こんにちは！

Re.Ra.Ku末広町店です！

さて今日のテーマは【睡眠】について少し書きたいと思います！
みなさんは最近よく眠れていますか？？

☆睡眠時間は取れたけど、ぐっすり寝た感じがしない
☆起きた時、スッキリと起きられない
☆頭が、ぼんやり・ぼーっとする
☆疲れが残っている感じがする
など、一つでも当てはまった方は、睡眠が浅くなっているかも！？(>_<)

【睡眠時】
脳が活動し、体だけが休息している「レム睡眠」
脳も休息する「ノンレム睡眠」
が90分ごとに繰り返し訪れるとされています。

もし睡眠が浅くなっていると感じる人は
レム睡眠が増え、脳の休息が不足している状態といえます。
深い眠りが取れなければ
・心身の疲れがとれない
・日中の作業効率・集中力の低下
・落ち込みや不安を感じやすくなる
といったケースが考えられます。

睡眠が浅くなってしまう原因や解消法はまたの機会に(^^)/

 

☆ご予約空き情報☆ 6/10(月)  12:00～19:30　

出勤スタッフ：齊藤・剱持　　　　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
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TEL：03-5826-4110

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