【閉店】Re.Ra.Ku 新宿東口店

新生活のお疲れに！肩甲骨セルフストレッチでスッキリしましょう♪

2018.04.13 13:59

こんにちは！
リラク新宿東口店です。

4月も中旬になり、新しい生活を頑張っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
慣れない環境でストレスがかかり、肩に力が入りっぱなしだと、必要以上に疲れてしまいます。

こまめに肩甲骨のストレッチを行っていきましょう♪

なぜ肩甲骨なのか？

肩甲骨は、腕、頭、首、背中、腰へつながる筋肉と繋がっています。
肩甲骨が柔軟である事は、上半身全体の柔軟性、全身の代謝、姿勢の美しさに関わってくるのです。

ストレッチ方法

①両手を前で組み、手をぐぐ〜っと前方に向けましょう。
手のひらは、前方を向いていても後方を向いていても大丈夫です。

肩に意識を集中して、肩甲骨がしっかり伸びているのを感じてください。

②両手を今度は後ろで組みます。
組んだ腕についていくように、肩をぐぐ〜っと後ろにまわしましょう。
肩甲骨周りの筋肉が縮むのをしっかり意識してみてください。

それぞれ10秒を3セットくらい行うと、肩がだんだんポカポカしてくると思います。

お風呂上がりなど血流が良くなっているタイミングで行うのが特にオススメです♪

もっと肩周りをほぐしたい方は、リラク新宿東口店まで！

ボディケア＆肩甲骨ストレッチで、お体全体をほぐして参ります。

店舗の詳細、オンライン予約はこちらから
https://reraku.jp/studio/shinjukuhigashi

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マッサージファンも納得のリラク系ボディケア＆ストレッチ
Re.Ra.Ku 新宿東口店
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８月からの営業日について

【営業日時変更のお知らせ】〈8/1からの営業日時〉土日祝のみ営業　 11:00〜21:00（最終受付20:2０）なお、期間は未定とし、当分の間平日は休業をさせていただきます。平日再開が決まりましたら再度お知らせ致します。新宿東口店スタッフは、平日はRe.Ra.Ku別店舗での出勤となります。近隣の店舗ですと、新宿店、西武新宿ペペ店に出勤しております。是非ご都合が合いましたら、上記の店舗もご利用くださいませ。私共としても大変心苦しい決断をさせていただきました。皆様にはご不便、ご迷惑をおかけ致します。大変申し訳ございません。何卒ご理解の程よろしくお願いします。　　　　　　　　　　　Re.Ra.Ku 新宿東口店

2020.08.10

本日のご案内状況♪

こんにちは!Re.Ra.Ku 新宿東口店です♪いつもご利用いただきありがとうございます。 Re.Ra.Ku 新宿東口店では、空気清浄機はもちろん、サーキュレーターを２つ導入し、店内に新鮮な空気がくまなく行き渡るようにしています♪ご来店いただけるお客様に安全にご利用いただくために、感染防止対策を徹底してまいります！（反射して私が映っちゃって若干恥ずかしいですね…笑）それでは本日のご案内状況です。 11:00~1名様13:00~2名様18:00~2名様のご案内が可能です♪ また、インターネットでご予約不可の場合でもご案内可能なお時間もございますのでご遠慮なく店舗にお問い合わせくださいね～＼(^o^)/ 皆さまのご来店お待ちしております。～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆Re.Ra.Ku 新宿東口店〒160-0022新宿区新宿3-22-11RSビル7F 営業時間:11:00-21:00(最終受付:19:50)　平日休業、土日祝日のみの営業※新型コロナウイルス拡大防止に向け、８月から当面の間、平日は休業をさせていただきます。お客様にはご不便をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。 JR 新宿駅東口・西武新宿線新宿駅南口より徒歩5分。地下通路(メトロブロムナード)B10出口よりすぐのビル7Fにございます。～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆

