こんにちは！Re.Ra.Ku末広町店です♪

毎週末、東京下町のお祭りが４年ぶりの復活で続々と賑わいをみせています。季節感ある行事は、はやりいいですね！町は活気づき人の心にも元気が湧いてきます。末広町店は神田明神のすぐそば。今年は海外からの観光客もお神輿を担ぐ姿も。半纏（はんてん）姿でフットケアを受けにご来店もいただきました。

さて、先月、暑熱順化のお話をしてから、およそ早１か月。寒暖差が激しく真夏日もありました。運動会練習の児童や生徒が熱中症というニュースも何度と報道が。今回は、ブログで予告しておりました【経口補水液】のお話です。

運動などで大量に汗をかいたときは、血液中に不足してくるナトリウム（水分の体内吸収に大きな役割）を補う必要があるため、何を飲むかが重要。脱水症状としては頭痛や嘔吐、倦怠感が起こると言われていますが、さらに、ナトリウムまで大きく不足すると、足がつる、痙攣が起こるなど、筋肉の収縮に反応が現れることも。市販のイオン飲料の中には、大量の糖分が含まれているものがあるため、熱中症対策の中でも、運動（筋肉を使うこと）しているか否かの状況により出来れば糖分の摂りすぎにも注意し選択したいところです。

そこで、今では、巷でよくみかけるようになった【経口補水液】。この経口補水液は、いわば、水＋塩＋砂糖　から出来ているため、誰でも作れることはご存知でしょうか。適した割合をご紹介します。

～経口補水液の作り方～

水１リットル： 砂糖　大さじ４と１/２： 塩　小さじ１/２

この甘じょっぱい経口補水液、口にしたことはありますか？カラダが正常な時は、正直、美味しくないですね。ただ、カラダが欲している非常時は、その飲みにくさは感じられないといわれています。もちろん、危険信号の時にだけ飲むわけではありません。飲みやすいようにレモン汁を適宜いれるのもよいですね。

☆ご予約空き情報☆ 5/ 23 ( 火 ) 11：50　～　　　　　　　　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5 1F
TEL：03-5826-4110

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