Re.Ra.Ku 高田馬場店

静岡プチ旅

2018.10.10 18:47

皆さまこんにちは！こんばんは！鈴木（菜）です！

涼しい時を通り越して、なんだか寒さを感じる日も増えましたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか?

天気が悪い日も多いですが、秋といえば、山登りにおいしいご飯に芸術鑑賞！

色々出来る時期でもあります。

私は先日、沼津熱海伊豆を少し巡る旅にいってきました！

一番の目当てはここでした。

じゃーん！

伊豆の有名なＢ級スポット「まぼろし博覧会」！！

ずっと行きたかった場所の1つであり、とても興奮しました！

あらゆるモノが、ナンセンスなのかハイセンスか分からない感じで

所せましと並べられています。

<巨大な聖徳太子像>

中は想像以上に広かったです！

<昭和ゾーン＞

<謎のマネキンたち>

「キモ可愛い」がコンセプトの、奇妙レベルの高い珍スポットなので

好きな人は物凄く好きだし、嫌いな人はダメなところな感じです。

（私はどっちでもありません）

けど、こういう場所はなかなか良い刺激になりますね！！！

そして夜は沼津まで行き、久しぶりに食べたかった

「炭焼きレストランさわやか」のハンバーグを食べました。

知らない方のために説明しますと

「さわやか」は静岡県内にあるチェーン店のファミレスです。

割安で新鮮なお肉の炭焼きハンバーグが食べられます！！

生焼けさと粗びきさとオニオンソースがうまうまでした！！

このユッケのような生焼けが美味い！！

という事で、無事にその日のうちに帰宅出来た静岡プチ旅でした。

寒い冬の前にまだもうちょっとお出かけしたいものですね！

皆様もどこか面白い場所へ行ったら教えてください！

以上、　鈴木（菜）　でした！

それでは、秋でも冬でも、皆様のご来店心よりお待ちしております。

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季節の変わり目・寒暖差には｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。日中はまだまだジメッとした日も多く外は暑くても室内はひんやり。さらに打って変わって朝・夜はグッと気温が下がることも多いですよね。このような温度差を繰り返し感じることで、「なんだか疲れやすい」「体が重く感じる」という方も少なくありません。こんなお悩みはありませんか？最近、疲れが抜けにくい肩や首がこわばる感じがする冷房で体が冷えやすいなんとなくスッキリしないリラックスできる時間が少ない暑さや冷房、生活リズムの変化などから、心身ともに疲れを感じやすい季節です。ご自宅でできるリフレッシュ方法疲れをため込まないためには、日頃からリラックスする時間をつくることも大切です。冷房で冷えすぎないように羽織ものを活用するぬるめのお風呂でゆっくり過ごす軽くストレッチをする水分補給をこまめに行う十分な睡眠を心がける無理のない範囲で続けてみてくださいね。日頃のボディケアで、快適な毎日を暑さや冷房の影響で、気づかないうちに疲れがたまりやすい季節です。忙しい毎日だからこそ、ご自身の体と向き合う時間をつくってみませんか？Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様一人ひとりのお疲れの状態に合わせたボディケアを通して、健康的で快適な毎日を過ごせるようサポートしています。「最近疲れがたまっているな」と感じたら、ぜひお気軽にご相談くださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況お電話にてお問い合わせください。※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.23

