Re.Ra.Ku 高田馬場店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。 なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・ 長時間のデスクワーク・ 同じ姿勢が続く習慣・ 運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・ 身体の状態に気づきやすくなる・ 疲れをため込みにくい状態を目指せる・ 日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。 こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 「定期的に来ているけど、疲れや身体のだるさがあまり変わらない気がする…」そんなお声をいただくことがあります。もちろん、リラクゼーションは日々の疲れを癒したり、心身をゆるめたりするお手伝いをする場所。ですが、疲れの溜まり方やお身体の状態は人それぞれ違うため、みんな同じペースで通えば同じように感じられる、というわけではありません。Re.Ra.Ku高田馬場店では、初めてご来店された方にはまずは週1回程度のケアをおすすめしています。ただ、それはあくまでひとつの目安です。例えば、・ 疲れがかなり蓄積している・ 慢性的にだるさを感じている・ 忙しさやストレスが続いているこのような方はもう少し早めのペースでケアを取り入れた方が、身体がラクに感じやすい場合もあります。 反対に、セルフケアが習慣になっていたり、生活リズムが整っている方は、少し間隔を空けても良い状態を保ちやすいこともあります。私たちが目指しているのは、「頻繁に通わないとつらい状態」ではなく、セルフケアや生活習慣の見直しも取り入れながら、少しずつ身体を整えていき、来店周期が空いても快適に過ごせる状態を目指すことです。 そのために、お身体の状態に合わせて、無理のないペースをご提案しています。「今の来店周期、自分に合っているかな？」そんな風に感じた時は、ぜひお気軽にご相談くださいね。一緒に、心地よく過ごせる身体づくりを目指していきましょう♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 「腰がいつも張る…」「肩こりがなかなか楽にならない…」そんなお悩みはありませんか？実は、身体の土台となる骨盤の傾きが関係していることがあります。骨盤は大きく分けて「前傾」と「後傾」の2つのタイプがあり、それぞれ負担がかかりやすい場所や硬くなりやすい筋肉が異なります。骨盤前傾タイプ骨盤が前に傾き、反り腰になりやすい姿勢です。特徴・ お腹が前に出やすい・ 腰が反りやすい・ お尻が後ろに突き出た姿勢になりやすい硬くなりやすい部位・ 腰の筋肉（脊柱起立筋・腰方形筋）・ 股関節の前側（腸腰筋）・ 太ももの前側（大腿四頭筋）・ 胸の筋肉これらの筋肉が硬くなることで、腰への負担が大きくなり、腰の張りや疲れを感じやすくなることがあります。骨盤後傾タイプ骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすい姿勢です。特徴・ 猫背になりやすい・ お尻が丸まったような姿勢になる・ 首が前に出やすい硬くなりやすい部位・ 太ももの裏（ハムストリングス）・ お尻の筋肉・ お腹の筋肉・ 首・肩まわり・ 胸の筋肉この姿勢では、肩や首に負担がかかりやすく、肩こりや首の疲れにつながることがあります。実は「前傾」「後傾」だけではない実際には、骨盤だけでなく肩や背中、股関節なども影響し合っています。例えば、・ 骨盤は前傾だけど猫背になっている・ 骨盤は後傾だけど腰が張っているというように、複数の特徴が重なっている方も少なくありません。そのため、「自分は前傾だからここだけほぐせば大丈夫」というわけではなく、全身のバランスを見ながらケアすることが大切です。 Re.Ra.Kuで骨盤をケアしよう！Re.Ra.Kuでは”骨盤矯正”や”治す”ことはできませんが、かたまりきった周辺の筋肉をほぐし、ストレッチを入れることで、骨盤まわりの動きやすさを感じていただけることもあります。骨盤まりの施術に特化した、グレードアップ骨盤ケアがおすすめです！その他にも、豊富なメニューの中から、どんなコースがお身体に合っているか、お客様ひとりひとりにご提案させていただきます♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。 なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・ 長時間のデスクワーク・ 同じ姿勢が続く習慣・ 運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・ 身体の状態に気づきやすくなる・ 疲れをため込みにくい状態を目指せる・ 日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。 こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～18:3020:20～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F 