2020.08.10

本日の予約状況！

こんにちは!Re.Ra.Ku 新宿東口店です♪いつもご利用いただきありがとうございます。それでは本日のご案内状況です。 12:00- 3名様 14:00- 2名様 16:00- 2名様 18:00- 1名様ご案内可能です!また、インターネットでご予約不可の場合でもご案内可能なお時間もございますのでご遠慮なく店舗にお問い合わせくださいね～＼(^o^)/ 皆さまのご来店お待ちしております。～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆Re.Ra.Ku 新宿東口店〒160-0022新宿区新宿3-22-11RSビル7F 営業時間:11:00-21:00(最終受付:19:50)※新型コロナウイルス拡大防止に向け、営業時間を11:00-21:00(通常11:00-22:00)に時間短縮をさせて頂きます。お客様にはご不便をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。 JR 新宿駅東口・西武新宿線新宿駅南口より徒歩5分。地下通路(メトロブロムナード)B10出口よりすぐのビル7Fにございます。～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆～☆～☆～☆彡～☆ミ～☆～☆

2020.07.15

営業時間のお知らせ

いつもRe.Ra.Ku 新宿東口店をご利用いただき誠にありがとうございます。 7月１日から当面の間、１１時〜２１時での営業となります。尚、これからも感染防止対策を徹底していきますので何卒ご理解の程よろしくお願い致します。皆様のご来店心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 新宿東口店

2020.05.26

営業再開のお知らせ

臨時休業のお知らせいつもRe.Ra.Ku 新宿東口店をご利用いただき誠にありがとうございます。新型コロナウイルスの影響により日本政府より「緊急非常事態宣言」が発令されたため、4月8日〜5月8日まで臨時休業しておりましたが、5月9日から時間を短縮して営業を再開させていただきます。営業時間：11:00~19:30（最終受付 19:00）皆様にはご不便をおかけ致しますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。また、営業再開につきまして「衛生管理」「感染予防」を強化し、安心してご来店頂けるように努めてまいります。皆様とお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております！ Re.Ra.Ku 新宿東口店

2020.05.09

4/26（木）新宿東口店本日の予約状況♪

こんにちは ReRaKu新宿東口店です♪ 今日はとてもいいお天気ですね♪ 新宿東口店は本日も元気に営業しております！【2名様又はペアでのご予約】 12:30~18:30 ご案内可能です！ネットでご予約できない場合も、お電話ですとご案内できる事がございます。お気軽にお電話下さい♪ スタッフ一同お待ちしております！ === Re.Ra.Ku 新宿東口店〒160-0022 新宿区新宿3－22－11 RSビル7F 営業時間：11:00-22:00 （最終受付：21:00） JR 新宿駅東口・西武新宿線新宿駅南口より徒歩５分。地下通路(メトロブロムナード)B１０出口よりすぐのビル7Fにございます。

2018.04.26

4/17 本日のご予約状況のお知らせ☆Re.Ra.Ku 新宿東口店

こんにちは！リラク新宿東口店です！本日もご閲覧ありがとうございます（*´▽｀*）本日のご予約状況のお知らせです♪ 【お一人様】 12:00~,13:00~ 【ペアのご予約】 15:00~,17:00~ご案内出来ます！ネットでご予約できない場合も、お電話ですとご案内できる事がございます。お気軽にお電話下さい♪ 春の「なんか疲れた」「身体が重い」そんなお疲れもしっかり撃退していきます☆ スタッフ一同お待ちしております！ === Re.Ra.Ku 新宿東口店〒160-0022 新宿区新宿3－22－11 RSビル7F 営業時間：11:00-22:00 （最終受付：21:00） JR 新宿駅東口・西武新宿線新宿駅南口より徒歩５分。地下通路(メトロブロムナード)B１０出口よりすぐのビル7Fにございます