シルバーウィークにもおすすめ！短時間でもリラクでケア！ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。シルバーウィーク、皆さまはどんな予定をお過ごしでしょうか？「友達との待ち合わせまで少し時間がある」「お出かけの予定と予定の間に時間ができた」「連休中に歩き回って足が疲れた」「長いコースを受ける時間はないけど、少しでも身体を楽にしたい！」そんなときにもおすすめなのが、短時間で受けられるショートコースです♪Re.Ra.Kuでは、お疲れやその日の予定に合わせて、短い時間でも受けていただけるコースをご用意しています。今回は、シルバーウィークの隙間時間にもおすすめの3つのコースをご紹介します！おすすめ① リラク系ボディケアコースまずおすすめしたいのが、リラク系ボディケアコース！30分からご案内でき、さらに10分単位で延長することもできます。「今日は30分だけ」「待ち合わせまで40分ある」「もう少し時間があるから50分受けたい」など、予定に合わせて時間を選びやすいのがポイントです♪30分コースはうつ伏せのみの施術となります。「隙間時間にサクッと身体をほぐしたい」「短時間でも身体のケアをしておきたい」という方にぴったりです。シルバーウィークのお出かけ前や、お出かけ後の身体のメンテナンスにもおすすめですよ♪ おすすめ② フットケアコースシルバーウィークのお出かけで、たくさん歩く予定の方におすすめなのがフットケアコース！こちらも30分から、10分単位で延長可能です。時間によってケアできる範囲が変わります。30分 → 足裏中心40分 → 足裏＋ふくらはぎ50分 → 足裏＋ふくらはぎ＋ひざ裏60分 → 足裏＋ふくらはぎ＋ひざ裏＋ひざまわりというように、コース時間が長くなるほど、より広い範囲をケアできます。「今日は足裏を中心にスッキリしたい」「歩き疲れたから、ふくらはぎまでしっかりケアしたい」など、その日の疲れ具合や予定に合わせて選んでいただけます。連休中は旅行やショッピング、イベントなどで、いつも以上に歩くこともありますよね。お出かけで疲れた足をリフレッシュしたい方にも、フットケアはおすすめです♪ おすすめ③ グレードアップドライヘッドスパそして、実はちょっと「邪道」なおすすめコース。グレードアップドライヘッドスパです！なぜ邪道なのかというと……Re.Ra.Kuでは基本的に、オプションメニューは単品では受けていただけません。ところが！このグレードアップドライヘッドスパは、30分一律で単品でも受けられるコースなんです。「短時間で頭まわりを集中してケアしたい」「首や頭、目まわりが気になる」「ボディケアを受ける時間はないけれど、少しだけケアしたい」そんな方におすすめです♪さらに、少しお時間に余裕がある方は、グレードアップドライヘッドスパ＋ネックリンパケアの組み合わせもおすすめ。短時間で首・頭・目まわりを集中的にケアしたい方にぴったりです。……とはいえ！Re.Ra.Kuとしては、やっぱり全身のケアもおすすめしたいところです！身体はつながっているので、頭まわりだけでなく、ボディケアで全身をほぐしてあげるのもおすすめですよ♪「時間があるときは全身」「今日は時間がないからショートコース」というように、その日の予定に合わせて上手に使い分けてみてくださいね！シルバーウィークは「予定の合間」にRe.Ra.Kuへ♪せっかくのお休みだからこそ、予定を詰め込みすぎて自分のケアが後回しになっていませんか？Re.Ra.Kuなら、30分から受けられるショートコースもあるので、待ち合わせやお出かけの合間にもご利用いただけます。「次の予定までちょっと時間がある！」そんなときは、その時間を身体のケアに使ってみるのはいかがでしょうか？お出かけ前のコンディション調整にも、お出かけ後の疲れた身体のリフレッシュにもおすすめです♪ どのコースを選べばいいかわからなくても大丈夫！「ボディケアとフットケア、どっちがいいんだろう？」「30分と40分、どちらにしよう？」「自分の疲れにはどのコースが合っているかわからない……」そんな方もご安心ください！スタッフがお疲れの箇所やお身体の状態を伺い、おすすめのコースをご提案します。「このあと予定がある」「○時までに終わりたい」「今日は○分くらいで受けたい」「予算に合わせて選びたい」など、ご予定やご予算に合わせたご相談もOKです！シルバーウィークのお出かけや予定の合間に、ぜひRe.Ra.Ku高田馬場店へ♪隙間時間を有効活用して、身体も気分もスッキリさせましょう！皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～16:0016:40～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.22

