Re.Ra.Ku 末広町店
気温差が激しいと出てくる疲れは・・・?
2021.01.16 19:48
こんにちは!
Re.Ra.Ku末広町店です!
いや~~
急に暖かくなりましたね。
今日1/16の東京は最高気温が20度近くまで上がるそうですね♪
なんと3~4月並みの気温!!
昨日は寒くて、明日も寒いのに・・・
こんなに気温差が大きいと、何かと体の不調が出てきますよね(^^;)
例えば・・・
「体が冷える」
「めまい、頭痛」
「肩がこる」
「イライラする」
「なかなか寝付けなくなる」
「食欲がなくなる」
などなど・・・こんなの嫌ですよね!
これは【寒暖差疲労】というものです。
寒暖差疲労とは・・・?
→文字通り、寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。
寒暖差が激しい環境に身を置いていると、自律神経がその環境に適応しようとして、疲弊し、その結果、身体の疲労となってくるわけです。この状態が続くと体調が悪くなったり、風邪を引きやすくなったり、上記の症状が出てきます。
夏バテなんかもこの寒暖差疲労の一つです。
「生活が不規則」
「運動不足」
「湯船に浸からないなど、身体を温める習慣がない」
今ドキッとした方、多いんじゃないですか!?
なかなか行動を起こすのが難しく、しかも続けるとなるとさらにハードルは山のように高くなりますよね・・・
そこで!!
簡単な第一歩目として、まずはRe.Ra.Kuに脚を運んでみてはいかがでしょうか?
初回ならお得なコースもあり、たった40~60分程度の時間、寝転んでいるだけです♪
・身体を温める→揉みほぐしやストレッチ
・運動不足→緊張している筋肉の硬さを緩める→血行促進
などなど、身体にイイ事いっぱいです!!
ぜひこの機会にお試しください♪
Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田外神田6-3-5
TEL:03-5826-4110
東京メトロ銀座線末広町駅 千代田線湯島
JR秋葉原駅 御茶ノ水駅
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