Re.Ra.Ku 高田馬場店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 GWも残り2日！お家でゆっくり過ごされた方、楽しくご旅行された方さまざまかと思います。GW明け、いつもの生活に身体をしっかり戻せるように今のうちにお身体のケア、しませんか？ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース高田馬場店　春の限定価格！新生活応援キャンペーン！肩くびリフレッシュコース脚こしリフレッシュコースストレッチを上半身・下半身どちらに入れるかお選びいただけます。60分：8,800円90分：11,500円 ☆おすすめ☆120分：14,300円(税込価格) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:40～15:3016:15～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。 なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・ 長時間のデスクワーク・ 同じ姿勢が続く習慣・ 運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・ 身体の状態に気づきやすくなる・ 疲れをため込みにくい状態を目指せる・ 日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。 こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「疲れが溜まったときだけケアする」という方も多いのではないでしょうか?もちろん、疲れを感じたタイミングでリラクゼーションを利用するのも良いですが、身体の状態を整えるためには継続的なケアがおすすめです！ 日常生活の中で、私たちの身体には少しずつ負担がかかっています。デスクワークや立ち仕事、スマートフォンの使用など、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと、身体の硬さや疲れを感じやすくなることもあります。 定期的に身体をほぐしたりストレッチを取り入れることで、身体の状態を確認しながらケアしていくことができます。 定期的なケアで身体の状態をチェック継続してケアを受けることで、その時の身体の状態に気付きやすくなります。「肩まわりが硬くなってきた」「脚の疲れが溜まりやすい」など、日々の変化を感じながら早めのケアにつなげることができます。 リラックスする時間をつくることも大切忙しい毎日の中では、身体を休める時間を意識的に作ることも大切です。リラクゼーションを利用することで、ゆったりとした時間を過ごしながら身体をケアすることができます。 Re.Ra.Ku高田馬場店でのボディケアRe.Ra.Ku高田馬場店では、お客様のお身体の状態に合わせて最適なコース・来店周期のご提案をさせていただいております。更に、継続してケアを受けていただくことで、身体の変化を感じていただく方も多くいらっしゃいます。 身体のメンテナンス習慣としてリラクゼーションは、「疲れが溜まってから行く場所」だけではなく、身体を整えるメンテナンスの時間として取り入れていただくことがおすすめです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況16:45～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。今回は、Re.Ra.Ku高田馬場店のスタッフをご紹介します！ 中村（コ高田馬場店の頼れる長男！セラピスト歴12年目のベテラン！安心できる施術！どこでもお任せオールラウンダー！趣味・好きなもの(事)：水泳・アコースティックギター・ゲーム視聴得意施術・部位：腰まわり・ストレッチ 草野高田馬場店の末っ子！指圧専門学校卒業で豊富な知識と適格な施術！独学ではありますが、韓国語での対応も可能です。Re.Ra.Ku高田馬場店のブログも担当しています！趣味・好きなもの(事)：ディズニー・韓国ドラマ/音楽・食べること得意施術・部位：フットケア・肩・腰まわりのストレッチ 中村(チ高田馬場店イチの癒し系！施術後は体だけでなく、心もスッキリできる！英語・スペイン語対応可能で、Re.Ra.Kuナンバーワン グローバルセラピスト！趣味・好きなもの(事)：アクセサリー制作・運動・料理得意施術・部位：ヘッドスパ・フットケア・首 大石高田馬場店のミステリアスボーイ！会えたらラッキー！高田馬場店ではまだまだ新米ですが、多くの店舗に携わってきたレジェンドでもあります！趣味・好きなもの(事)：ディズニー・マーベル・音楽・映画得意施術・部位：頭まわり・腕まわり・腰この4人が高田馬場店を盛り上げるメンバーです！ そして現在3児のママ！川井は元気に育休中です！戻ってきたらイラストも更新したいですね(^o^) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル  

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 春は環境の変化や新生活のスタートで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、身体への負担が大きくなりがちです。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、春の新生活応援キャンペーン開催中です！シンプルなもみほぐしだけでなく、ストレッチを加えることで、スッキリ感UP！ コース料金はすべて税込み価格です。しっかり全身ケアしたい方には、90分以上のコースが特におすすめです◎ 新生活の疲れは、放っておくとどんどん蓄積してしまいます…肩・首・腰・脚はそれぞれつながっているため、全身をバランスよくケアすることが大切です。「ちょっと疲れているかも…」と感じた今がケアのタイミング！！ぜひこの機会に、身体をリフレッシュしてみてください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:45～19:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。Re.Ra.Ku高田馬場店は、ゴールデンウィーク(GW)も休まず元気に営業いたします！平日→12:00～21:00土日祝→11:00～20:00オンラインで空いていなくても、ご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話ください！ GW期間中は高田馬場店限定のイベントも開催いたします！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況14:45～17:0018:15～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース高田馬場店　春の限定価格！新生活応援キャンペーン！肩くびリフレッシュコース脚こしリフレッシュコースストレッチを上半身・下半身どちらに入れるかお選びいただけます。