23日まで！リラペイサマーチャージ！ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 10％増額！猛暑に負けない身体づくりを応援する「サマーチャージキャンペーン」は9/23まで！ ■ キャンペーン実施の背景：夏の「隠れ疲労」や「冷房冷え」を徹底サポート2026年の夏も厳しい暑さが予想される中、屋外の猛暑と室内の冷房による激しい寒暖差から、自律神経の乱れや「夏バテ」「冷房冷え」による身体の重だるさを訴える方が増えることが懸念されます。また、お盆休みの帰省や旅行など、お出かけが増えるこの季節は、移動による疲労も蓄積しがちです。Re.Ra.Kuグループでは、皆様がこの夏を健康に、そして快適に乗り切っていただけるよう、日頃のメンテナンスをよりお得に継続できる「サマーチャージキャンペーン」を実施いたします。この機会にぜひご利用ください。実施期間： 2026年7月18日（土）～ 2026年9月23日（水）利用可能店舗：全国のRe.Ra.Ku Group 店舗（※Spa Re.Ra.Kuを除く）「チャージの仕方が分からない…」「自分のケアの周期だといくらチャージしたら良いかわからない…」などなど、お問い合わせがございましたら、スタッフが店頭にてお教えいたします♪お気軽にご相談くださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～16:0016:40～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.21

シルバーウィークは身体をリセット！ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 9月の大型連休「シルバーウィーク」旅行やお出かけ、家族との時間を楽しむ方も多い一方で、「せっかくのお休みなのに、なんだか身体が重い…」「夏の疲れがまだ残っている」「連休明けの仕事を考えると、今のうちに身体を整えておきたい」そんな方も多いのではないでしょうか？シルバーウィークは、普段忙しくてなかなかケアできない身体をゆっくり休ませる絶好のタイミングです。お休みの日こそ、頑張り続けている身体をしっかりケアして、連休明けを元気に迎える準備をしてみませんか？連休中の身体のケアがおすすめ普段は仕事や家事、育児などで忙しく、自分の身体のケアが後回しになってしまいがち。肩や首のこり、腰の重さ、脚のむくみなどを感じていても、「時間がないから」とそのままにしてしまうこともありますよね。そんな日頃の疲れをリセットするのにおすすめなのが、まとまったお休みを利用したリラクゼーション。身体をゆっくりほぐしてリラックスする時間をつくることで、心身ともにリフレッシュしやすくなります。「疲れを感じてから」ではなく、疲れを溜め込まないためのメンテナンスとしてリラクゼーションを取り入れるのもおすすめです。 Re.Ra.Ku高田馬場店でおすすめのコース① 全身の疲れをスッキリさせたい方には「ボディケア」肩・首・背中・腰・脚など、全身の疲れが気になる方におすすめ。デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、身体に負担がかかりやすくなります。お休みのタイミングで全身をじっくりケアして、普段頑張っている身体をいたわってあげましょう。「最近なんとなく身体が重い」「肩や腰が気になる」「全身をリフレッシュしたい」という方にもおすすめです。② 雨の日の重だるさ・脚のむくみが気になる方には「フットケア」9月は天候が不安定で、雨の日も多い時期。雨の日は外出するのも億劫になり、家で過ごす時間が増えることもありますよね。そんなときにおすすめなのが、足元をケアするフットメニュー。ふくらはぎや足裏を丁寧にケアすることで、立ち仕事や歩き疲れなどで負担がかかった脚をリフレッシュできます。「脚が重い」「夕方になると靴がきつく感じる」「旅行でたくさん歩いた」という方にもぴったりです。③ 首・肩・目の疲れが気になる方には「ドライヘッドスパ」連休中はスマートフォンで旅行先を調べたり、動画を見たり、SNSをチェックしたりと…意外と目や頭を使う時間が増えていませんか？さらに普段からパソコンやスマートフォンを使うことが多い方は、首・肩・目の疲れも気になりやすいもの。そんな方にはヘッドケアがおすすめです。頭や首まわりをゆっくりケアして、リラックスできる時間を過ごしましょう。「目が疲れている」「頭や首まわりをスッキリさせたい」「ゆっくりリラックスしたい」という方はぜひお試しください。雨の日こそ、リラクゼーションでゆっくり過ごしませんか？せっかくの休日なのに雨…。そんな日は、予定を詰め込むのではなく、身体を休ませる日にしてみるのもおすすめです。雨の日の外出は少し億劫に感じるかもしれませんが、リラクゼーションサロンでゆったり過ごせば、普段忙しくしている自分へのご褒美にもなります。特に、・身体がなんとなく重い・脚のむくみが気になる・肩や首がこっている・夏の疲れが抜けない・最近ゆっくり休めていない・連休明けに向けて身体を整えたいという方は、ぜひお休みの時間を身体のメンテナンスに使ってみてください。シルバーウィークの過ごし方に「身体のメンテナンス」を旅行やお出かけを楽しむのもシルバーウィークの楽しみ方。そして、ゆっくり身体を休ませるのも大切な休日の過ごし方です。連休中にしっかり身体をケアしておけば、休み明けも気持ちよくスタートしやすくなります。今年のシルバーウィークは、いつも頑張っている自分の身体にも「お疲れさま」の時間をつくってあげませんか？連休中のリフレッシュ・身体のメンテナンス・雨の日のリラクゼーションに、ぜひ当店の施術をご利用ください。皆さまのご来店をお待ちしております。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

