こんにちは！

Re.Ra.Ku末広町店です！

皆さんは床に落ちたものを拾う・持ち上げる時にはまず"しゃがむ”かと思います。しゃがむときに腰がじんわり来たり、することはないでしょうか。実はしゃがみ方によって、腰への負担が変わります。

・上半身を徐々に倒しながらは腰への負担が大きい
　皆様は物をずっとみつめながらしゃがむときに頭から上半身と徐々にしゃがむことは多いでしょうか。実はこのやり方によって、骨盤に近い腰の筋肉や骨はこれ以上身体が前に倒れないように、最大限に

下半身を踏ん張ります。そのために腰への負担が最大限に強くかかることがあります。

・腰から落とす

　しゃがむ時にオススメなのは、上半身を曲げず、腰を徐々に落として、しゃがみに来ることです。こうすることで、腰への負担を和らげる事につながります。

行動の工夫１つで負担も変わってくるので、ぜひ実践してみてください。
 

☆ご予約空き情報☆ 9/1(日)  15:20～18:00

出勤スタッフ：長谷川・森・齊藤・剱持　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
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