もうあと少しで2月ですね！

1ヶ月が過ぎるのはとても早く感じますね～。

これからも引き続き体を温めて冷えすぎないようにしていきましょう！！

さて今日は、日頃デスクワークを頑張っている方必見の腰のストレッチです！

座り姿勢は腰に負担が多く、足の血液も巡りにくくなってしまいます(T_T)

腰のストレッチの仕方は次の通り！

1，骨盤を両手でしっかり押さえます。

2，骨盤が動かないように抑えたまま、体を横に倒します。

3，2の姿勢のまま背中を丸めるように体を前に倒して5秒程キープします。

4，体をゆっくり戻して、今度は反対側も同じようにストレッチしましょう！

ストレッチの仕方は以上です！

移動中や座り姿勢のままできるので是非やってみてください♪

足が疲れてしまっている方はまずフットケアで足回りから血液の巡りを出してあげることがオススメです！

フットケアはリラックスしやすいメニューなので、ゆっくりしたい方はこの機会に受けてみてはいかがでしょうか？

☆本日1/26(火)の空き状況のお知らせです☆

16：30～20：10

の時間帯でご案内できます♪
細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

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マッサージのように気持ち良い！
Re.Ra.Ku新丸子店
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