Re.Ra.Ku 高田馬場店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 高田馬場エリアには、パーソナルジムやピラティススタジオ、ヨガスタジオなど、様々な体を動かす場所があり、通われているというお客様も多くいらっしゃいます。 体のお疲れやメンテナンスについてお客様に伺ってみると、「ピラティスに通っているので大丈夫です！」「ジムで運動しているから体のケアはできています！」こんな返答がかえってくることがあります。確かに、運動習慣を持つことはとても素晴らしいことです！ピラティスやトレーニングは、身体を動かし、自分の身体と向き合う大切な時間です。一方で、“動かすこと”と”ゆるめること”は少し役割が異なります。 身体を動かす時間と、身体を休める時間運動をすると、普段あまり使わない筋肉を意識したり、身体を支える力を使ったりします。それは身体づくりにとって大切なことですが、仕事や家事、日常生活の忙しさも重なると、・ 肩や首に力が入りやすい・ 同じ姿勢が続く・ 身体が休まりにくいと感じる方もいらっしゃいます。そんな時に役立つのが、身体をゆったり休める時間です。 ボディケアは「何かを頑張る時間」ではありませんピラティスやジムなどの運動は、自分で身体を動かす時間。ボディケアは、力を抜いて身体を休める時間。どちらが良い・悪いではなく、それぞれ目的が異なります。運動を頑張っている方ほど、「何もしない時間」を意識的に作ることで、ご自身のコンディションに気づきやすくなることもあります。そしてセルフケアでしっかりストレッチができていても、限界があります。第三者に伸ばしてもらうストレッチを取り入れることも重要です。全身の力が抜けた状態でストレッチすることで、更に柔軟性も上がりやすく、リラックスしやすくなります。 運動習慣のある方にも選ばれています当店にも、・ ジムに通われている方・ ランニングが趣味の方・ ピラティスを続けている方・ その他運動やセルフケア習慣のある方も多くご来店されています。皆さまに共通しているのは、「身体を大切にしたい」という気持ち。身体を動かすことも大切。そして、ゆっくり休める時間を作ることも大切！！その両方を取り入れながら、心地よい毎日を過ごしていただけたら嬉しいです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:40※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

今回はRe.Ra.Kuのフットケアの魅力を発信していきたいと思います！Re.Ra.Kuのフットケアは膝～足先にかけてをクリームで老廃物や血液を流す施術で、『人間の身体は、全身の臓器や器官が “足裏” に映し出されるように反射投影されている』と考えられているリフレクソロジーの考えを取り入れています。また、Re.Ra.Kuのフットケアはお時間によって内容が少し変わっていきます！ 【30分】足裏中心で施術。ふくらはぎやすねも軽く流していきます。時間がない方、足裏のハリが気になる方におすすめです。【40分】ふくらはぎと足裏をしっかり施術。ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれているため、足のだるさや冷えを感じている方におすすめです。【50分】40分コースよりも更にふくらはぎを長く施術できます。ひざ裏・ふくらはぎのお疲れが特に気になる方におすすめです。【60分】50分の流れから、最後にひざまわりの施術が入ります。膝から下がとにかくお疲れの方、足全体しっかり受けたい方におすすめです。 このように、30分から60分までの10分単位でどんどん施術できる範囲が増えていきます。お疲れの状況や、お時間に合わせて、選んでみてください♪ よく、「梅雨の時期に足のだるさを感じやすい」と言われることがあります。実は、湿度が高い為、で汗が蒸発しにくくなる。気圧が下り、自律神経のバランスが乱れやすく、血流が悪くなるといった点でお体に余分な水分をため込みやすい季節です。これを機にRe.Ra.Kuのフットケアをお試しください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～17:4518:55～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 6月のRe.Ra.Ku高田馬場店限定のセットコースをわかりやすくまとめてみました！