こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です。

ＧＷが明けて週の始まり月曜日。3月中旬並みの気温からスタートですが、梅雨入りも早そうだというニュースも聞こえてきました。引き続き体調管理には気を付けてお過ごしください。

さて、今回は、この時節柄、気になる不調のうちの１つ、頭痛（一次性）についてのお話です。リラクゼーションサロンで筋肉をほぐし、リラックスしていただく、このようなことで軽減が期待される代表的な頭痛も紹介します。

大前提としては、”いつもと違う””感じたことのない”ような頭痛を感じた時は、他の疾患が潜んでいるかもしれませんので、早めにお医者さまの診断を仰ぐことも大切、注意が必要ですね。　　　　　

頭痛のタイプとしては、一次性頭痛と二次性頭痛との大きく2つに分類されます。

一次性頭痛とは、頭痛そのものがカラダの不調、いわゆる、慢性の頭痛。他にはっきりとした原因や疾患が見当たらない頭痛の分類です。二次性頭痛とは、他の疾患が原因となって起こる頭痛、先にあげた注意が必要な分類です。

一次性頭痛は、さらに大きく３つに分類されます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①片頭痛　②緊張型頭痛　③群発性頭痛。さて、一般的に一番多いとされている慢性頭痛は、①~③の中で、何番だだと思いますか？

正解は、②緊張型頭痛。　慢性頭痛の中では、70～80％も締めるというデータもあります。かつ、成人の22％が感じたことがあるといわれる頭痛がこちら。両側性で、鉢巻きをキューっと締め付けたような。。。と表現できるような頭痛で、夕方～感じることが多いのも特徴です。これは、お仕事などで集中や緊張が続いたり、ストレスが溜まったり、その結果、疲れの出やすい夕方になり頭痛となって現れる。姿勢も含め、筋肉にもこわばりが出てくることも原因の１つ。

①片頭痛は、名の通り、片側性。慢性頭痛の中では、８％の割合というデータもあります。特に女性に多くみられる頭痛です。特徴としては、朝方に感じることも多く、目がチカチカするなど予兆があり、ズキンズキンと脈を打つような。。。と表現される頭痛。数時間～72時間続くことも。さらに、家族性（ご自身のご両親やご兄弟にも同じ片頭痛持ちの方がいる傾向）もあると言われています。

③群発性頭痛は、男性に多くみられる頭痛。特徴としては、夜間、目をえぐられるような。。。と表現される頭痛。

わかりやすい特徴としてあげてみましたが、よく耳にする②片頭痛が意外と少なく、①の緊張型頭痛が多いということが少しお分かりいただけたのではないでしょうか。ともあれ、心配のない一次性の慢性頭痛だとしても、おそらく、この頃の激しい気候変動による体調の変化を伴いながら、どれも辛いものには違いありませんね。

あれ？いつもの頭痛は片頭痛ではない？そういえば夕方になると感じられるかな？という②緊張型頭痛のタイプの方は、生活の中に、軽いストレッチ習慣などセルフケアを意識してみることで軽減されるかもしれません♪が、それが中々－という皆さまに朗報です。

本日の空き情報、17時～ご案内が可能です。

日頃頑張っているお身体にご褒美として、また、リラックスをお感じに、Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアを是非受けてみませんか。(*´ω`*)　

無料お着替え、お腹にやさしい白湯もご用意して、 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店　TEL：03-5826-4110