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 Re.Ra.Ku高田馬場店ではスタッフの指名ができます♪「誰が担当でもいいかな？」と思われる方も多いですが、実は指名にはたくさんのメリットがあるんです！  相性の良い施術が受けられるRe.Ra.Kuではどの店舗・どのスタッフで受けても施術の流れは一緒ですが、スタッフによって、指の太さや手の大きさ、圧のかけ方、施術のリズムなどに少しずつ違いがあります。「この力加減がちょうどいい」「このスタッフだと安心して受けられる」そんな相性の良いスタッフを見つけると、よりリラックスして施術を受けていただけます。  お身体の変化が分かりやすい毎回同じスタッフが担当すると、「前回より肩が柔らかくなっていますね！」「今回は腰がお疲れですね」など、お身体の変化に気付きやすくなります。疲れのクセや、お客様に合ったケアもご提案しやすくなるので、より満足度の高い施術につながります。 お好みを毎回説明しなくてOK！「肩を重点的に」「強めが好き」「静かに過ごしたい」「お話ししながら受けたい」そんなお好みも担当スタッフが把握しやすくなるので、毎回説明する手間が少なく、施術開始からリラックスしていただけます。  会話も心地よい時間に♪施術だけでなく、会話の相性も大切ですよね。自分に合うスタッフを指名することで、より居心地の良い時間をお過ごしいただけます。指名料は550円(税込)です。また、オンライン予約で空きがない場合でも、お電話でしたら調整できる場合があります！「このスタッフでお願いしたい！」という時は、お気軽にお電話でお問い合わせください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～13:1514:25～19:15※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。 肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。 今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。 デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。 肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。肩甲骨まわりが柔らかくなることで、他の部位も自然と柔らかくなりやすい状態に導きやすくなります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！その他にもお客様それぞれのお身体の状態に合わせたコースのご提案をさせていただきます。「どんなコースを選んだらいいかわからない…」そんな方でも安心してご来店くださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 Re.Ra.Ku高田馬場店オリジナルセットコースの”馬場セットコース”がよりたくさんのお客様に受けていただきやすくなるようにリニューアルいたしました！「いつもよりちょっと長めに受けたいな」「全身まんべんなくケアしたい」そんな方にもピッタリ！※次回予約特典価格もございます。詳細は店頭にてお問い合わせください。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～15:2016:30～18:1019:20～21:00 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「リラクゼーションに行きたいけど、何を選べばいいか分からない…」そんな方も意外と多いのではないでしょうか？今回は、Re.Ra.Kuのお悩み別におすすめのコースの選び方をご提案いたします！  上半身中心に疲れを感じやすい・ デスクワークで肩まわりが疲れやすい・ 夜なかなか寝付けない・ 朝スッキリ起きられない・ 首が痛い・ 姿勢が悪いと感じる・ 腕・手まわりが重だるい肩甲骨には17種類の筋肉が付いており、上半身の疲れに大きく影響しています。表面の筋肉をほぐすだけでなく、自分ではストレッチしきれない部位をストレッチしてもらうことでスッキリ感が持続しやすくなります！⇒ Re.Ra.Kuのおすすめコース：肩くびリフレッシュコース 下半身中心に疲れを感じやすい・ 長時間座りっぱなしが多い・ 腰が重だるい・ 腰が動きづらい・ 股関節が硬い・ 足先が冷えやすい腰だけでなくお尻や股関節の硬さも重要です。しっかりほぐしたあとに下半身の大きな筋肉をストレッチすることで、スッキリ感を実感しやすくなります。⇒ Re.Ra.Kuのおすすめコース：脚こしリフレッシュコース  コース時間の選び方・30分 → ご予定の合間や時間がない方に・60分 → 気軽にリフレッシュしたい方・おためし・90分 → 全身しっかりケア（おすすめ！）・120分以上 → 慢性的な疲れ・コースを組み合わせてまんべんなく  とにかく全身の疲れを取りたい！そんなアナタに！全身をバランスよくケアするのがポイントです。