どのコースにしようか迷われている方必見です！雨の日が続くこの季節、頭が重く感じる首や肩がこわばる身体がスッキリしない気分転換したいそんな時におすすめの、高田馬場店限定コースをご用意しました。ボディケアやフットケアに「爽快ヘッドスパ」を組み合わせた期間限定コースです。頭から足先までケアしながら、心も身体も軽やかな時間をお過ごしください。 40分 頭の重だるさスッキリ！解放コースボディケア30分＋爽快ヘッドスパ10分5,700円こんな方におすすめ✔ デスクワークが多い方✔ パソコンやスマートフォンをよく使う方✔ 首や肩のハリが気になる方✔ 短時間で気分転換したい方コース内容肩甲骨にポイントをおいてうつ伏せでボディケアを行い、最後に爽快ヘッドスパで頭周りをケアします。お仕事帰りやお買い物の合間にも利用しやすいコースです。 80分 全身スッキリ！覚醒コースボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分9,900円こんな方におすすめ✔ 座り仕事が多い方✔ 全身のハリやだるさが気になる方✔ 身体をしっかりケアしたい方✔ リフレッシュしたい方コース内容肩甲骨にポイントをおき、全身をじっくりボディケアした後、爽快ヘッドスパで頭まわりまでケア。身体も気分もスッキリしたい方におすすめです。 110分 脳まで休まる！全身リセットコースフットケア30分＋ボディケア60分＋爽快ヘッドスパ20分14,000円こんな方におすすめ✔ 立ち仕事が多い方✔ 足のだるさが気になる方✔ ゆったりとした時間を過ごしたい方✔ ご自身へのご褒美として利用したい方コース内容フットケア・ボディケア・爽快ヘッドスパを組み合わせた贅沢なコース。足元から頭まで全身をケアし、ゆったりとしたリラックスタイムをお楽しみいただけます。 梅雨の季節こそ気分転換を気圧や湿度の変化で、身体のだるさや頭の重さを感じやすい季節。爽快ヘッドスパで頭周りをスッキリさせながら、ボディケアやフットケアで全身をケアしませんか？高田馬場店限定の期間限定コースです。ぜひこの機会にご利用ください。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku高田馬場店です。 暑さや湿気が気になるこれからの季節におすすめの爽快ヘッドスパ。ただいま当店では、「炭酸スプレー増量キャンペーン」を開催中！ 6月中の爽快ヘッドスパ施術件数が80件達成すると、7月の炭酸スプレーを増量！炭酸スプレーが増えることで、より爽快感のあるヘッドスパをお楽しみいただけます♪ ・ 10分コース：通常3プッシュ → ＋1プッシュ・ 20分コース：通常5プッシュ → ＋2プッシュ・ 30分コース：通常5プッシュ → ＋3プッシュ炭酸スプレーの爽快感で、暑い季節も快適に過ごせます。 爽快チャレンジカード配布中！目標達成の為に皆様の協力が不可欠です！！6月にご来店いただいたお客様に、「爽快チャレンジカード」をお渡ししています。2回目・3回目のご来店でお得な特典をご用意！・ 20分コース：300円OFF・ 30分コース：500円OFF※有効期限：2026年6月30日みんなで目標達成を目指しましょう！今回のキャンペーンは、お客様とスタッフが一緒に目標達成を目指すイベントです！ぜひこの機会に爽快ヘッドスパをご体験ください！夏の頭皮ケア・リフレッシュならRe.Ra.Ku高田馬場店の爽快ヘッドスパ！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 6月に入り、雨の日が増えてくるかと思いますが、お身体の対策、できていますか？この時期になると、朝から身体が重く感じる頭がスッキリしない首や肩のハリが気になるなんとなく気分が上がらないそんな声をいただくことも増えてきます。今回は、梅雨の時期に身体がだるく感じやすい理由と、毎日の生活で取り入れやすい過ごし方をご紹介します。梅雨の時期にだるさを感じやすい理由梅雨は雨の日が続き、湿度も高くなります。また、晴れの日と雨の日で気温差が大きくなることもあります。こうした環境の変化によって、・ 身体が重く感じる・ 頭の重さが気になる・ 首や肩の疲れ（ハリ）を感じる・ すっきりしない感覚が続くという方も少なくありません。特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで身体の疲れを感じやすくなることがあります。