こんにちは!
Re.Ra.Ku末広町店です!

もう12月も中旬に差し掛かって来ましたね。

寒さも遂に本格的になり、暖房も活用し始めた人も多いのではないでしょうか？

さて、皆様は「冬バテ」という物をご存知でしょうか？

夏バテは聞いたことがあるけど冬バテなんて聞いたことが無い。そう思っている方も多いのではないでしょう・・・

冬バテはその名の通りに冬に起こる体調不良の事です。

頭痛や倦怠感、肩コリや意欲の低下など夏バテに似た症状を引き起こす状態を指しているそうです。

「冬バテ」は寒さによる血管の収縮や多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまう事で、常に緊張状態が続いてしまい心身が休まらないために引き起こされる体調不良だそうです。

そんな「冬バテ」の大きな原因は、寒暖差では無いかと考えられています。

冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きくなり、急激な気温の変化で自律神経が乱れてしまい体調を崩してしまうのです。また、正月特融の気ぜわしさで神経が張り詰めてしまう状態が続いて、年末年始の長期休みで乱れた生活リズムを取り戻すことが出来ずに・・・

と言ったことも免疫力の低下につながってしまい「冬バテ」を引き起こす原因になります。

では冬バテにならないための予防策などは有るのでしょうか？

まずは身体を温めて冷やさないようにする事。

他には適度な運動をして筋肉を解したり、バランスの整った食事をとるなど規則正しい生活リズムを心掛けると良いと思われます。

皆さまもその辺りを意識して「冬バテ」にならない身体作りをしましょう！

本日は「冬バテ」についてのお話でした！

☆ご予約空き情報☆ 12/14(土)  11:00～21:00

出勤スタッフ：齊藤・剱持・長谷川・飯塚

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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