こんにちは!Re.Ra.Ku新丸子店のスガワラです!

今日は湿度も高くじめッとした暑さがありますね^^;
雨が降る時間帯もあるので、傘などの準備も忘れないようにしましょう!
秋ごろの台風が発生しやすい時期になると、気圧の変化で身体に不調が出てしまう方も多いのではないでしょうか?
今回は身体の不調を予防できるように、簡単なセルフケアを発信していきたいと思います(*’▽’)
ケアをしていくのは耳周りです!
耳の奥には気圧の変化を感知して反応する機能があり、それが過剰に反応することで様々な不調が出てしまいます。
耳周りの血行が悪くなると出やすくなってしまいますのでケアをして予防することが大切です(^^)/
ではどのようにケアをすればいいのか?
やり方は2種類あります!
一つは完骨という耳の後ろの出っぱった骨の下側のくぼみのツボをホットタオルなどで温めること。
もう一つは耳をほぐすことです。
・ほぐし方は両耳をつまんで上下横に引っ張り、その後つまんだままゆっくり回す動かす。
・手のひらで耳を覆い後ろにゆっくり円を書くように回す
やり方は以上です。
どちらも筋肉がほぐれるので、血液がめぐりやすくなることが期待できます!
気圧にお悩みの方は是非試しにやってみてください(*^^)v
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