ご自宅でできる気分転換のポイント① 軽く身体を動かす雨の日は外出が減り、身体を動かす機会も少なくなりがちです。そんな時は、・ 肩を回す・ 首をゆっくり動かす・ 軽いストレッチを行うなど、無理のない範囲で身体を動かしてみましょう。長時間同じ姿勢を続けないこともポイントです。 ② 湯船につかってリラックスシャワーだけで済ませる日が続くと、ゆっくり過ごす時間が減ってしまうこともあります。お風呂にゆっくりつかりながら身体を温めることで、リラックスタイムを作ることができます。お気に入りの香りの入浴剤を使うのもおすすめです。 ③ 頭や首まわりをケアするパソコンやスマートフォンを使う時間が長い方は、頭や首まわりに疲れを感じることがあります。そんな時は、・ 首や肩を伸ばす・ 目を休める・ ヘッドケアを取り入れるなど、頭まわりをいたわる時間を作ってみましょう。 梅雨の時期はボディケアやヘッドケアもおすすめ「自分ではなかなかケアする時間が取れない」そんな方には、ボディケアやヘッドケアを利用してリラックスする時間を作るのもおすすめです。身体を伸ばしたり、頭まわりをケアしたりすることで、重だるさ解消に繋がるかもしれません。当店では現在、梅雨の季節におすすめの「爽快ヘッドスパ付き限定コース」をご用意しております。デスクワークで首や肩の疲れ（ハリ）が気になる方や、気分転換したい方にも人気のコースです！ぜひこの機会にご利用ください♪まとめ梅雨の時期は、天候や気温の変化によって身体が重く感じたり、頭の重さや首肩の疲れ（ハリ）が気になったりすることがあります。そんな時は、✓ 軽いストレッチを行う✓ 湯船につかる✓ 頭や首まわりをケアする✓ リラックスできる時間を作るなどを意識してみてください。雨の日が続く季節だからこそ、無理をせず、ご自身の身体をいたわる時間を作ってみてはいかがでしょうか。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～14:4516:25～19:15※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 今回は爽快ヘッドスパのご紹介をしたいと思います。頭や首周りがお疲れの方、爽やかな気分になりたい方に特におすすめです♪-5℃の冷たい泡のジュワ!パチパチとはじける爽快感は、これからの暑い季節にピッタリです！ 今年から新たに登場したsleep hug（スリープハグ）の炭酸泡美容液タイプの炭酸スプレー！6500ppmの高濃度炭酸配合の泡が、優しく肌に触れるだけでパチパチ弾け、美容液がすみずみまですばやく浸透.。乾燥などにより硬くなった全身を潤いで満たして、柔らかなハリ肌へと導く。NMNやフラーレン、植物幹細胞エキスなど、エイジングケアを意識して選び抜かれた美容保湿成分を配合。 洗い流し不要でベタつかないから、日中のケアにもオススメ。炭酸のめぐり＆ネロリやオレンジ、レモン精油などをブレンドしたやすらぎの香りで瞬時に気分もリチャージ！ スーッと清涼感のある使い心地で、PC作業で酷使した首筋や肩はもちろん、フル回転した頭のクールダウンにも欠かせない存在に。 参照記事↓「ママにこそ使って欲しい、そんな想いで開発しました」子育て世代のちょっとした息抜きに、いつも頑張る自分に炭酸スプレーで爽やかな気分に♪もちろん、子育て世代の方だけでなく、普段のケアに+α、暑いこの時期にもピッタリ！ Re.Ra.Ku高田馬場店では、sleep hugの炭酸スプレー以外にも、・グレープフルーツの香り・無香料もご用意しております♪気分に合わせてご利用ください。 ※爽快ヘッドスパはオプションメニューとなります。単品でのご利用はグレードアップオプションのグレードアップドライヘッドスパ(30分)のみとなります。いつものボディケア・フットケアに合わせてのご利用がおすすめです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 6月、高田馬場店限定のセットコースのご紹介です！★40分　頭の重だるさスッキリ！解放コースボディケア30分+爽快ヘッドスパ10分　5,700円 ★80分　全身スッキリ！覚醒コースボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分　9,900円 ★110分　脳まで休まる！全身リセットコースフットケア30分+ボディケア60分+爽快ヘッドスパ20分　14,000円 こちらの価格で受けていただけるのは高田馬場店だけ！