こんにちは!!
本日も マッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店 富野です\(^o^)/  

今回からはスタッフのカラダを使って、
我々が得意とする「ウィングストレッチ」(肩甲骨ストレッチ)が
どれだけお身体の変化に有効かを検証していきたいと思います♪

被験者名:カトウ

方法
出勤日の休憩時間に10分だけボディケアを行う。
頻度は週2~3回程度。

ボディケア内容
横向きの施術で
・ウィングストレッチ2種類
・お尻のほぐしのみです。
片側5分ずつ行います。

施術でほぐれた状態をよりお身体に定着させるため、
以下のセルフケアを自宅で行ってもらいます。
・肩のストレッチ

指を内向きにしてテーブルに手をつく。
立った状態から膝を曲げ、
腰を下に落としていく。
肘を曲げながら下に下がる事で、
背中全体と肩回りの筋肉が
ギューッとストレッチ!!

・お尻のストレッチ

前足の膝を90度、
後ろ脚も膝90度くらいに曲げ、
上半身を前傾させていく。
この写真だと、右側のお尻辺りや
坐骨付近がストレッチされます。

ゆっくりやっても10分程度と簡単な内容なので、
皆様もよかったら試してみて下さい♪
頻度は1日1回をなるべく毎日おこなってもらいます。

ちなみに、施術前のカラダの様子はこんな感じです!


これからどんな変化があるのか、本人の感想も聞きながら観察していきたいと思います☆
次回配信は1週間後!!
お楽しみに♪

さてお待ちかね、4月15日(木)の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

12時~18時の間で空きがございます!

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
 ↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

Re.Ra.Kuプララ杉田店では、
コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。
お手数おかけしますが詳細をご確認ください。
https://reraku.jp/news/207924

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