こんにちは！
Re.Ra.Ku末広町店です！

いや～～
急に暖かくなりましたね。

今日1/16の東京は最高気温が20度近くまで上がるそうですね♪
なんと3～4月並みの気温！！

昨日は寒くて、明日も寒いのに・・・
こんなに気温差が大きいと、何かと体の不調が出てきますよね(^^;)

例えば・・・
「体が冷える」
「めまい、頭痛」
「肩がこる」
「イライラする」
「なかなか寝付けなくなる」
「食欲がなくなる」

などなど・・・こんなの嫌ですよね！

これは【寒暖差疲労】というものです。

寒暖差疲労とは・・・？
→文字通り、寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。
寒暖差が激しい環境に身を置いていると、自律神経がその環境に適応しようとして、疲弊し、その結果、身体の疲労となってくるわけです。この状態が続くと体調が悪くなったり、風邪を引きやすくなったり、上記の症状が出てきます。
夏バテなんかもこの寒暖差疲労の一つです。

「生活が不規則」
「運動不足」
「湯船に浸からないなど、身体を温める習慣がない」

今ドキッとした方、多いんじゃないですか！？
なかなか行動を起こすのが難しく、しかも続けるとなるとさらにハードルは山のように高くなりますよね・・・

そこで！！
簡単な第一歩目として、まずはRe.Ra.Kuに脚を運んでみてはいかがでしょうか？
初回ならお得なコースもあり、たった40～60分程度の時間、寝転んでいるだけです♪

・身体を温める→揉みほぐしやストレッチ
・運動不足→緊張している筋肉の硬さを緩める→血行促進

などなど、身体にイイ事いっぱいです！！

ぜひこの機会にお試しください♪

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田外神田6-3-5
TEL:03-5826-4110

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