是非お試しください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:05※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 待望の爽快ヘッドスパが今日から始まります！疲労が慢性化している方が多い中、夏は特に注意が必要です。日々の疲れに加え、夏特有の夏バテや睡眠不足が重なり、疲労がより深刻化しやすい季節と言えるでしょう。そこで毎年夏季限定で体感-5℃の炭酸泡の炭酸スプレーを使用した炭酸ヘッドスパを提供しております。 ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に解消しましょう♪夏季限定となりますので、お早めにお試しください！※オプションメニューにつき、ボディケア・フットケアと合わせてご利用ください。※30分はグレードアップドライヘッドスパとなります。※30分コースのみ単体でのご利用可。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～17:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 高田馬場エリアでヘッドスパやマッサージ、眼精疲労ケア・睡眠の質改善をお探しの方に人気の「ドライヘッドスパ」をご紹介いたします。 大人気！ドライヘッドスパのご紹介♪ドライヘッドスパは、眼精疲労や浅い眠り、自律神経の乱れを感じている方に特に人気のオプションメニューです。顔や頭の筋肉にやさしくアプローチし、コリや緊張を丁寧にほぐすことで、血行の促進を促します。パソコンやスマートフォンの使用による目の疲れや、頭部の重だるさ、デスクワークによる肩こりの緩和が期待できます。また、首まわりの筋肉もゆるめていくため、首に疲れを感じやすい方にもおすすめ。オイルを使用しない施術なので、お仕事帰りやお出かけの合間にも気軽にご利用いただけます。ぜひ、心と体のリフレッシュにご体験ください。※オプションのため単品利用不可ですが、グレードアップドライヘッドスパは単品利用可能です。 コースごとの特徴10分コース首〜顔や頭部の筋肉をまんべんなくほぐし緊張をときます。目のお疲れや頭の重だるさが気になる方、リフレッシュしたい方におすすめです。20分コース首〜顔や頭部の筋肉に加え、頭部側面の筋肉までしっかりほぐします。眼精疲労や首のお疲れが強い方、溜まったストレスにより睡眠不足などの不調が気になる方におすすめです。 グレードアップドライヘッドスパ（30分）表情筋をほぐすことで、顔全体を明るく朗らかな印象へと導きます。また顔から首にかけてのリンパを流すことで、顔全体をスッキリと整えます。顔のこわばりや、たるみ感・むくみ感が気になる方におすすめです。 明日から！爽快ヘッドスパ！6月より、炭酸スプレーを使った爽快ヘッドスパが開始！是非お試しください！ 疲労が慢性化している方が多い中、夏は特に注意が必要です。日々の疲れに加え、夏特有の夏バテや睡眠不足が重なり、疲労がより深刻化しやすい季節と言えるでしょう。そこで毎年夏季限定で体感-5℃の炭酸泡の炭酸スプレーを使用した炭酸ヘッドスパを提供しております。ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に解消しましょう♪  高田馬場でヘッドスパ・ボディケアをお探しならドライヘッドスパは、「目の疲れを取りたい」「ぐっすり眠りたい」「頭をスッキリさせたい」という方におすすめのメニューです。高田馬場駅近くで、マッサージのように気持ちいいヘッドスパやボディケアをお探しの方は、ぜひ一度ご体験ください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況16:10～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。6月より、当店大人気のオプション爽快ヘッドスパが始まります♪ 今年から、新しいスプレーも登場しました！お好きな香りで癒されながら炭酸のパチパチでスッキリ爽快！夏季限定となりますので、是非お試しください！※オプションメニューにつき、ボディケア・フットケアと合わせてご利用ください。※30分はグレードアップドライヘッドスパとなります。※30分コースのみ単体でのご利用可。