お久しぶりです！

新橋店の伊藤です(^^♪

今日は少し真面目なお話しをしたいと思います。（似合いませんが(笑)）

 

ここ最近急に気温が下がったりと肌寒く感じる日が多くなってきました。

こうした季節の変わり目にありがちなのが自律神経の乱れによる体調不良です。

原因としては体温調節の戸惑いによるものなのだとか。
つまり、急激に気温が変化したりすると体温をどれくらいに維持したらいいのかが分からなくなり、自律神経が乱れて体調を崩してしまうというのです。

対策として重要なのは体温をあげること。
その為には、たんぱく質の多い朝ごはんを食べることや基礎代謝をあげることが大事なのだそうです。

定期的な運動も大切ですが、お身体をしっかりとほぐすことも大切ですよ(^O^)／

Re.Ra.Kuでおこなっている骨盤ストレッチでは、骨盤周りの普段あまり動かすことのできない筋肉を動かすことで、基礎代謝を高めることが期待されます。

骨盤ストレッチはダイエットコースで行っております♪
是非お試しください(^^)

ではっ！