皆さんこんにちは！
Re.Ra.Ku末広町店です♪

超特大の台風14号が過ぎ去りましたが、まだしばらくはスッキリしない天気が続きそうですね。。
しかし暑い暑い夏は終わりを迎え（？）、涼しい秋の様子が！？

秋といえば、皆さんは何を思い浮かべますか？

私はもちろん、食欲の秋です！！！（笑）
キノコ類やさつまいもなど、栄養価が高く、旬の食材が美味しいですよね♪
夏の暑さで弱った体を元気に復活させてくれるのはやっぱり食事です！

ただ、食べてばかりいると体重が…体型が…

いやいや！
秋はスポーツにも最適ですよっ☆

外でジョギング、ジムで筋トレ、誰かを誘ってスポーツイベントに参加！ヨガやピラティスなんかも最高ですね^ ^

と、こういう話をしていると、”疲れる事はしたくないマン”がチラホラいますね…？

そんなあなたはストレッチをしましょう♪
ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、疲れにくい体作りとしての効果が期待できます！
また、体が温まることで、代謝アップや冷えの予防にもなりやすいです♪

※しかし、”やりすぎ厳禁”です！※
ストレッチをやりすぎたり、強くストレッチをかけすぎると、逆に筋肉へのダメージになったり、硬くなってしまうことがあります。

正しい方法がわからない方は、ぜひ当店にお越しください^ ^
知識と技術を持ったスタッフが、適切な箇所を、適切な強さで、気持ち良いストレッチをかけていきます☆

特にデスクワークやスマホの見過ぎでバキバキになった肩、首周りには
【肩くびストレッチ】がオススメです！
当店限定のお得なセットコースもございます♪

ご不明点、ご相談もいつでもOKです。
お気軽にご連絡ください！

Re.Ra.Ku末広町店
TEL：03-5826-4110
東京都千代田区外神田6-3-5

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