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 5月〜6月は、気温差や気圧の変化、新生活による環境の変化などが重なり、疲れがたまりやすい時期です。特にこの季節は、自律神経のバランスが乱れやすく、身体のだるさや肩・首まわりのハリを感じる方も増えてきます。 《5・6月に疲れを感じやすい理由》気温差による身体への負担春から初夏にかけては、朝晩と日中の寒暖差が大きくなりやすい時期です。身体は体温調整を繰り返すことでエネルギーを使いやすくなり、結果として、・ 身体の重だるさ・ 肩や首のハリ・ 疲れが抜けにくい・ 朝のスッキリ感が少ないなどのコンディション変化につながることがあります。梅雨時期の気圧変化6月は低気圧の日が増え、身体がスッキリしないと感じる方も少なくありません。また、雨の日が続くことで外出や運動量が減り、身体を動かす機会が少なくなることで、筋肉がかたくなりやすくなる場合もあります。 新生活の疲れが出やすいタイミング4月から始まった新生活や環境変化による緊張感が落ち着き始める5月頃は、知らないうちにたまっていた疲れを感じやすい時期でもあります。忙しさが続くと、身体のケアが後回しになり、疲れが蓄積しやすくなります。 こんな時期におすすめのケア体のもみほぐしだけでなく、ヘッドスパや、ネックリンパケアを取り入れることで、身体がリラックスしやすくなります。Re.Ra.Ku高田馬場店では、ボディケア・フットケアに合わせて受けられる、ヘッドスパ、ネックリンパケアの施術をおすすめしています！ヘッドスパ・ネックリンパケアのご紹介は下記より↓ヘッドスパのご紹介♪ネックリンパケアのご紹介♪  高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 最近夏のような暑さが厳しい日もあれば、冬に逆戻りしたかのように肌寒い日もあり体調管理が難しいですよね。ご来店されるお客様も、眠りの浅さや頭痛に悩まされているというお話もよく伺います。 そこで今回は、そんな首・肩・頭まわりのお疲れにピッタリなコースをご紹介！ 肩くびリフレッシュコース×ドライヘッドスパ肩甲骨にポイントをおき、全身をほぐした後、上半身の大きな筋肉をしっかりストレッチ！最後にドライヘッドスパで頭や目まわりまでスッキリ！ リラク系ボディケアコース×ドライヘッドスパ×ネックリンパケアリラク系ボディケアコースでお疲れの箇所を中心に全身を満遍なくケア。ドライヘッドスパで頭、目まわりのケア。ネックリンパケアでかたまりきった首をしっかりケア！ Re.Ra.Ku高田馬場店では、ご来店時にその日のお疲れに合ったコースをご提案させていただきます！どんなコースを選んだらいいかわからない…という方はお気軽にご相談ください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況17:05～19:15※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。高田馬場店限定で4月からスタートし、大人気の”新生活応援キャンペーン”は今月までです！ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～19:0519:30～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けない」と感じることはありませんか？・ 睡眠時間は取れているのにスッキリしない・ 首や肩の疲れがずっと抜けない・ 体のだるさが取れない・ 仕事終わり、気づくとずっと力が入っているそんなお声をいただくことが増えています。 特に高田馬場エリアは、デスクワークの方や、人と関わるお仕事をされている方も多く、“身体より先に頭が疲れている”状態の方がとても多い印象です。身体がつらい時って、「もっと頑張らなきゃ」って無意識に力を入れてしまう方も多いのではないでしょうか？ でも実際は、頑張ることより、“力を抜ける時間”が必要なタイミングもあります。当店では、その日のお身体のコンディションに合わせて、コースや次回プランのご提案をさせていただいております。 高田馬場にはたくさんのリラクゼーションサロンがありますが、“もみほぐす場所”ではなく、ご自身のお身体を見つめなおす場所気持ちまで軽くなる場所になれたら嬉しいです。