こんにちは!Re.Ra.Ku新丸子店のシバザキです!

段々と寒い日が多くなってきましたが、皆さんお身体の調子はいかがでしょうか。
寒くて縮こまったりしていませんか?

私は寒いとかなり身体が縮こまってしまいます…。
今日は天気も良かったので、自宅から駅までの15分間の道を
張り切って元気よく歩いてみました!

ブログ画像

歩き方は大股歩き!!
大股歩きは通常の歩行と比べて使用する筋肉も増え、
普段動かしていない筋肉を動かすこともできます。

筋肉を動かすことはカロリーを消費することに直結しているので、
大股で歩くだけで、通常の歩行に比べて消費カロリーがアップが期待できますよ!

一見、下半身のみしか使っていないようにみえますが、
実際には腕も大きく動かしたり、歩くために直立姿勢を保つので、
背中やお腹の筋肉も使っています。

歩き方を少し変えるだけでスッキリ爽快!

是非皆さんも大きく元気に歩いてみてくださいね♪

☆本日10/21(水)の空き状況のお知らせです☆

14:10~17:50
20:50~21:30

の時間帯でご案内できます♪
細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆

皆様のご来店心よりお待ちしております♪


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マッサージのように気持ち良い!
Re.Ra.Ku新丸子店
住所 神奈川県川崎市中原区新丸子町752-3ハイツ佐藤 1F(新丸子駅駅徒歩2分)

 電話番号 044-455-4040


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