こんにちは！！Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです♪

7月にもかかわらず、ジメジメと暑い日が続いていますね！！

只今、新丸子店では夏限定の-5℃の爽快ヘッドスパを、店頭にてご案内していますので

今日のような気候の日は、ぜひおすすめです♪

今日のブログでは、最近僕が自炊した健康的なスイーツを紹介したいと思います(*’▽’)

ダイエット中は、つい甘いモノが食べたくなってしまいますよね！？

コンビニや外で食べるスイーツは、カロリーがかなりあります

せっかく頑張ってきたところを、諦めるわけにはいかない！！

そんな時におすすめなのが、オートミールとプロテインで作るパンケーキです(*’▽’)

色味はおいしそうに見えないですね(笑)

レシピは簡単です！

＊オートミール

＊粉末のプロテイン20ｇ（ココア味）

＊たまご1個

＊水少々

これで1枚分です！！
オリーブオイルを垂らしたフライパンで、3分ほど焼くだけで、超簡単☆

プロテインはドラッグストアなどで買えます。
プロテインにココアの味がついているので、特に味付けは無し！！

食物繊維とたんぱく質がしっかりとれるので、忙しい朝の栄養補給にも最適です(*’▽’)

注意点は、粉プロテインを入れているので粉っぽさがあります。
甘さはほとんどありません。バナナを乗せたり、ジャムを使って甘さをだすこともいいかもしれません。

あくまでダイエット中、ボディメイク中に食べやすいものなので、余計なカロリーは抑えたものになっています。

僕は料理が得意ではないので、もし「こうしたら美味しくなるよ～」といったアドバイスがありましたら

ぜひ教えてください～

皆さまのご来店をお待ちしております♪

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マッサージのように気持ち良い！
Re.Ra.Ku新丸子店
住所　神奈川県川崎市中原区新丸子町７５２-３ハイツ佐藤 １F（新丸子駅駅徒歩２分）

電話番号　０４４-４５５-４０４０