お仕事帰りや、お休みの日に「なんとなくしんどいな」と感じた時は、無理をしすぎる前にぜひお身体を休めにいらしてくださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～19:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「体が硬いんです…」そんなお声をお客様からよくいただきます。実は、柔軟性と身体の疲れはとても深く関係しています。 筋肉が硬くなって柔軟性が下がると、血流が悪くなり、肩こりや腰の疲れ、全身のだるさを感じやすくなります。つまり、身体の疲れを感じやすい状態になってしまうということです。 そのため、疲れを溜めにくいお身体づくりには柔軟性を上げることがとても大切です！ そこで大事になってくるのが”ストレッチ” ただ、セルフストレッチをしていても「思ったより柔らかくならない」と感じたことはありませんか？実は、自分で行うストレッチには限界があります。自分では伸ばしきれない筋肉や、力が入ってしまう部分も多いため、第三者に伸ばしてもらうストレッチの方が、より深く筋肉にアプローチすることができます。 また、お客様の中には「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。 定期的なストレッチやもみほぐしを受けることで、少しずつ筋肉がほぐれ、柔らかさを感じやすい身体へと変わっていきます。 Re.Ra.Ku高田馬場店では、施術の前後で柔軟性チェックを行い、お身体の変化を実際に感じていただけるようにしています。「どれくらい身体が硬いのか」「どれくらい変化したのか」を確認しながら施術を受けられるので、お身体の状態もわかりやすいです！ また、Re.Ra.Ku高田馬場店にはもみほぐしだけでなく、ストレッチも入れたコースもございます。・身体を柔らかくしたい・疲れにくい身体を作りたい・ストレッチをしっかり受けたいという方は、ぜひ一度体験してみてください！ Re.Ra.Ku高田馬場店のおすすめコース高田馬場店　春の限定価格！新生活応援キャンペーン！肩くびリフレッシュコース脚こしリフレッシュコースストレッチを上半身・下半身どちらに入れるかお選びいただけます。60分：8,800円90分：11,500円 ☆おすすめ☆120分：14,300円(税込価格) 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～13:3014:45～17:40※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 最近はジムでのトレーニングや運動後のケアとして、マッサージやボディケア、ストレッチをお探しの方のご来店も増えています。 運動後はストレッチが重要！運動後は筋肉が疲労し、固まりやすい状態です。そのままにしてしまうと、肩こりや疲労の蓄積に繋がってしまいます…そこで大切なのが、ストレッチによるケアです！ 特に肩まわりのストレッチは・ 筋肉の柔軟性アップ・ 血行促進のサポート・ 疲労回復・ ケガの予防などが期待できます。 トレーニング後に体を整えておくことで、次の日の体の軽さも変わりやすくなります！ Re.Ra.Ku高田馬場店では、マッサージのように気持ちいい！ボディケアとストレッチを組み合わせ、お身体の状態に合わせたケアをご提案いたします。 「体をほぐしたい」「ストレッチも受けたい」そんな方にもおすすめです♪ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～16:4517:40～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 5月〜6月は、気温差や気圧の変化、新生活による環境の変化などが重なり、疲れがたまりやすい時期です。特にこの季節は、自律神経のバランスが乱れやすく、身体のだるさや肩・首まわりのハリを感じる方も増えてきます。 《5・6月に疲れを感じやすい理由》気温差による身体への負担春から初夏にかけては、朝晩と日中の寒暖差が大きくなりやすい時期です。身体は体温調整を繰り返すことでエネルギーを使いやすくなり、結果として、・ 身体の重だるさ・ 肩や首のハリ・ 疲れが抜けにくい・ 朝のスッキリ感が少ないなどのコンディション変化につながることがあります。梅雨時期の気圧変化6月は低気圧の日が増え、身体がスッキリしないと感じる方も少なくありません。また、雨の日が続くことで外出や運動量が減り、身体を動かす機会が少なくなることで、筋肉がかたくなりやすくなる場合もあります。 