2026.09.20

Re.Ra.Ku独自のアロマオイルのご紹介♪ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、フットケア・ハンドケア時にRe.Ra.Kuオリジナルのアロマオイルを使用しています。お好みの香りや気分、イメージに合わせてお選びいただけます♪ YUGAベース：ラベンダー配合オイル：スイートオレンジ、パルマローザ、イランイラン、ブラッドオレンジ、マジョラムスイートおすすめ：仕事や勉強で忙しくてお疲れ気味の方、夜眠れない、不眠症の方にイメージ：甘くうっとりとするようなフローラルとハーブの香り GENKIベース：ローズマリー配合オイル：レモン、ユーカリ・ラディアータ、レモングラス、ペパーミント、ブラックペッパーおすすめ：身も心もシャキっとしたい方、大事なお仕事、テストを控えた方にイメージ：力強さを感じるシトラスハーブの香り SOKAIベース：ライム配合オイル：スイートオレンジ、ジュニパーベリー、パルマローザ、ペパーミント、カルダモンおすすめ：伸び伸びとした健やかさをお求めの方、呼吸を整えリラックス＆リフレッシュしたい方イメージ：シトラスの甘さにしっかり爽やかさを感じるシトラスウッディーの香り高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:20～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

2026.09.19

季節の変わり目と身体のケア｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です♪ 最近お客様の中で、「朝晩が涼しくなってきて、なんだか身体がだるい…」「夏の疲れが残っている気がする…」「最近、寝ても疲れが取れにくい…」そんなお声を聞くことが増えてきました。暑い夏が終わり、過ごしやすくなってきた秋。実は秋も、身体の不調を感じやすい季節なんです！今回は、そんな「秋の体調不良」が起こりやすい原因と、身体を整えるポイントをご紹介します♪ 秋に身体の不調を感じやすい原因は？ズバリ、寒暖差と自律神経の乱れ！秋は、夏の暑さから一転して朝晩が涼しくなり、日中との気温差が大きくなります。この寒暖差に身体が対応しようとすると、自律神経にも負担がかかりやすくなります。さらに、夏の間に蓄積した疲労や睡眠不足、食生活の乱れなどが重なることで、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「身体が重い」「眠りが浅い気がする」といった不調につながることも。また、秋が深まるにつれて空気が乾燥し、喉や鼻などの不調を感じやすくなることもあります。秋の不調を防ぐためには？秋の身体を整えるためには、まずは基本的な生活習慣を見直すことが大切です♪・十分な睡眠をとる・バランスのよい食事を心がける・水分をこまめにとる・朝晩の気温に合わせて服装を調整する・適度に身体を動かす・疲れを感じたら無理をせず休む・ストレスを溜め込みすぎない特に「夏の疲れを秋まで持ち越さない」ことがポイント！涼しくなってきたからといって無理をせず、少しずつ生活リズムを整えていきましょう。身体をほぐすことの重要性！季節の変わり目は、知らず知らずのうちに身体へ負担がかかっていることがあります。Re.Ra.Kuでの施術を受けることで、「身体が軽くなった感じがする！」「肩や首まわりが楽になった！」「リラックスできて、ゆっくり眠れた！」そんなお声をいただくことも少なくありません。リラクゼーションでの施術が、直接的に自律神経の乱れを改善したり、病気を予防したりするものではありませんが、身体をほぐしてリラックスする時間をつくることは、日々の疲れやストレスと向き合うきっかけにもなります。夏の疲れが残っている方も、季節の変わり目でなんとなく身体が重い方も、ぜひ一度、ご自身のお身体をメンテナンスしてみませんか？定期的なケアで、これからの秋を元気に快適に過ごしましょう♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:45～14:3016:25～17:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.18

