こんにちは！！
本日も マッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店に応援に来ている・・高田馬場店の草野です＼(^o^)／ 　

　

今日はここ最近のセルフケアや、身体の現状についてお伝えしたいと思います！
最近本当に梅雨に入ったのかと疑うくらいの気温とお天気な気がします(笑)
皆様は体調崩されたりはしていませんか？

わたくしは大変お恥ずかしながら、最近体調を崩してしまいました(´；ω；`)
季節の変わり目、朝や夜は冷える日が多いかと思いますがそのせいでしょうか…
今はもうすっかり元気になり、お客様を笑顔でお迎えしております！

免疫力アップしたい！と思い、回復後から心がけていることをご紹介します！
簡単に出来ることと言えば食事！私たちのお仕事はなかなか帰宅が遅く、夕飯を食べる時間は22時以降なんてこともザラにあります。
そもそもそんな遅い時間に食事をすること自体が健康や臓器に良くないそうなのですが…
食べることが大好きな私にとって夕飯を抜くなんてことは出来ず…
色々と調べた結果、
脂っこいものを控える・胃に優しくて消化にいい物を食べる・よく噛んで食べる(咀嚼をいつもの3倍)
これだけでもかなり違うようです！

皆様も残業などで夕飯の時間が遅くなってしまった…という事があった際、気を付けてみて下さい！
そして部屋の中でも熱中症の危険はあります！
こまめな水分、塩分補給に加えて、我慢せずエアコンをつけたりしてください！
エアコンによる内臓の冷えや指先の冷えも心配ですので難しい所でもありますね…((+_+))
とにかくこの変な気候に負けないよにご自身のお身体に気遣ってあげて下さいね！

そして本日でプララ杉田店の応援は最後となってしまいました…
沢山のお客様の施術に入ることが出来て、高田馬場店とは違う雰囲気と環境で勉強させられることが多くありました！
本当にありがとうございました！
もし、高田馬場近辺に行かれた時は是非、リラク高田馬場店にも足をお運びください！
またお会いできる日を楽しみにしております★

さて！お待ちかねの6月30日（水）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

1名様の場合・・・11時～16時、17時25分～19時

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪  

Re.Ra.Kuプララ杉田店では、
コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。
お手数おかけしますが詳細をご確認ください。
https://reraku.jp/news/207924

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Re.Ra.Ku プララ杉田店
営業時間10時～20時　(最終受付19時45分)
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
プララ杉田1階
045-349-4890
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