特に疲れが溜まっている方は、短時間よりも長くじっくり時間をかけるのがおすすめです。⇒ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース：馬場セットコース130分フットケアとボディケアの組み合わせコースです♪130分の中で組み合わせは自由！全身くまなくケアしてスッキリ！ まとめコース選びで大切なのは、「今の自分の疲れに合っているか」肩・首なのか、腰・脚なのか、それとも全身なのかを意識するだけで、効果の実感が大きく変わります。ぜひ参考にしてみてくださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4020:10～21:00 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。スポーツの秋！マラソン大会も増えてくる時期でしょうか？当店にご来店くださるお客様にも、ランニングをされている方が多くいらっしゃいます。休日にランニングされる方、マラソン大会などに出場される方のお話もよく伺います。さて、そんなランニングされている方はちゃんとお身体のケア、できでいますでしょうか？ ランナーにおすすめの施術とは？走る人のための身体ケアランニングを続けていると、「脚が重い」「ふくらはぎが張る」「お尻や太ももが硬い」と感じることはありませんか？走ることは全身運動ですが、特に下半身には繰り返し負荷がかかります。そこでおすすめしたいのが、ランナーの身体の状態に合わせたボディケアです。ランナーにおすすめしたい「下半身ケア」脚こしリフレッシュコース！おすすめは「全身＋下半身重点」の施術「脚だけ揉んでほしい」という方も多いのですが、ランニングでは上半身も使っています。そのため、全身をリラックスさせながら、脚・お尻・股関節まわりを重点的にもみほぐし+ストレッチする脚こしリフレッシュコースがおすすめです♪ 大会前と大会後では施術を変える大会前は、強く揉みほぐすことよりも、身体をリラックスさせてコンディションを整えることをおすすめします。一方、大会後は走った直後に強い刺激を加えるのではなく、身体の状態を確認しながら無理のないケアを行うことが大切です。「大会前だからしっかりほぐしてほしい」という場合も、施術を受けるタイミングによって適した内容は変わります。こんな方にもおすすめ・ 練習後に脚が重く感じる・ ふくらはぎが張りやすい・ 太ももやお尻が硬くなりやすい・ 長距離を走ると身体が疲れやすい・ 自分ではケアしにくい部分をほぐしたい・ ランニングを長く楽しむために身体を整えたいランニングを楽しむためには、「走る」だけでなく「身体を休ませる・整える」ことも大切です。頑張って走った身体には、ぜひ定期的なメンテナンスを。ランナーの皆さんが気持ちよく走り続けられるように、その日の身体の状態に合わせた施術をご提案しています。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 10％増額！猛暑に負けない身体づくりを応援する「サマーチャージキャンペーン」は9/23まで！ ■ キャンペーン実施の背景：夏の「隠れ疲労」や「冷房冷え」を徹底サポート2026年の夏も厳しい暑さが予想される中、屋外の猛暑と室内の冷房による激しい寒暖差から、自律神経の乱れや「夏バテ」「冷房冷え」による身体の重だるさを訴える方が増えることが懸念されます。また、お盆休みの帰省や旅行など、お出かけが増えるこの季節は、移動による疲労も蓄積しがちです。Re.Ra.Kuグループでは、皆様がこの夏を健康に、そして快適に乗り切っていただけるよう、日頃のメンテナンスをよりお得に継続できる「サマーチャージキャンペーン」を実施いたします。この機会にぜひご利用ください。 実施期間： 2026年7月18日（土） ～ 2026年9月23日（水）利用可能店舗： 全国のRe.Ra.Ku Group 店舗（※Spa Re.Ra.Kuを除く） 「チャージの仕方が分からない…」「自分のケアの周期だといくらチャージしたら良いかわからない…」などなど、お問い合わせがございましたら、スタッフが店頭にてお教えいたします♪お気軽にご相談くださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況15:30～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「最近なんだか身体がだるい…」「疲れが取れない」「肩こりや首こりがひどくなった気がする」このようなお悩みはありませんか？実は、夏は自律神経が乱れやすい季節です。屋外の厳しい暑さと冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は体温を一定に保とうと働き続けます。この状態が続くことで自律神経に負担がかかり、夏バテや慢性的な疲労感、肩こり、首こり、頭の重さ、冷え、睡眠の質の低下などの不調につながることがあります。「夏だから仕方ない」と我慢せず、早めに身体をケアすることが大切です。 自律神経が乱れやすい夏におすすめの施術ヘッドスパスマートフォンやパソコンによる目の疲れは、首や頭の筋肉の緊張にもつながります。Re.Ra.Kuのドライヘッドスパでは目元や頭部をやさしくほぐし、心身ともにリラックスしやすい状態へ導きます。