当店オリジナルの馬場セットコース！｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 Re.Ra.Ku高田馬場店オリジナルセットコースの”馬場セットコース”がよりたくさんのお客様に受けていただきやすくなるようにリニューアルいたしました！「いつもよりちょっと長めに受けたいな」「全身まんべんなくケアしたい」そんな方にもピッタリ！※次回予約特典価格もございます。詳細は店頭にてお問い合わせください。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.17

「疲れたら行く」ではなく「疲れる前のケア」をしませんか？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。「身体がつらくなってきたから、そろそろリラクゼーションに行こう」「疲労が溜まって限界だから、身体をほぐしてもらいたい」そんなふうに、身体がつらくなってからリラクゼーションを利用していませんか？もちろん、疲れを感じたときに身体を休めることは大切です。しかし、毎日の仕事や家事、スマートフォンの使用などで少しずつ溜まっていく疲れや身体の負担は、「つらくなる前にケアする」ことも大切です。肩こりや疲労を「まだ大丈夫」と放置していませんか？例えば、・首や肩が重く感じる・デスクワークのあとに肩が張る・朝起きても疲れが残っている・仕事の終わりには身体が重い・以前より疲れやすくなった気がする・腰や背中に違和感を感じる・リラックスする時間がなかなか取れないこのような変化があっても、「まだ我慢できるから」と、そのままにしてしまう方も少なくありません。しかし、日々の小さな負担が積み重なることで、肩こりや身体の疲労感が気になりやすくなることがあります。だからこそ、「つらくなってから」ではなく「つらくなる前」に身体を整える習慣を取り入れてみませんか？リラクゼーションを「身体のメンテナンス」としてリラクゼーションは、疲れを感じたときだけに利用するものではありません。定期的に身体を休める時間をつくることで、自分の身体の状態を見直すきっかけにもなります。「最近、肩まわりが硬くなっているな」「仕事が忙しくて身体に負担がかかっているかも」「今週はいつもより疲労を感じるな」そんな小さな変化に気づくことも、身体のメンテナンスのひとつです。毎回、疲労がピークに達してからケアするのではなく、日頃から身体をいたわる時間をつくる。それが、忙しい毎日を快適に過ごすための習慣につながります。頑張った自分へのご褒美だけではなく、頑張るためのメンテナンスを肩こりや疲労を感じてから「もう限界」と駆け込むのではなく、「まだ大丈夫」と思えるときに、自分の身体をいたわる。リラクゼーションを、そんな身体のメンテナンス時間として取り入れてみませんか？忙しい毎日だからこそ、身体を休める時間も大切です。「最近、少し身体が重いかも」「肩こりが気になり始めた」「疲労を溜め込む前にリフレッシュしたい」そんなときは、ぜひお気軽にご利用ください。疲れる前のケアで、心と身体を定期的にリセットしていきましょう。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

2026.09.16

”身体のサイン”を見逃さないために｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。昨今”リカバリーウェア”や、疲労回復をサポートする寝具やセルフケアグッズが多くなってきていますよね。睡眠環境を整えたり、回復を意識したりすることは、とても良いことです！ただ、姿勢、筋肉のアンバランスや関節の動きなど身体の状態そのものが変わるわけではありません。更に肩こりや腰の重さの原因が長時間の同じ姿勢や体の使い方にある場合、セルフケアだけでは気づきにくいことがあります。だからこそ、セルフケアと並行して、定期的に身体の状態を確認し、必要に応じて人の手によるケアを受けることが大切です。セルフケアとサロンケアを上手に組み合わせて、快適な毎日を目指しましょう！最近なんとなく疲れが抜けにくい方、肩や腰の重だるさが気になる方は、セルフケアだけで頑張りすぎず、ぜひ一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみてください。当店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせたコースの提案を行っております。毎日を元気に過ごすためのサポートとして、お気軽にご相談ください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

2026.09.15

“1回だけ”で終わらせない身体ケアの考え方｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・長時間のデスクワーク・同じ姿勢が続く習慣・運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・身体の状態に気づきやすくなる・疲れをため込みにくい状態を目指せる・日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～15:2520:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.09.14

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