こんにちは！

Re.Ra.Ku末広町店です。
今日も元気に営業しております(^^♪

最近朝と夜は寒くなってきて、日中は暖かく過ごしやすい日もあれば寒かったり暑かったりする日もありますよね。

その為体調を崩しやすい季節となっています。健康を維持するためには栄養をしっかり摂る食事も大切ですが、睡眠も大事だと思います。

みなさんは毎日どのくらい睡眠時間をとれていますか？私は忙しくても6時間は必ずとるようにしています。睡眠時間が短すぎても日中眠くなったり長すぎても体がだるい感じがしてしまうと思います。

実際にどのくらいの時間睡眠をとればいいかわからないと思いますが、7時間はとったほうがいいそうです。人それぞれスッキリ起きれる睡眠時間は違うと思いますが7時間くらいの睡眠時間を意識して生活してみてください。

今からの時期は今よりもっと寒くなってくるので手、足などが冷えてくると思います。冷えてくる前に身体を温め睡眠の質を上げていきましょう！！
 

☆ご予約空き情報☆ 11/9((木))  11:00～19:30　　　　　　　　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5 1F
TEL：03-5826-4110

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