60分：8,800円90分：11,500円 ☆おすすめ☆120分：14,300円(税込価格) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 最近はジムでのトレーニングや運動後のケアとして、マッサージやボディケア、ストレッチをお探しの方のご来店も増えています。 運動後はストレッチが重要！運動後は筋肉が疲労し、固まりやすい状態です。そのままにしてしまうと、肩こりや疲労の蓄積に繋がってしまいます…そこで大切なのが、ストレッチによるケアです！ 特に肩まわりのストレッチは・ 筋肉の柔軟性アップ・ 血行促進のサポート・ 疲労回復・ ケガの予防などが期待できます。 トレーニング後に体を整えておくことで、次の日の体の軽さも変わりやすくなります！ Re.Ra.Ku高田馬場店では、マッサージのように気持ちいい！ボディケアとストレッチを組み合わせ、お身体の状態に合わせたケアをご提案いたします。 「体をほぐしたい」「ストレッチも受けたい」そんな方にもおすすめです♪ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 高田馬場エリアは、オフィスワークの方や学生の方も多く、「肩がつらい」「首が重い」といったお悩みをよく耳にします。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、首や肩まわりの筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こす原因になります。 特にこんな症状はありませんか？・ 肩がガチガチに硬い・ 首を回すと重だるい・ 頭の重みを感じる・ 背中まで張っているこのような状態は、筋肉が固まり血流が悪くなっている可能性があります。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:25～18:2019:35～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「リラクゼーションに通っているのに良くならない」「ジムなどで運動しているのに疲れが取れない」「最近、疲れが抜けにくい」「肩こりや体のだるさが続いている」などなどの悩みを感じている方に大切なのが、セルフケアと定期的なメンテナンスの習慣化です。今回はセルフケアと定期的なメンテナンスの重要性をお伝えしていこうと思います。 セルフケアとは？｜毎日できる簡単な体のケアセルフケアとは、自分自身で行う日常的な体のケアのこと。特別な道具がなくても、今日からすぐに始められます。・ ストレッチで筋肉をほぐす・ 湯船に浸かって血行を促進する・ 正しい姿勢を意識する・ 質の良い睡眠をとるこれらを習慣にすることで、肩こり改善・疲労回復・リラックス効果が期待できます。ただし、セルフケアには限界もあります。 セルフケアだけでは不十分？その理由毎日ケアしていても、こんな状態はありませんか？・肩こりや腰痛が慢性的に続く・体が固く、ストレッチだけでは改善しない・疲れが翌日に残るこれは、筋肉の深いコリや体の歪みが原因かもしれません。セルフケアでは届かない部分には、専門的なアプローチが必要です。 定期的なメンテナンスが必要な理由特にRe.Ra.Kuでの施術は、自分ではほぐせない筋肉にアプローチでき、ほぐすだけでなく、ストレッチも取り入れたコースも提供しております。日々の生活習慣などを伺いながら、お客様一人一人に合ったコースや来店周期のご提案をさせていただいております。まずは、週1ペースの定期的なメンテナンスを取り入れることで、血行促進や筋肉の柔軟性向上、疲労回復のサポートなどの効果が期待できます。そして一週間、二週間・・・とケアの周期を空けてもお身体が元気な状態が続いていくことが理想的です！ セルフケア＋定期メンテナンスが最強の組み合わせ理想的なのは、どちらか一方ではなく両方を取り入れることです。どんなに定期的にケアをしていても、お仕事をしている時間や、身体に負担がかかっている時間の方が圧倒的に長いかと思います。日常 → セルフケアでコンディション維持定期的 → セラピストの施術でリセット/自分でケアできない部分の補填(ほてん)このサイクルを作ることで、疲れにくい身体へと導きやすくなります。 身体のケアは“習慣化”がカギセルフケアと定期的なメンテナンスは、どちらも欠かせません。不調が出てから対処するのではなく、不調を予防するためのケアを意識することが大切です。まずはできることから始めてみませんか？日々の積み重ねが、未来の身体の状態を大きく左右します。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F 

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 今回は、Re.Ra.Ku高田馬場店について、紹介させていただきます！オンラインからご予約いただいて、お店がどこにあるかわからない！とお電話をいただくことが時々あります。ご来店を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 高田馬場駅から最短徒歩3分！ お店の正面はこんな感じです！1階が不動産屋さん、エレベーターで2階が当店です！ 受付↓明るい店内でお待ちしております！ 施術ルーム↓オープンスペースで安心して施術を受けていただけます！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4018:15～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。GWイベントの先行キャンペーンとして、4/29・4/30のみご利用いただける10分無料チケットを配布中です！4/24までの限定配布となっております！ご都合の合う方はぜひお越しください♪お待ちしております！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～15:3016:55～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F 

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 来週4/25より、GWイベントが始まります！高田馬場店では、4/25〜5/10限定で“駆け抜けよう！健康マラソン2026”を開催いたします！新年度のお疲れ、新年度のうちに吹き飛ばそう！今からでも間に合う！定期的にお身体メンテナンス！イベント特典を使って更に オトク にケアしましょう♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～15:1016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F  

