3月も終盤ですがまだまだ寒い日が続いていますね！

今回は寒さなどで手指が冷えやすい方へオススメのケアを発信していきたいと思います(^^♪

～手指を温めるメリット♪～

手は脳にダイレクトにつながっているので、手指を温める、刺激することで脳への血流も良くなることが期待できます。

脳への血流が良くなると、脳は活性化され体の他の器官も活発になります。

結果自律神経のバランスが整う。体の不調が軽減するなども期待できます。

～なぜ手指が冷えてしまうのか？～

手指が冷えてしまう原因としては

・ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れ。

・筋肉量の減少。

・血流の滞りなどがあります。

～簡単！手指のほぐし方～

まずは力が入りやすい手の周りをリラックスすることが大事なので、ほぐし方をお伝えします(*’▽’)

1，手のひらから指の付け根までをくるくるなでていきます。

2，1の後に手のひら側の手首の真ん中と小指側を優しく刺激します。

やり方は以上です！

あとはリラックスできるようにしっかり湯船につかり、睡眠もとること。

バランスの取れた食事も心掛けましょう(^^)/

☆本日3/23(水)の空き状況のお知らせです☆

14：30～21：30

の時間帯でご案内できます♪
細かな時間のご希望であれば、お電話にてお問合せください☆

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

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マッサージのように気持ち良い！
Re.Ra.Ku新丸子店
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