやすいので、お腹に優しい白湯を飲んであげてくださいね♪身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————– 

こんにちは。リラク西武入間ペペ店 岡本です。今年の夏は暑いですねー(>_<)溶けそうですねー。いや、すでにもう溶けてますねー(-_-メ)皆さんは今年の夏は何をしますか?リラクに涼みに来ますか?ということで今日は8月1日から期間限定で販売開始するお得な【バリューチケット】のご案内です。この【バリューチケット】は1枚10,000円のチケットご購入でなんと1,000円分のポイントがつくものです(*^^)vこちらはすべての施術コースのお会計に利用可能で、その日に使い切れなかった残高を次回施術でも利用することが出来ます。そしてさらに今回は会社創業25周年記念でバリューチケット購入後にアンケートに答えていただくと星野リゾート宿泊ギフト券などが当たる抽選にも参加できます♪とてもお得なチケットなのでぜひこの機会にご購入してはいかがでしょうか?<詳細>◆ 販売時期 :2025年8月1日～9月30日まで◆ 有効期限 :2025年11月30日までリラクペイユーザーの方も8月1日～9月30日の間、クーポンコードを入力し、オンラインチャージをしていただけるとバリューチケットと同様にチャージ額に10%分が増額されます☆※利用時もエナジーが溜まるので総額で見るとリラクペイの方がお得です!それでは今日も明日もあさっても皆様のご来店をお待ちしています♪★本日7/23(水)の空き時間★【15:30～18:30】★明日7/24(木)の空き時間★【10:00～20:00】までたっぷりご案内出来ます♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です(*'ω'*) 今日は７月から新しく導入された手技【ルーツストレッチ】の紹介ですよ～♪ まずルーツストレッチとは、股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていくコースです。股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。ルーツとは英語で「根本」といった意味があり、Re.Ra.Kuではこの言葉を使って股関節（下半身の根本、付け根）を中心にアプローチすると言った意味が込められているんですよ～ なぜ股関節を中心に？昔は開脚など余裕でできていたのに、最近前より硬くなったということありませんか？もしかすると周辺の筋肉が低下してしまっていることが原因かもしれません。歳だから固まってしまうのは仕方ないと放置してしまうと、より可動域が狭くなり怪我をしやすくなったりします。下半身の動きの軸である股関節をしっかりストレッチすることで柔らかい筋肉を維持することができます。また、人間の身体は60〜70%の筋肉量が下半身にあります。普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。Re.Ra.Kuのルーツストレッチコースでは、一人ではなかなかストレッチしにくい筋肉にもアプローチできるので、座りっぱなしや、ランニングなどの足腰のお疲れなども撃退し、快適なお身体の状態に導きます。 こんな方におすすめ！・デスクワークで長時間座りっぱなし・運動などでよく足を動かす・マラソンに挑戦する・腰の慢性的なお疲れを抱えている・最近代謝が気になってきた、もしくはもっと代謝UPしたい・セルフストレッチがなかなか続かない・ボディケアでほぐした際にお尻が痛かった ルーツストレッチをするにはボディケアの【６０分以上】のコースを選んでいただければ実施できます＾＾是非ルーツストレッチで、身体をスッキリさせましょうね(*'ω'*)身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————– 

