こんにちは！！Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです！

昨日くらいから暑さも落ち着いて涼しくなってきましたね～

皆さまは体調にお変わりありませんか!?

季節の変わり目は体調を崩しやすいのでお身体のバランスが崩れないようにしていくことが大切ですね(*^^*)

 

なぜこういった変わり目に体調を崩してしまうかというと身体のバランスを整えている「自律神経の乱れが」が原因になっていると考えられているそうです。

 

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。

 

お身体動かしたり、お仕事頑張ろうとする時に優位になる交感神経と、夜間の仕事終わりやリラックスしている時に優位になる副交感神経があります

 

その2つのバランスが崩れることが「自律神経の乱れ」です。

 

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われます。

 

バランスが崩れる例としては、仕事でのストレスや人間関係、悩みや不安による精神的なストレス、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になるそうです。

 

そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れてしまします。

 

主には刺激に対して交感神経が、優位になることが多いと思いますので、ストレスにさらされ続けているお身体にしっかりリラックスタイムをあげましょう♪

 

軽い15分くらいの運動や就寝前の入浴、ストレッチ、それらができない様であれば、深い呼吸を意識するだけでもいいと思います！

 

Re.Ra.Kuのボディケアではストレッチを始め、もみほぐしで全身の血行促進が期待できる施術内容となっています(*’▽’)

 

オイルを使うフットケアのコースもございますのでそちらもリラックスできるかと思います！！

 

 

本日は１４時３０分～２２時００分までご案内可能になっております(*’▽’)

 

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！

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マッサージのように気持ち良い！
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