こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です♪

先週、全国的に10年ぶりともいわれる寒波が押し寄せたのち、日差しを感じられる日の日中は、『今日はわりと暖かいですね』と、そんな風に会話ができるほど体感が少し慣れてきたこの頃ですね。

とはいえ、お身体の調子はいかがですか？

寒い時のカラダの変化についてお話ししてみましょう。血管は、熱を逃がすまいと収縮します。血管も筋肉ですので硬くなり、そして、細くなるため、血液の流れも悪くなり、血圧が上がります。つまり、交感神経が優位になり、緊張状態が続きます。‘’交感神経が高ぶる＝戦いモード‘’　のため、例えば、消化器官である胃や腸の働きは抑制されてしまいます。飲食の消化、あるいはお通じ状況など、滞ってしまうことでお体の不調をイメージしやすいと思います。また、冷えにより（あるいはストレスにより）、万が一お腹が下ってしまっては、全身に届けるはずのせっかくの栄養がカラダに吸収されません。

自律神経はバランスが大切です。リラックスモードの副交感神経を優位にさせるような時間や習慣を心がけたいところです。ゆったりと食事をとる時間づくり、冷たい飲み物を好まれる方もたまに温かい飲み物にスイッチしてみる、日常の中でほんの少しの意識から変化を期待したいですね。まだまだ特に朝晩寒い季節は続きますが、寝つきや寝起きも含めて 良質の睡眠 へとつながれば大変嬉しいことです。

☆本日のご予約 空き情報☆ 1/30(月) 18:00～

☆明日のご予約 空き情報☆ 1/31(火)11:00～　　　　　　　　　　　　　　　

日頃頑張っているお身体にご褒美として、また、リラックスをお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

無料お着替え、お腹にやさしい白湯もご用意して、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5 1F
TEL：03-5826-4110

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