こんにちは！
Re.Ra.Ku末広町店です！

桜も満開！！すっかり春ですね♪
とっても気持ちのいい天気で、気持ちも晴れやかになります(^ ^)

ただ、まだまだ夜は気温が下がりますので要注意・・・
というのも・・・

この時期は”自律神経が乱れやすい”んです！！

自律神経とは・・・？
ざっくり言うと、内臓や血管など、体内の働きをコントロールしている仕組みです。自律神経は私たちが意識的にコントロールすることはできず、自動的に働いてくれています♪

ただ、自動的だからこそ、乱れないように”予防”が必要なんです！！
”交感神経”と”副交感神経”と言うものがあり、これは聞いたことがある人も多いのでは！？
これもざっくり言うと、交感神経は【昼・集中・活動】、副交感神経は【夜・リラックス】といった感じです。
この切り替えが上手くいかなくなり、心身に悪影響を出してしまうのです・・・疲れやすい、疲れが取れない、だるい、頭痛、肩こり、めまいなどなど・・・
過度な緊張やプレッシャーによる精神疲労、過度な労働による肉体疲労、昼夜逆転生活など、、、こんな事が当てはまる人は乱れているかも！？

じゃあ、どうすれば・・・？

結局、【規則正しい食生活や十分な睡眠】なんです！
「それができてれば苦労しねーよ！！」と言う声が聞こえてきそうですが・・・（笑）
そんな時は”リラックスタイム”を作るのがオススメです♪
どんなに忙しい人でも、1日の中で数分〜数十分の休息すら取れない人って、そんなにいないんじゃないかと思います。

・通勤中にスマホの画面を見ない
・寝る前にスマホやPCの画面を見ない
・しっかりと湯船に浸かる
これくらいの時間はありますよね？

”休むことも仕事のうち”です！身体が1番の資本なんですから！！

そこで一番オススメなのが、【リラクゼーションサロン】です♪

これはポジショントークではなく、本当に、現代人には全員受けてもらいたいです！！普段座りっぱなしの身体を、揉んで伸ばして血行促進♪
その場凌ぎではなく、ぜひ何度か通ってみてください！
騙されたと思って、継続的に受けてください！！

仕事の効率も悪く、休日も寝て終わる。。
そんな毎日から脱出しましょう！！

ご予約なしでもご案内できる場合がございます！
お気軽に、フラッとお越しください♪
ご連絡お待ちしております♪

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5
TEL：03-5826-4110

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