Re.Ra.Ku 新丸子店
男の自炊!!免疫力あげていきます☆
2020.07.22 14:19
こんにちは!Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです♪
皆さま!!ところで自炊ってされますか!?
一人暮らしだったりすると、毎日作ったりするのは大変ですよね~
僕はよく自炊をしますが、なるべく時短で健康的で、さらに大量に作るをモットーにしています(*’▽’)
ご自身の身体を作るのは食事です!外食もいいけれども、自炊のほうがカロリーも抑えられるんですよね~(゜゜)
今回は炊飯器でビタミンたっぷりカレーを作ったので、ご紹介いたします!!
材料は、カレー粉、骨付き鶏肉、パプリカ、トマト缶、たまねぎ、にんにく、りんごジュース、お好みでローリエなんか入れちゃいました!
鶏肉は焦げ目がつくようにしっかり焼いて、あとの具材は適当にカットして炊飯器にドボン!です(*´з`)
↑準備した状態はこんな感じ!塩などで味を加え、かき混ぜたら後は炊飯器にセットして、炊飯ボタンを押すだけです!!(ここまで15分もかかりません)
1時間ほど炊飯したら、カレーの完成です♪手間は全くいらないので、楽チンです(*’▽’)
炊飯器で煮ると鶏肉がほんとにトロトロになります☆
出来上がったカレーは、カレー粉から作っているので、サラサラで食後の食器がとても洗いやすいんです☆
とろみをつける場合は、片栗粉などを加えていただいた方がいいと思います。
パプリカはビタミンが豊富!
玉ねぎは血液をさらさらにしてくれます♪
僕は辛いのが苦手なので、りんごジュースで甘さを出しています。りんごには整腸作用がありますよね!
この時期にしっかりと自炊で、さらに簡単に免疫力をつけていきましょう!!
本日は14時00分~ご案内可能でございます♪
マッサージのように気持ち良い!
Re.Ra.Ku新丸子店
住所 神奈川県川崎市中原区新丸子町752-3ハイツ佐藤 1F(新丸子駅駅徒歩2分)
電話番号 044-455-4040
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