「頭が軽くなった」「気づいたら眠っていた」というお声も多く、夏の疲れが気になる方にも大人気のオプションです。夏季限定の爽快ヘッドスパも大好評です♪ フットケア冷房による足先の冷えやむくみが気になる方にはフットケアがおすすめです。足裏からふくらはぎまで丁寧にほぐすことで血行を促し、軽やかな足元へ。立ち仕事やデスクワークの方にも人気です。 ハンドケア意外と疲れが溜まりやすい手や腕。スマホやパソコンを使う時間が長い方にもおすすめで、腕全体をゆるめることでリラックスした時間をお過ごしいただけます。 夏バテ対策は身体のメンテナンスも大切自律神経の乱れによる不調は、生活習慣の見直しに加えて、身体を定期的にほぐして緊張を和らげることもおすすめです。Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせて、ボディケアや各種オプションをご提案しています。「身体がだるい」「疲れが取れない」「冷房で身体が冷えてつらい」と感じたら、お気軽にご相談くださいね。夏バテに負けない身体づくりを、一緒に始めましょう！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 Re.Ra.Ku高田馬場店でおすすめしている大人気！”爽快ヘッドスパ”が入ったセットコースは今月で終了となります！お疲れやお時間に合わせてコースをお選びください！まだまだ暑さが続きますが、そんな時こそ爽快ヘッドスパでスッキリリセット！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 夏季限定の爽快ヘッドスパは9月までとなります！お好きな香りで癒されながら炭酸のパチパチでスッキリ爽快！※選べるスプレーはなくなり次第終了となります。※オプションメニューにつき、ボディケア・フットケアと合わせてご利用ください。※30分はグレードアップドライヘッドスパとなります。※30分コースのみ単体でのご利用可。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30 ※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 今日から9月ですね！まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では少しずつ秋へ。夏休みやお盆休み、旅行、イベントなど、いつもより活動的に過ごした方も多いのではないでしょうか？楽しいことがたくさんあった一方で、9月に入った途端、「なんだか身体が重い……」「朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」そんなふうに感じることはありませんか？実はこの時期、「夏の疲れ」が身体に出てきやすいんです。 夏の疲れが出やすい理由夏は、暑さによって思っている以上に身体に負担がかかっています。汗をたくさんかくことで水分やミネラルが失われたり、暑さで睡眠の質が下がったり。さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、身体の温度調節にも負担がかかります。冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたり、夏休みで生活リズムが乱れたりすることもありますよね。こうしたことが積み重なると、知らないうちに身体が疲れてしまいます。・ 身体が重い、だるい・ 疲れがなかなか抜けない・ 朝起きるのがつらい・ 寝てもスッキリしない・ 食欲がない、または食べ過ぎてしまう・ 肩や首が凝りやすい・ 頭が重く感じる・ なんとなくやる気が出ないもし当てはまるものがあれば、身体からの「少し休ませて」というサインかもしれません。 9月は「身体を整える」タイミングそんな夏の疲れをそのままにせず、9月は少しずつ身体を整えていきましょう。まずは、睡眠や食事などの生活リズムを整えること。朝はできるだけ決まった時間に起きて、朝の光を浴びるのもおすすめです。そして、まだ暑いからといって冷たいものばかりにならないように、食事も少しずつ温かいものを取り入れてみましょう。無理に激しい運動をする必要はありません。軽いストレッチやウォーキングなど、無理なく身体を動かすことも、身体をリセットするきっかけになります。そして何より大切なのは、「疲れているときは無理をしない」こと。頑張り続けるよりも、身体を休ませることも立派な身体のケアです。 秋を元気に迎えるために9月は、夏から秋へと季節が変わっていく時期。季節が変わるときは、私たちの身体も少しずつ変化していきます。「まだ大丈夫」と思っているうちに、身体の疲れをリセットしておくことが、これからの季節を元気に過ごすためにも大切です。今年も残り4か月。ここから年末までを元気に過ごすためにも、まずは自分の身体に目を向ける時間を作ってみませんか？「最近、なんとなく身体が重い」「休んでも疲れが取れない」「肩や首の凝りが気になる」そんな方は、夏の疲れが溜まっているサインかもしれません。9月は、頑張るだけではなく、身体を整えることも意識してみましょう。秋を気持ちよく迎えられるように、今から少しずつ身体を整えていきましょう！