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「どれくらいのペースで通えばいいですか？」はじめてご来店いただいたお客様から、よくいただくご質問のひとつです。ボディケアは“疲れたときに行くもの”というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。ですが、日々の生活をより快適に過ごすために、ご自身に合ったペースでケアを取り入れることが大切です。定期的なケアを続けることにより、《疲れにくい身体》を目指していくことができます。 今回は、はじめての方におすすめの来店ペースについて分かりやすくご紹介します。 最初は少し間隔を短めにはじめての方の場合、お身体の状態や生活習慣によって、疲れやハリを感じやすいタイミングが異なります。継続してケアを行うことで、ご自身の身体の変化にも気づきやすくなります。 ペースは人それぞれ一度ペースがつかめてきたら、無理のない間隔に調整していくことが大切です。週に一回から二週に一回、月に一回…とペースを広げていけるのが理想的です。お仕事の忙しさや直近のご予定・生活スタイルによってペースやコースを変えていくこともおすすめしています。「正解はひとつ」ではなく、ご自身に合ったペースを見つけることがポイントです。 Re.Ra.KuのでサポートRe.Ra.Kuでは、お身体の状態だけでなく、生活状況や運動習慣などもお伺いしながら、一人ひとりに合わせた来店ペースをご提案しています。無理なく続けられることを大切にしていますので、はじめての方でも安心してご相談くださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「なんとなく疲れてるけど、どのコースを選べばいいか分からない…」そんなことはありませんか？そこで今回、＼ YES or NOで簡単診断 ／をご用意しました!!下の画像から、あなたにピッタリのコースがあるかチェックしてみてください↓↓ 今月のおすすめリフレッシュコース、高田馬場店限定の馬場セットコースなどなど…Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様それぞれのお疲れに合ったコースを一緒に考え、ご提案させていただいております♪上記の診断でもまだよくわからない…という方は、お気軽にご相談ください！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～20:45※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。 なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・ 長時間のデスクワーク・ 同じ姿勢が続く習慣・ 運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・ 身体の状態に気づきやすくなる・ 疲れをため込みにくい状態を目指せる・ 日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。 こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～16:5017:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「整体とマッサージって何が違うんですか？」お客様から、このようなご質問をいただくことがよくあります。実は、似ているようで目的や位置づけがそれぞれ異なります。今回はそれぞれの違いを、分かりやすくご紹介します。 マッサージとは？一般的に「マッサージ」と聞くと、体をほぐすイメージを持つ方が多いと思います。ただし、日本では「マッサージ」という言葉は、国家資格を持つ施術者が行うものとして扱われています。そのため、リラクゼーションサロンで行われる施術は、表現としては「もみほぐし」や「リラクゼーション」と呼ばれることが多いです。 Re.Ra.Kuのボディケアとは？Re.Ra.Kuでは、一般的なリラクゼーションとは少し異なり、「その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポート」を大切にしています。施術中に・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 整体との違いは？整体は身体のバランスに着目した施術として知られていますが、Re.Ra.Kuでは「継続的なケアによるコンディションづくり」に重点を置いています。そのため一時的なケアだけでなく・ 日常生活も含めたアドバイス・ 次回以降来店プランのご提案・ コース提案などを通じて、無理のないペースで身体づくりをサポートします。 こんな方におすすめ・ デスクワークで身体が固まりやすい方・ 運動不足が気になる方・ 運動に+αのケアを取り入れたい方・ 定期的に身体を整えたい方「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4018:35～19:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 早いもので4月の⅓が終わってしまいましたね。皆様、既に疲れていませんか？春は環境の変化や新生活のスタートで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、身体への負担が大きくなりがちです。 Re.Ra.Ku高田馬場店では4月より、春の新生活応援キャンペーン開催中です！シンプルなもみほぐしだけでなく、ストレッチを加えることで、スッキリ感UP！ コース料金はすべて税込み価格です。しっかり全身ケアしたい方には、90分以上のコースが特におすすめです◎ 新生活の疲れは、放っておくとどんどん蓄積してしまいます…肩・首・腰・脚はそれぞれつながっているため、全身をバランスよくケアすることが大切です。「ちょっと疲れているかも…」と感じた今がケアのタイミング！！ぜひこの機会に、身体をリフレッシュしてみてください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～14:4016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。 肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。 今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。 デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。 スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。 肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。 身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。 肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！肩甲骨だけじゃなく、全身の柔軟性ももちろん大事ですよ！→こちらの記事もチェック！(柔軟性編)→こちらの記事もチェック！(肩甲骨はがしとは？)高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～18:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F