こんにちは！西武入間ペペ店です。 今日は【疲労】についての記事です。Re.Ra.Kuを利用するお客様の多くは【疲労】を抱えていると思うのですが、自分の【疲労】の【原因】がなんなのか知っていますか？ 肩が痛い＝肩が原因　ではない可能性があります。他にも全身がなんとなくおもだるいから、ストレッチや運動不足かな？と思っていても、実際の疲れの原因は【脳】にあるかもしれません。 疲労は大きく分けで【末梢性疲労】と【中枢性疲労】に分類することができます。【末梢性疲労】とは分かりやすく言うと筋肉の疲れです。【中枢性疲労】とは、脳の疲れです。 筋肉の疲れはストレッチをして筋肉が和らげば楽になる事が多いです。脳の疲れは精神的な疲労により身体に症状がでてしまうものです。 この二つは原因が別なだけで、実際感じる疲れにそんなに差はないので自己判断がとても難しいのです。 この二つにアプローチできるのがリラクゼーションだと思っています。セルフケアと違いリラクゼーションでは・人に身体をほぐされることでリラックスできる・脱力状態でセラピストに関節にかけてのストレッチを施されるのでより柔軟性がたかまりやすい・客観的に身体の硬さを把握できるから、セルフケアに生かしやすい この知識を知っているのと、知っていないのでは施術を受けてみての感覚が全然違うと思います♪Re.Ra.Kuでの時間はあなたの身体にも脳にもとても大切になるので、是非当店へお越しくださいね♪ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは！西武入間ペペ店です★今日は当店のスタッフの技術面について紹介します(^^♪  当店では毎月必ず施術練習をしてお客様のお身体がよりほぐれるようにメンテナンスをしているのですが、それだけではなく社内テストでも好成績を収めておりますよ(^_-)-☆ Re.Ra.KuにはRe.Ra.Ku検定という社内テストがあります。Sランク、Aランク、Bランク、Cランク、DランクとあってRe.Ra.Kuで働いている時点でスタッフはみんなDランクになります。 そこから接遇、手技、筆記のテストを受け受かったスタッフのみがランクが上がっていくのですが、当店はBランクスタッフが2名在籍しています(^^♪ 社内テストに受かったスタッフは腕は勿論、接遇もたしかなので、是非そんなスタッフがいる入間店におこしくださいね(^_-)-☆ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です！ 皆様、ドライヘッドスパを受けたことはありますか？たくさんの方に気に入っていただけているドライヘッドスパ（旧アイヘッドケア）ですが、まだ受けたことのない人もいっぱいいるとおもいます！魅力を今日はそんなあなたのために書き綴りますよ～♪ まずドライヘッドスパをやらない理由の代表１位は【頭って、全然つかれていないから肩とか別の所やってほしい】ではないでしょうか！ もったいない！！ 肩を楽にしたいなら、頭もやってほしいです(*'ω'*) なぜなら理由は簡単(*^-^*) 頭の筋肉って、首や肩と繋がっているから、頭をほぐすと肩の筋肉までほぐれやすくなるんですよ～！！！！！！！！！！！  やっていただければすぐスッキリ感を実感できると思います(*^-^*)ｖぴーす でもポイントは「全身を施術することで、全身の筋肉がゆるむ」ですね♪頭だけやっても、ほぐしきれないので是非セットコースでご予約ください！身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。 最近暑くて暑くて仕方がないですね(;´･ω･)３５度超えが当たり前だし、私は完全に夏バテしています( ；∀；) 今日は夏の疲れを取るための記事ですよ～ ★夏でも湯船にちゃんとつかりましょう★「こんなに外が暑いんだから、湯船につからなくても体は暖まっているのでは？」「なんか湯船につかるのは良いらしいが具体的に何がいいのかよくわからないなあ」なんて声が今画面の前から聞こえてきました。 具体的に何故湯船につかった方が良いのか解説します！( *´艸｀)湯船につかるというのは暖まるだけがメリットではないのですよ♪  ・むくみがスッキリしやすい湯船につかると体に水圧がかかり、体の表面はもちろん、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、血流やリンパの流れをいい方向へ導きます。これを「静水圧作用」といいます。むくみなどの改善効果が期待できます。・浮力作用水中では浮力によって体重が10分の1程度になります。重力から解放され、体が軽くなることで、関節や筋肉の緊張が緩み、リラックス効果が期待できます。・清浄作用体の表面の汚れはシャワーで落とせますが、しっかり湯船につかることで全身の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出ます。 いかがでしょうか(*^-^*)こんなにいいことがたくさんあるんですね(^▽^)/ 私はお家で入るお風呂も好きですが、近所に入間の湯があるのでそこにたまに行きます(^^)/広いお風呂に入るとなんだか気持ちがいいなあと思っていたのですが、こういった効果があるのかあと思ってはいると余計に身体がスッキリする感じがしますね( ｀ー´)ノ 是非皆様も夏にお風呂に入って疲労回復です！ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です。  先日スタッフに腕を中心に施術をしてもらいましたよ。とっても気持ちがよかったです(^^)/私の疲れの自覚は「首」で長年首疲れに悩んでいました。首をいっぱいほぐしてもらっていたのですが、腕を重点的にやったらびっくり首もすっきり。 首～腕～手は関連性が深く、腕周りをしっかりほぐすことで首も楽になるみたいです。なによりとっても気持ちよくて何度も寝かけてしまいました(笑) みなさまも是非この体験をしていただきたい！当店ではオプションで「ハンドケア」がございます。こちらをボディケアと一緒にやってあげることで、上半身がさわやかになりますよ♪ぜひやってみてくださいね！ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは。Re.Ra.Ku西武入間ペペ店です。 平素より Re.Ra.Ku をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。この度 Re.Ra.Ku では、メニュー価格を改定することを決定いたしました。 【改定内容】改定日：2025年7月1日（火）より改定後のメニュー詳細につきましては、店頭または公式ウェブサイトにてご確認いただけます。創業以来9年間、価格を据え置いてサービスをご提供してまいりました。しかしながら、昨今の物価上昇や各種コストの高騰により、現行価格での運営を維持することが難しくなっております。 今後も皆様に喜んでいただけますよう、変わらぬ品質と最大限の健康サポートのご提供を目指し、従業員一同精進してまいります。お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。※下記画像は7月からの入間店の価格です。——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2FWEB予約する 

