こんにちは！
Re.Ra.Ku末広町店です！！

暖かい雨が降り、再び寒さが戻り、そしてまた暖かくなる・・・

「身体がおかしくなるわい！！（怒）」
と叫びたくなりますね。。^^;

気温の寒暖差もあり、この時期だと花粉症の方も多いのではないでしょうか？
私も今まで気にならなかったのですが、最近目の痒みが・・・（泣）

この上下する気温差で、免疫力が低下してしまうのも、
仕方がないのでしょうか・・・

否ッ！！！

免疫力は鍛えられます！！

免疫力を鍛える方法とは・・・？
1.適度な活動性と休養のバランス
2.からだを温める
3.ストレスを減らす
4.腸内環境を整える

たったこれだけなんです！！
免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。 免疫力を高めるためには、規則正しく寝て起きて、食事を摂り、しっかりとからだを動かしましょう！！

・・・いやそれが難しいんだよ！！
という声が聞こえてきそうですが。。（笑）

そんな時は！
ジムの会員になったり、リラクゼーションに行く習慣をつけることをオススメします♪

『毎週◯曜日の〜時は固定でほぐしに行くんだ！』
とすると、意外とめんどくさくならず定期的に通えますよ♪

やっぱり継続が大切ですからね。。
ぜひこの機会に一度ほぐして、自分に合ったペースでほぐす習慣をつけましょう！！

施術後に、”あなたに合った最適のコースと来店プラン”を提案させていただきます♪

身体のメンテナンスを始める、
自分の身体を変えるための”意識づくり”をしませんか！？
ぜひご来店ください！

お気軽にご相談ください♪

Re.Ra.Ku末広町店
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03-5826-4110

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