こんにちは！

Re.Ra.Ku末広町店です！

今日は気温がぐ～んと下がってと～ても寒い一日になりそうですね(>_<)
身体が冷えてくるとだんだんこわばりやすくなってきますよね(>_<)
そんな時にどうしたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？

皆さんは「寝ながら筋弛緩法」という言葉を聞いたことがありますか？
意識的に筋肉に力を入れて、その後ゆるめることを繰り返すことでリラックスを保つことが
できる方法のことです！

どうやったらいいのか？
それは、椅子に座ったままでも、寝たままの姿勢でも行うこともできます！
※寝たまま行う場合は、仰向けで、あごを引き、脚は肩幅に開き、肩の力を抜いて
深呼吸することが大事です！

なのでお昼休み・お風呂上り・眠る前などに、短時間、継続して おこなうと効果的です！
ぜひ、「寝ながら筋弛緩法」を試してみてはいかがでしょうか？

☆ご予約空き情報☆ 1/12(金)  12:00～21:00　　　　　　　　　

日頃頑張っているご褒美として、また、お身体の“ラク“や“リラックス‘’をお感じに、
Re.Ra.Kuでお疲れ箇所に合わせたボディケアやフットケアを是非受けてみませんか。(*´ω｀)

60分以上のご予約は、お着替えを無料でご利用いただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku末広町店
東京都千代田区外神田6-3-5 1F
TEL：03-5826-4110

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