こんにちは!Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の岡本です!最近気温が暑くなってきましたね♪こんな時は河原に行って足を水につけたいです(*^^*)そんでもってひんやりしたいです♪ということで、今回はひんやりつながりで【6月】からRe.Ra.Kuで提供開始になる【爽快ヘッドスパ】のご案内です♪爽快ヘッドスパはRe.Ra.Kuの大人気オプションメニューの「アイヘッドケア」の施術中、頭皮に–5℃の炭酸泡を乗せ、タオルの上から頭部をほぐすメニューです♪通常の「アイヘッドケア」だけでも気持ちいいのに、パチパチ弾ける炭酸泡でより血行促進が期待でき、ひんやり冷たい炭酸泡の『音』『感覚』『香り』でさらに爽快な気分を味わえます。私もスタッフ同士で爽快ヘッドスパをやりましたが冷たくてとても心地よい気分になっていつもよりおしゃべりになってしまいました(*^▽^*)【爽快ヘッドスパ】は6月より提供開始になるのでみなさんもぜひ、メインメニューのボディケアなどと一緒に受けて体感してみてくださいね♪スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F

こんにちは！Re.Ra.Ku西部入間ペペ店です。 みなさまGWは元気にお過ごしでしょうか？遊んだり、遊ばなかったり、働いたり、働かなかったりしているとおもいます！ この連休にぜひ体をほぐしませんか？疲れをとると、仕事をもっとがんばれちゃうんです★ 仕事で疲れる→パフォーマンスが落ちる→家帰っても疲れて運動できない→疲れが抜けずに仕事が始まる という悪循環から抜け出しましょう！ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–WEB予約する

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です★本日はお得な当日ネット予約限定コースのご紹介をします( *´艸｀) 当店では、合計60分【ボディケア】＋【アイヘッドケア】￥7260(税込み）→￥6,900（税込み）をご用意しています！※当日外に予約すると7,260円でのご案内となります。 通常のボディケア60分では首から上の施術は行いません！くるお客様にお得に全身を受けていただきたくて誕生したコースです！頭までやると本当にスッキリするんですよ＾＾是非ご予約くださいね💛身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–WEB予約する 

こんにちは♪Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店のわたなべです!!!!!今日も気合入ってますよ!!!!! 世間では今日からゴールデンウィーク!!!お出かけする人、そうでない人、お仕事の人、そうでない人…みなさん色々な過ごし方をすると思いますが、楽しみはしっかり用意してあげてくださいね♪(´▽｀)ご褒美があると、人ってめちゃめちゃ頑張れるし気合も入りますから、ご褒美と楽しみ大事っ(*^^*)お出かけした方はどこに出かけたか是非聴かせてくださいね♪ちなみに、わたなべは法事ですが茨城に行ってまいります!!Jリーグの鹿島アントラーズの地元ですね♪そういえば、当店スタッフにサッカー少年がいるので見つけてみてくださいね(^^♪ ところで、今西武入間ペペ館内で、ものっすごいお得なキャンペーンを開催中なのです!!!税込み￥3,000以上の当日お買い上げレシートを、1Fの西武プリンスクラブカンターへご提示いただくと、先着100名様に西部入間ペペ館内でご利用いただける￥500の商品券をプレゼント中です♪各日先着100名様、【10:30～】と【16:00～】の2部開催で、各時間帯50名様分のご用意がございます!!とても大好評のキャンペーンなので、競争率とても高いので、開始時間より前に狙ってみるのがオススメっ♪(´▽｀)詳細は下記画像をcheck it out!!! ゴールデンウィークはお得がいっぱい♪Re.Ra.Kuでも"お徳"な気持ちになれるようスタッフ全員でお待ちしております(*^^*)  身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは!西武入間ペペ店の岡本です!今日は空き時間があったので当店のスタッフにフットケアをみっちり60分やってもらいました(*^^*)当店のフットケアはアロマオイル使ってふくらはぎ、膝裏、脛、足首、足の甲などをほぐしたり足裏の反射区を刺激することで血流やリンパの流れがよくなり溜まっていた老廃物や余分な水分を排出しやすくなることが期待できます♪実際今日昼頃にフットケアを受けたのですが血流やリンパの流れがよくなって夕方になった今でも足先がポカポカしていて気持ちがいいです(^^)/足先が冷たかったり、ふくらはぎに疲れやだるさを感じやすい方にはとてもおススメなメニューになっています!ぜひRe.Ra.Ku入間ペペ店に来て、体感してみてください♪スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

