Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

疲れているときは動けない←1ミリだけ動きませんか？

2026.04.14 10:16

疲れているときって

・動けない

・スマホを見続ける

・呼吸が浅い

 

こうなりがちです。

 

でも。。。

 

それじゃあ疲れが取り切れません！

 

せめて。。。。。

 

肩甲骨をくるくる回す！

深呼吸を1分繰り返す！

 

 

簡単なことからしてみませんか？

 

がっつり頑張らなくてもいいので、ちょっとだけ一緒に頑張りましょう！

 

 

日々のお疲れ溜め込んでいませんか？

Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！
…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F

●営業時間:10:00 ～ 20:00
(施術最終受付 ～19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F

★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★

WEB予約する

最近のブログ

不調は生活習慣から

不調は生活習慣から

正直に言います。 ・スマホ姿勢・座りっぱなし・運動不足 これを続けている限りボディケアでは限界があります＞＜ だからこそ当店では「その場」より「その後」を大切にしています！施術を受けて姿勢の癖、やった方が良い普段のケア、適切な施術のタイミングを見ていきましょう(^^♪ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.19

施術の圧を強くして欲しい＝正解じゃない理由

施術の圧を強くして欲しい＝正解じゃない理由

「強くしてください！」めちゃくちゃ多いです。 でももっと言葉を深掘りすると、あなたは「強く」押してほしいのではなく「効いてる感じ」が欲しいのではないでしょうか？強い＝効くではないのです！ むしろ強い圧にしすぎてしまうと・防衛反応で余計硬くなる・次の日だるくなる こともあります。 適切なポイントに適切な圧を入れます♪ので、是非当店へお越しくださいね！Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.18

施術して寝てしまうのも良いけど、…もっと身体を楽にするには起きる事がタイセツ！？

施術して寝てしまうのも良いけど、…もっと身体を楽にするには起きる事がタイセツ！？

眠るのが悪いわけではないですが、それだと【情報】を取りこぼしている可能性があります・・・！ ・どこが原因か・どこが硬いのか・どうすれば良くなるのか これを聞くだけで次からの疲れ方が変わります。 「気持ち良かった」で終わるのは、次に繋がりにくいからもったいないのですm(__)mただ眠ってスッキリするのもいいですよね♪当店では施術前後で柔軟性チェックと健康アドバイスを伝えているので、ごあんしんください！ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.17

疲れが取れない人の共通点

疲れが取れない人の共通点

しっかり寝ているのに疲れが取れない…そんな方最近とても多いです。 原因として多いのは・自律神経の乱れ・血流の悪さ・筋肉の緊張が抜けない状態 つまり「休めているようで休めてない」状態なのです！当店では、ただほぐすだけではなく呼吸・力の抜きかた・身体の使い方までお伝えしています。 本当に休める身体にかえていくことで、日常の疲れが大きく変わります。 「ずっとだるい」を卒業しましょう！ Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.16

なんかずっと疲れてる人

なんかずっと疲れてる人

「特に何もしてないのに疲れるよお」 これはですね・・・回復より消耗の方が上回っている状態 ・睡眠の質の低下・ストレス過多・からだのつかいかたこれが蓄積すると、ドッと疲れが溜まるんです・・・ 少しずつ変えていきましょう(^^♪自分の原因は何か、是非当店に来て分析しましょう！  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.15

疲れているときは動けない←1ミリだけ動きませんか？

疲れているときは動けない←1ミリだけ動きませんか？

疲れているときって・動けない・スマホを見続ける・呼吸が浅い こうなりがちです。 でも。。。 それじゃあ疲れが取り切れません！ せめて。。。。。 肩甲骨をくるくる回す！深呼吸を1分繰り返す！  簡単なことからしてみませんか？ がっつり頑張らなくてもいいので、ちょっとだけ一緒に頑張りましょう！  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.14

柔軟性アップのために

柔軟性アップのために

「身体硬いんですよ…」この悩みを解決したい( ｀ー´)ノ でもその前に身体が硬い＝悪いではないのです( ..)φ 問題なのは「動か節範囲が狭い事」 ただ柔らかくするだけではなく、身体を使えるようにしないといけないのです(*'ω'*) なので当店でもみほぐしやストレッチをするだけではなく、普段から動かして使う習慣を付けないと元に戻ってしまいますよ＞＜ ちょっとずつ一緒に頑張りましょうね！ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.13

お風呂ちゃんとつかってる？

お風呂ちゃんとつかってる？

シャワーだけで済ませていませんか？ もちろん楽なんですけど疲れを取るならやっぱり湯船につかりましょう！ 「温める＋水圧」 シャワーだけだと身体の表面しか暖まりませんが、湯船につかれば水圧で身体全体が暖まります。浮力も働くので普段負担がかかる関節も少しらくになるのですよ( ｀ー´)ノ 毎日が難しくても、疲れてる日は湯船につかりましょうね( ｀ー´)ノ  日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.12

脚を組む癖、やっぱりだめ？

脚を組む癖、やっぱりだめ？

結論から言うと「ずっと同じ側ならダメ！」 脚を組む事自体より「偏り」が問題！・毎回その方向のまま長時間座っている これは恐ろしい事です・・・猫背にも同じことが言えるのですが、長時間ずっと背中が丸い身体身体に負担がかかるのです。身体が丸いこと自体がだめなのではなく「長時間続く癖」というのがポイントです( ｀ー´)ノ 何事もやりすぎは禁物！脚を組む癖がやめられなくても、せめてこまめに左右を変えてみませんか？ 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.11

深呼吸できてる？

深呼吸できてる？

「深呼吸してみてください！」って言われたのに。。。。「なんかできないー！！！！！！！！！！」  そんな人少なくないはず( ｀ー´)ノ ポイントはお腹が動いているかどうか。胸だけ動く場合、呼吸は浅いです。 当店ではおなかケアというオプションがあります！・リラックス・血流アップ・腰の疲れが取れやすい といういい点を網羅しつつ、普段の呼吸も深くできますよ＾＾やってみてください(^o^)丿 日々のお疲れ溜め込んでいませんか？Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！…新しい健康を考える…Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店〒358-0008埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F●営業時間:10:00 ～ 20:00(施術最終受付 ～19:10)※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★WEB予約する

2026.04.10

電話予約する

WEB予約する