こんにちは！！ Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです（＾_＾）

最近、リモートワークされている方も多く、疲れやすくなる方が急増しています！！

首や肩のお疲れが気になって、お仕事に集中できないなど生活に影響を及ぼしている場合は、かなりお疲れが溜まっているサインです。

本日は、なぜ肩周りがガチガチに固まってしまうのかを簡単に説明していきます☆

主な原因は血行不良だと言われています！！

同じ姿勢をとったり、同じ筋肉を酷使することで、筋肉が緊張した状態になり、その筋肉の中で血の流れが悪くなってしまうそうです。

よくお客様から「私はそんなに筋肉使ってないわよ！」とおっしゃる方も多いですが、例えばパソコン作業の際は首から肩、腕の筋肉を使いマウスや、キーボードを打ちこみます。

小さな動きではありますが、同じ筋肉を使うことになります。

それもだいたいの方は1日8時間以上、お仕事されますよね！？

週5回働けば8時間×5日で40時間の同じ体勢が続くことになります。

これ以外にも通勤や、家事、育児、介護、精神的ストレス、スマホをいじる習慣で、あっという間に筋肉が悲鳴をあげてしまいます。

これを予防する為には、血の流れを促進してあげることが大切です。
もみほぐし、ストレッチ、軽い運動、入浴、睡眠、バランスのとれた食事

分かっているけど、実行することは難しいですよね！？

自分でのケアが難しい場合はぜひRe.Ra.Kuにお越しくださいませ♪

健康管理サービスで疲れづらい身体づくりをサポートさせていただきます(*’▽’)

本日は17時00分から空きがございます☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご予約はコチラから♪

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マッサージのように気持ち良い！
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