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「どれくらいのペースで通えばいいですか？」はじめてご来店いただいたお客様から、よくいただくご質問のひとつです。ボディケアは“疲れたときに行くもの”というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。ですが、日々の生活をより快適に過ごすために、ご自身に合ったペースでケアを取り入れることが大切です。定期的なケアを続けることにより、《疲れにくい身体》を目指していくことができます。 今回は、はじめての方におすすめの来店ペースについて分かりやすくご紹介します。 最初は少し間隔を短めにはじめての方の場合、お身体の状態や生活習慣によって、疲れやハリを感じやすいタイミングが異なります。継続してケアを行うことで、ご自身の身体の変化にも気づきやすくなります。 ペースは人それぞれ一度ペースがつかめてきたら、無理のない間隔に調整していくことが大切です。週に一回から二週に一回、月に一回…とペースを広げていけるのが理想的です。お仕事の忙しさや直近のご予定・生活スタイルによってペースやコースを変えていくこともおすすめしています。「正解はひとつ」ではなく、ご自身に合ったペースを見つけることがポイントです。 Re.Ra.KuのでサポートRe.Ra.Kuではお身体の状態だけでなく、生活状況や運動習慣などもお伺いしながら、一人ひとりに合わせた来店ペースをご提案しています。無理なく続けられることを大切にしていますので、はじめての方でも安心してご相談くださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～16:3020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 夏の時期は、室内がキンキンに冷えて寒い！と感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？冷たい空気は下に滞留しやすい為、特に足のお疲れを感じやすい時期でもあるかもしれません。今回はこんな時期にピッタリ！フットケアについてご紹介いたします♪【30分】足裏中心で施術。ふくらはぎやすねも軽く流していきます。時間がない方、足裏のハリが気になる方におすすめです。【40分】ふくらはぎと足裏をしっかり施術。ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれているため、足のだるさや冷えを感じている方におすすめです。【50分】40分コースよりも更にふくらはぎを長く施術できます。ひざ裏・ふくらはぎのお疲れが特に気になる方におすすめです。【60分】50分の流れから、最後にひざまわりの施術が入ります。膝から下がとにかくお疲れの方、足全体しっかり受けたい方におすすめです。 このように、30分から60分までの10分単位でどんどん施術できる範囲が増えていきます。お疲れの状況や、お時間に合わせて、選んでみてください♪ よく、「梅雨の時期に足のだるさを感じやすい」と言われることがあります。実は、湿度が高い為、で汗が蒸発しにくくなる。気圧が下り、自律神経のバランスが乱れやすく、血流が悪くなるといった点でお体に余分な水分をため込みやすい季節です。これを機にRe.Ra.Kuのフットケアをお試しください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:15～17:50※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「整体とマッサージって何が違うんですか？」お客様から、このようなご質問をいただくことがよくあります。実は、似ているようで目的や位置づけがそれぞれ異なります。今回はそれぞれの違いを、分かりやすくご紹介します。 マッサージとは？一般的に「マッサージ」と聞くと、体をほぐすイメージを持つ方が多いと思います。ただし、日本では「マッサージ」という言葉は、国家資格を持つ施術者が行うものとして扱われています。そのため、リラクゼーションサロンで行われる施術は、表現としては「もみほぐし」や「リラクゼーション」と呼ばれることが多いです。 Re.Ra.Kuのボディケアとは？Re.Ra.Kuでは、一般的なリラクゼーションとは少し異なり、「その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポート」を大切にしています。施術中に・ お身体の状態・ 生活習慣・ 運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 整体との違いは？整体は身体のバランスに着目した施術として知られていますが、Re.Ra.Kuでは「継続的なケアによるコンディションづくり」に重点を置いています。そのため一時的なケアだけでなく・ 日常生活も含めたアドバイス・ 次回以降来店プランのご提案・ コース提案などを通じて、無理のないペースで身体づくりをサポートします。 