2018.04.17

新生活のお疲れに！肩甲骨セルフストレッチでスッキリしましょう♪

こんにちは！リラク新宿東口店です。 4月も中旬になり、新しい生活を頑張っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。慣れない環境でストレスがかかり、肩に力が入りっぱなしだと、必要以上に疲れてしまいます。こまめに肩甲骨のストレッチを行っていきましょう♪ なぜ肩甲骨なのか？肩甲骨は、腕、頭、首、背中、腰へつながる筋肉と繋がっています。肩甲骨が柔軟である事は、上半身全体の柔軟性、全身の代謝、姿勢の美しさに関わってくるのです。ストレッチ方法 ①両手を前で組み、手をぐぐ〜っと前方に向けましょう。手のひらは、前方を向いていても後方を向いていても大丈夫です。肩に意識を集中して、肩甲骨がしっかり伸びているのを感じてください。 ②両手を今度は後ろで組みます。組んだ腕についていくように、肩をぐぐ〜っと後ろにまわしましょう。肩甲骨周りの筋肉が縮むのをしっかり意識してみてください。それぞれ10秒を3セットくらい行うと、肩がだんだんポカポカしてくると思います。お風呂上がりなど血流が良くなっているタイミングで行うのが特にオススメです♪ もっと肩周りをほぐしたい方は、リラク新宿東口店まで！ボディケア＆肩甲骨ストレッチで、お体全体をほぐして参ります。店舗の詳細、オンライン予約はこちらから https://reraku.jp/studio/shinjukuhigashi ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージファンも納得のリラク系ボディケア＆ストレッチ Re.Ra.Ku 新宿東口店 [電話番号] 03-6457-7170 [住所] 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-22-11RSビル7F [営業時間] 10：00～22：00（最終受付21：00）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2018.04.13

環境の変化によるストレスに。心を落ち着けるためのセルフマッサージをご紹介！リラク新宿東口店ブログ

閲覧ありがとうございます♪ リラク新宿東口店です。 3月から4月にかけて、新しい環境に向かって動いている方も多いのではないでしょうか。新しい環境が楽しみな方。不安な点が多く憂鬱な方。どちらの方も、環境変化のストレスは受けています。今回はそんな変化を迎える方のために、簡単にできるストレス解消セルフマッサージをご紹介します！どちらの手でも大丈夫です。手のひらの赤丸のあたりを、反対の手の親指でぐりぐりしてみてください。痛気持ちいくらいの強さがオススメです！この辺りには、緊張をほぐす、イライラを鎮める、不安感を落ち着ける、などの効果が期待できるツボがあります。 5秒ほど押す、を何度か繰り返すと、リラックスできるのではないでしょうか。他には、深呼吸をするようにする、湯船にゆっくりつかる、ぼーっとする時間を作る、なども心を鎮めるのにオススメです。もっとリラックスしたい方は、リラク新宿東口店まで♪ 研修を受けたプロのスタッフが、お客様のお疲れをほぐします。店舗の詳細、オンライン予約はこちらから https://reraku.jp/studio/shinjukuhigashi ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マッサージファンも納得のリラク系ボディケア＆ストレッチ Re.Ra.Ku 新宿東口店 [電話番号] 03-6457-7170 [住所] 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-22-11RSビル7F [営業時間] 10：00～22：00（最終受付21：00）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2018.03.29

冷え冷え〜

みなさま2月も残り僅かとなりましたが如何お過ごしでしょうか？個人的には日中はだいぶ暖かい日も増えてきたように思えます。しかしこの季節、朝晩はまだまだ芯から冷え込む寒さですので体を冷やさないようにみなさまご自愛なさってくださいね。指先まで冷えきってしまった…という方は是非ともフットケア＆ハンドケアを受けてください！指先・足先の末端の筋肉からほぐしてあげると全身の血液循環がスムーズになるので冷えも感じづらくなりますよ！定期的なケアとセルフケアも合わせて目指せ冷え知らずの身体！新宿にお越しの際は是非お立ち寄り下さいね Re.Ra.Ku 新宿東口店　井上

2018.02.20