こんにちは
リラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のいいおです。
１０月も半ばになりましたねぇ～～～

この前まで、暑かったのに・・・・・
もう肌寒くなってきました・・・
さて、最近お客様から　脚がつっちゃう　と相談が増えてきました

一般的に　つった場合
もも：全体的に軽めにさすったり、軽くほぐす

スネ　ふくらはぎ：　痛くて難しいかもしれませんが、力を抜いて　ゆっくり　ゆっくり足首を回したり、つま先の上げ下げをしましょう
よく、つま先を手前に引くと思いますが、これも、ゆっくりです　決して勢いで引っ張ったりしないで下さいね　

ポイント（目的）は縮んだ筋肉を　緩める事が大事です　なので、先ずは深く深呼吸をしてあくまでもゆっくり筋肉を伸ばしてあげましょう！！

これから　どんどん寒くなります
寝る前や起きた時にストレッチをする癖を付けて　元気に一日過ごしましょう！！

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さて！！明日の空き時間のご案内です。
明日は１０：１０～からお一人様　１０：３０～だとお二人様ご案内可能です！！

ご予約時間に関して・・・

ご予約時間は施術開始時間となっております。

お時間に遅れてのご来店の場合、コース内容の変更をお願いする場合がある旨、ご了承くださいませ。　スタッフ一同、皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしています！！

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☆頭、首、肩のお疲れ解消には肩甲骨ストレッチ☆
☆腰のつらさや足の冷え・だるさにはタイ古式☆

マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店

営業時間 11:00-20:00（最終受付19：20）

〒254-8510
神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010

TEL 0463-79-5313
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