こんにちは！ReRaKu品川港南口店です♪

皆様いかがお過ごしでしょうか。今日のブログで食について見直すきっかけになればと思います。食でストレス緩和させましょう。
在宅の時間が増え、多くのストレス発散方法が制限されている中、息苦しさを感じます。このような状況で”食”に対して関心が高まっている事かと思います。今、家での食事の時間がとりやすくなっているこの状況を活用して、食の環境を見直していきましょう。

まず、食の質を低下させる食環境がこちら

偏食
欠食
暴飲暴食
ながら食い

これらがダメな事は、おそらく皆さん周知のことかと思います。しかし、やめられない、、、
ではまず、簡単にできることからやっていきましょう！1人のときなど、スマートフォンを見たり本を読んだりしながら食事をしている人は多いはずです。“ながら食べ” は食べた量を実感しにくく、食べ過ぎや満腹感を得られない原因になります。食事のときは食べることに集中して『私は今、ご飯を幸せに食べている！』と、脳に印象付けていきましょう！

ブログ画像それでは、　5月　10日（日）ただいまの空き状況です☆

1名様の場合11：00～19：30
2名様の場合11：00～19：30
以上のお時間でご案内が可能です！
お時間によっては短めのコースのみのご案内になりますので予めご了承ください。

『肩甲骨＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　品川港南口店→品川駅港南口より徒歩5分　
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