こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です♪

新年度を迎え、最初の平日となった月曜日は爽やかな日差しと風に包まれながらスタート。ソメイヨシノはまだ花びらが舞う姿がみられたり既に葉桜だったりですが、例年より早めの開花宣言からは、雨天や花冷えを挟みながら随分と長く愉しめたような気がしますね。皆さまそれぞれにお馴染みの場所や少し遠出された場所で桜を愛でられたことでしょう。

さて、何か始めてみよう！そんな気持ちにもなる春。また気持ちとともにカラダも自然と姿勢を正したり伸びをしてみたり。ふと動かした腕や肩など可動域の狭さや、筋肉が詰まったり突っ張ったりするような感覚はありませんか？

また、腕の上がり具合よりも、むしろ気にしていただきたいのは、腕（手）の背中への回し具合。

デスクワークの方でなくとも、雨の日も風の日も（お仕事オンでもオフでも）おそらくスマートフォンを手放し利用しないことなどほぼありません。すると、自ずと姿勢は常に前かがみ、いわゆる巻き肩に。スマホを持つ手の肩がより前へ前へ。。

では、わかりやすく、片腕ずつ、腰の位置でエプロンを結ぶような姿勢（結帯動作）をとってみましょう。①腕を曲げて背中にまわし腰にあて②親指を上に向けて立て、③背骨に沿って、首の方にゆっくりと移動させます。後ろに回した手の位置、正確には、親指と首の付け根の一番大きな骨（隆椎/りゅうつい）の距離に左右の違いはありませんか？これは隆椎拇指間距離テストといわれています。

あるいは、ベッドに仰向けで寝た時、左右の肩（腕の付け根）はベッド面から浮き上がらずにしっかり接地していますか？おそらく、利き腕側の肩の隙間が大きいのではないでしょうか。私自身もケアを怠るとその通りです。

Re.Ra.Kuでは、施術の前・後のお身体の変化をわかりやすく感じていただくために、とても簡単な動作チェックをさせていただいております。その中の一つが結帯動作です。一方の腕は上から、もう一方の腕は下から背中に回してお背中で手つなぎをしていただく、はい、あの動作です。

☆ご予約空き情報☆ 4/4 (火) 12：00～,13：20～　　　　　　　　　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

水分は、お腹にやさしい白湯もご用意して、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5 1F
TEL：03-5826-4110

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