こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三寒四温、春を感じる草花も風に揺れていますね♪ 深呼吸をしてたくさん春を感じましょう。

さて、今回は、呼吸のお話の続きと、おすすめのオプション“おなかケア”についてご紹介します。　

特に深呼吸は、自律神経の調整となり気持ちの落ち着きを感じたり、内臓の働きもアップさせたり。また、コリ固まりやすいお首周りの筋肉は、呼吸補助筋として活躍。意識した呼吸により姿勢が整うことで、怪我をしにくく疲労が溜まりにくり身体づくりへの期待、等々。呼吸には、横隔膜の収縮と弛緩による“腹式呼吸“と、肋骨の筋肉の収縮と弛緩による“胸式呼吸”があり、その割合は７：３。横隔膜。。膜といっても筋肉です。みぞおち辺りから両サイドに辿って優しく触れてみてください。意外とハリを感じませんか？この横隔膜が硬くなることで呼吸は自ずと浅くなりがちです。

Re.Ra.Ku末広町店では、腹式呼吸に関わる“横隔膜”もほぐせるオプション【おなかケア（１０分～）】もご用意しております。免疫機能にも大きく関わる小腸などのお腹の働きをよくする狙いだけでなく、お腹が温まったり、腰など周りの筋肉にもラクを感じられたりといったご感想もいただいております。

日頃頑張っているお身体にご褒美として、また、リラックスをお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアや、オプション【おなかケア（１０分～）】を是非受けてみませんか。(*´ω`*)　

無料お着替え、お腹にやさしい白湯もご用意して、 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店　TEL：03-5826-4110