こんな方におすすめ・ デスクワークで身体が固まりやすい方・ 運動不足が気になる方・ 運動に+αのケアを取り入れたい方・ 定期的に身体を整えたい方「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:45～15:3016:30～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けない」と感じることはありませんか？・ 睡眠時間は取れているのにスッキリしない・ 首や肩の疲れがずっと抜けない・ 体のだるさが取れない・ 仕事終わり、気づくとずっと力が入っているそんなお声をいただくことが増えています。 特に高田馬場エリアは、デスクワークの方や、人と関わるお仕事をされている方も多く、“身体より先に頭が疲れている”状態の方がとても多い印象です。身体がつらい時って、「もっと頑張らなきゃ」って無意識に力を入れてしまう方も多いのではないでしょうか？ でも実際は、頑張ることより、“力を抜ける時間”が必要なタイミングもあります。当店では、その日のお身体のコンディションに合わせて、コースや次回プランのご提案をさせていただいております。高田馬場にはたくさんのリラクゼーションサロンがありますが、Re.Ra.Ku高田馬場店は、“ただもみほぐす場所”ではなく、ご自身のお身体を見つめなおす場所気持ちまで軽くなる場所になれたら嬉しいです。お仕事帰りや、お休みの日に「なんとなくしんどいな」と感じた時は、無理をしすぎる前にぜひお身体を休めにいらしてくださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～14:3015:45～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 長時間のデスクワークや立ち仕事、スマホやPC作業などで、「首肩が重い…」「身体がガチガチ…」「家に帰る頃にはクタクタ…」そんな風に感じることはありませんか？特に梅雨の時期〜夏にかけては、気温差や冷房の影響もあり、知らないうちに身体へ負担がかかりやすい時期です。お仕事中は集中していて気づきにくくても、一息ついた時にどっと疲れを感じる方も少なくありません。 そんな毎日頑張るアナタにおすすめなのが、お仕事帰りの“リラクゼーション時間”です♪当店人気の「肩くびリフレッシュコース＋ネックリンパケア」では、全身のもみほぐしとストレッチでお身体をゆっくりケアしながら、大人気オプション、ネックリンパケアで首を集中ケア。首肩まわりや頭の重だるさが気になる方にも人気の組み合わせです♪「家に帰ったら何もしたくない…」そんな日こそ、無理をため込みすぎる前に、ご自身をいたわる時間を作ってみませんか？お仕事帰りに、ほっと力を抜ける時間を。毎日頑張るご自身へのメンテナンスとして、ぜひゆったりリフレッシュしにいらしてください♪心身ともにリラックスできる空間で、お待ちしております♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～19:10※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 高田馬場エリアには、パーソナルジムやピラティススタジオ、ヨガスタジオなど、様々な体を動かす場所があり、通われているというお客様も多くいらっしゃいます。 体のお疲れやメンテナンスについてお客様に伺ってみると、「ピラティスに通っているので大丈夫です！」「ジムで運動しているから体のケアはできています！」こんな返答がかえってくることがあります。確かに、運動習慣を持つことはとても素晴らしいことです！ピラティスやトレーニングは、身体を動かし、自分の身体と向き合う大切な時間です。一方で、“動かすこと”と”ゆるめること”は少し役割が異なります。 身体を動かす時間と、身体を休める時間運動をすると、普段あまり使わない筋肉を意識したり、身体を支える力を使ったりします。それは身体づくりにとって大切なことですが、仕事や家事、日常生活の忙しさも重なると、・ 肩や首に力が入りやすい・ 同じ姿勢が続く・ 身体が休まりにくいと感じる方もいらっしゃいます。そんな時に役立つのが、身体をゆったり休める時間です。 ボディケアは「何かを頑張る時間」ではありませんピラティスやジムなどの運動は、自分で身体を動かす時間。ボディケアは、力を抜いて身体を休める時間。どちらが良い・悪いではなく、それぞれ目的が異なります。運動を頑張っている方ほど、「何もしない時間」を意識的に作ることで、ご自身のコンディションに気づきやすくなることもあります。そしてセルフケアでしっかりストレッチができていても、限界があります。第三者に伸ばしてもらうストレッチを取り入れることも重要です。全身の力が抜けた状態でストレッチすることで、更に柔軟性も上がりやすく、リラックスしやすくなります。 運動習慣のある方にも選ばれています当店にも、・ ジムに通われている方・ ランニングが趣味の方・ ピラティスを続けている方・ その他運動やセルフケア習慣のある方も多くご来店されています。皆さまに共通しているのは、「身体を大切にしたい」という気持ち。身体を動かすことも大切。そして、ゆっくり休める時間を作ることも大切！！その両方を取り入れながら、心地よい毎日を過ごしていただけたら嬉しいです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F