こんにちは!西武入間ペペ店の岡本です!突然ですがみなさんはふくらはぎのだるさや、手足の冷えなど気になったことはないですか?今日はそのあたりに関係のあるリンパについてお伝えします。リンパとは、体内の老廃物、余分な水分やウイルスを回収して運ぶ「リンパ液」とリンパ液を流す「リンパ管」、そしてリンパ管の途中にあってリンパ液をチェック、ろ過したりする「リンパ節」のことを言います。リンパの流れが滞ると、体内の老廃物や余分な水分がうまく排出されず、さまざまな不調につながることがあります。例えば●ふくらはぎや手足のだるさ●手足の冷え●疲れやすさやだるさ●免疫力の低下●肌荒れやくすみ●セルライトみたいなのがあります。そしてRe.Ra.Kuに来られる方では「足先の冷え」や「ふくらはぎや膝裏のだるさ」を感じている方がとても多いです。その原因はもしかしたらリンパの流れが悪くなっていることかもしれません。リンパの流れをよくするためにはリンパ節のあたりを温めたりほぐしてあげるという方法があります。主要なリンパ節はいくつかあり、「足先の冷え」や「ふくらはぎや膝裏のだるさ」を感じている方はちょうど膝の裏にある【膝窩リンパ節】を温めたりほぐしたりすると冷えやだるさの解消を期待できます。ぜひご自身でざっくりでいいので試してみてください♪また実際に膝裏やふくらはぎ、足裏の施術を受けてみたい方にはオイルを使ったフットケアをご用意しております。受けていただくとリンパの流れがよくなったり血液循環がよくなったり足裏の臓器と対応している反射区が刺激されることで上記でお伝えしたさまざまな不調の改善が期待できます(^^♪ぜひRe.Ra.Ku入間ペペ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています。※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL 04-2937-7711●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは！西武入間ペペ店の太田です！まずは空き状況！本日4/19は12：50～19：00まで空きあり♪当日予約限定コースがお勧めです！ペア予約も受け付けてますよ！予約は一番↓ いきなり暑いですので、水を絶対のもう 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–

こんにちは♪Re.Ra.Ku 西部入間ペペ店のわたなべです(*^^*)実はブログ登場は約1年ぶり…ごめんなさいサボってました(サボってない)カレンダーを見てビックリしました、今日で4月折り返しなんですね(+_+)光陰矢の如し、サーロイン肉の如しです!!!!! 僕の話にはなりますが、3月から運動不足解消を狙ってジムに行き始めました♪(´▽｀)去年末からお客様に"ジム行きますジム行きます"で行く行く詐欺してましたが、遂にデビューしました!!重い腰というよりは、勇気を出した感が強かったです…!!わたなべ、人見知りは皆無なのですが場所見知りをとてつもなくするタイプで…俗に新しいお店が開拓出来ないタイプです(;_;)なので、お客様からの発破と声かけでようやく入会が出来ました!!!いざジム行きだすと、もう楽しいのなんの♪(´▽｀)無酸素運動が主で、HIITだったり高負荷高レップだったり、色んな事やってます。家トレはかねてから程々にしてたのですが、その9倍はやってます、適当な倍率ですけど9倍くらいはやってます!! でも別にお菓子とかはボリボリ食べてるから、超健康体になったわけでもなくむしろ御破算です♪(笑)そして夜更かしグセもなかなか直らないもので…ここらへんはもう"性格"と割り切ってますが(-.-)なので、1日あたりのわたなべ稼働率が上がりました(>_<)でもジム行きだしてから、より一層身体が大切であると再認出来たから、得るものしかないですこの環境。だけどやっぱり稼働量が増したので、リラックスのために身体はストレッチを欲してます…!!みなさんも、お仕事量が増して精神的に余裕がない…なんて事、今の時期あるかと思います!!そんな時こそ！身体の疲れを抜いて、こころを整えて趣味の時間を作りやすくするためにボディケア!!!!お身体の状態や、精神状態から生じる身体の緊張感を確認し、その状態に合わせた最適なコースをご提案します♪とにかく疲れてる！という時は、ざっくばらんに状態や気持ちを伝えていただいて大丈夫です(*^^*)一緒に趣味活、楽しんでいきましょう!!!運動したいけど気乗りしない方、背中押してほしいときは教えてくださいね、ものっすごく背中押しますから(笑)午後も良き日となりますように…(^^♪ 身体もこころもスッキリ前向きに…♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう＾＾——————————————————————–…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 館内2F●TEL　04-2937-7711●営業時間：10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス：西武池袋線『入間市』駅直結　西武入間ぺぺ館内2F●オンラインならこちらから24時間ご予約受付中♪●Instagram ID→pepe_re.ra.ku_iruma●LINE＠ID→@geo4149g★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★——————————————————————–