こんにちは ららぽーと湘南平塚店の望月です。
最近猛暑が続いていますね！今はエアコンが手放せないですよね！
そんな中、お客様から座りながらエアコンに当たりすぎて、足が浮腫みやすくなったとの声が多く聞こえます。
今回はその浮腫みについて次のような流れでご紹介していきます。
項目
- 浮腫みとは?
- 浮腫みを改善するにはどうしたらいい?
- お店ではどんなコースを受けたらいいの?
1 浮腫みとは
長時間同じ体勢でいると全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分がたまってしまうことです。座っている時間が多いと足元が浮腫むのは重力の影響で下に不要な水分がいくからです。 特に女性は、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるために足がむくみやすくなります。
２浮腫みを改善するにはどうしたらいい?
生活習慣を整え、ストレスや過度の飲酒・暴飲暴食を控える事が大切です。 血液の流れを管理する自律神経が整い、むくみの改善につながります。
また、同じ姿勢による足のむくみは、筋肉を動かしたり、ほぐしてあげると血行促進が期待できるので、改善につながります。
3お店ではどんなコースを受けたらいい?
当店で受ける際に浮腫みのお悩みにオススメなコースが
フットケア、タイ古式です。
フットケアはオイルかクリームを使って膝周り、ふくらはぎ、足裏を流すような感じでほぐしていきます。ふくらはぎには毛細血管が多くあります。その毛細血管を刺激して血液の流れを良くしていきます。
タイ古式は足元から筋肉をおしていき、上半身をほぐしたり全身ストレッチしていきます。筋肉をおしたり、伸ばしてストレッチをしていくことで、血行がよくなりやすく全身スッキリとした感じが味わえます。
2つのコースの特徴は血行を良くしやすいということです。
まとめ
浮腫みが気になる方はまずは血行を良くしましょう。空いてる時間があれば、気になるところを動かしてちょっとした運動をしてみましょう！
お店に来た際にはフットケア、タイ古式がおすすめです！！
スタッフ一同お待ちしております。
