こんにちは！！
本日も マッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店富野です＼(^o^)／  

日中の気温がぐんぐん高くなり、春の陽気を感じる日も増えてきましたね♪
寒さで肩がすくむことは少なくなりましたが、
年度末で忙しすぎて肩や首、背中などが凝る、疲れる、
という方多いのではないでしょうか？？

仕事は忙しいけど何かを始めたいと思うこの季節。
まずはお身体のメンテナンスから初めてみてはいかがでしょうか！？

今回は、今月の一番人気オプション
「肩くびストレッチ」
についてご紹介です！

肩くびストレッチは名前の通り
肩とくびに付着している筋肉をストレッチしていくオプションになります。

このオプションで行うストレッチの中でも
胸の筋肉を伸ばすストレッチが多くの方に「きもちいい」と人気です♪

胸の筋肉は、肩甲骨と腕の骨に付着しており
固まってしまうと「まき肩」のような状態になります。
背中を丸くしたり、腕を内側に巻き込んで手の平が内向きの状態になります。

本来、胸がほぐれていれば、背中は平らな状態で胸は少し張り、
腕をだらんと下したときには手の平がやや外側を向くかたちになります。
この状態であれば肩関節もとてもスムーズに動いてくれます。

しかし、胸の筋肉が硬くなり、まき肩になってしまうと
関節の摩擦が大きくなり肩を疲れやすくしたり、
動かせば痛みを感じる方もいます。

胸を上手に伸ばして姿勢を整えてあげると、肩はスッキリ！
動作も大きくなり、日常動作ではあまり動かないインナーマッスルも
しっかり動くようになります！！

せっかく何かを始めるのであれば、
まずは身体を整えて、動かしても問題ない状態にしてあげましょう♪

身体の疲れも取れればお仕事の効率も上がるかも！？

是非この機会にお身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)

さて、お待ちかねの3月16日（火）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

10時～12時30分
14時30分～16時30分
17時45分～19時
こちらのお時間に枠がございます。

皆様のご来店お待ちしております♪

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

Re.Ra.Kuプララ杉田店では、
コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。
お手数おかけしますが詳細をご確認ください。
https://reraku.jp/news/207924

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