新生活の疲れが出やすいタイミング4月から始まった新生活や環境変化による緊張感が落ち着き始める5月頃は、知らないうちにたまっていた疲れを感じやすい時期でもあります。忙しさが続くと、身体のケアが後回しになり、疲れが蓄積しやすくなります。 こんな時期におすすめのケア体のもみほぐしだけでなく、ヘッドスパや、ネックリンパケアを取り入れることで、身体がリラックスしやすくなります。Re.Ra.Ku高田馬場店では、ボディケア・フットケアに合わせて受けられる、ヘッドスパ、ネックリンパケアの施術をおすすめしています！ヘッドスパ・ネックリンパケアのご紹介は下記より↓ヘッドスパのご紹介♪ネックリンパケアのご紹介♪  高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～15:5018:15～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「疲れが溜まったときだけケアする」という方も多いのではないでしょうか?もちろん、疲れを感じたタイミングでリラクゼーションを利用するのも良いですが、身体の状態を整えるためには継続的なケアがおすすめです！ 日常生活の中で、私たちの身体には少しずつ負担がかかっています。デスクワークや立ち仕事、スマートフォンの使用など、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと、身体の硬さや疲れを感じやすくなることもあります。 定期的に身体をほぐしたりストレッチを取り入れることで、身体の状態を確認しながらケアしていくことができます。 定期的なケアで身体の状態をチェック継続してケアを受けることで、その時の身体の状態に気付きやすくなります。「肩まわりが硬くなってきた」「脚の疲れが溜まりやすい」など、日々の変化を感じながら早めのケアにつなげることができます。 リラックスする時間をつくることも大切忙しい毎日の中では、身体を休める時間を意識的に作ることも大切です。リラクゼーションを利用することで、ゆったりとした時間を過ごしながら身体をケアすることができます。 Re.Ra.Ku高田馬場店でのボディケアRe.Ra.Ku高田馬場店では、お客様のお身体の状態に合わせて最適なコース・来店周期のご提案をさせていただいております。更に、継続してケアを受けていただくことで、身体の変化を感じていただく方も多くいらっしゃいます。 身体のメンテナンス習慣としてリラクゼーションは、「疲れが溜まってから行く場所」だけではなく、身体を整えるメンテナンスの時間として取り入れていただくことがおすすめです。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～18:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。 「どれくらいのペースで通えばいいですか？」はじめてご来店いただいたお客様から、よくいただくご質問のひとつです。ボディケアは“疲れたときに行くもの”というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。ですが、日々の生活をより快適に過ごすために、ご自身に合ったペースでケアを取り入れることが大切です。定期的なケアを続けることにより、《疲れにくい身体》を目指していくことができます。 今回は、はじめての方におすすめの来店ペースについて分かりやすくご紹介します。 最初は少し間隔を短めにはじめての方の場合、お身体の状態や生活習慣によって、疲れやハリを感じやすいタイミングが異なります。継続してケアを行うことで、ご自身の身体の変化にも気づきやすくなります。 ペースは人それぞれ一度ペースがつかめてきたら、無理のない間隔に調整していくことが大切です。週に一回から二週に一回、月に一回…とペースを広げていけるのが理想的です。お仕事の忙しさや直近のご予定・生活スタイルによってペースやコースを変えていくこともおすすめしています。「正解はひとつ」ではなく、ご自身に合ったペースを見つけることがポイントです。 Re.Ra.KuのでサポートRe.Ra.Kuでは、お身体の状態だけでなく、生活状況や運動習慣などもお伺いしながら、一人ひとりに合わせた来店ペースをご提案しています。無理なく続けられることを大切にしていますので、はじめての方でも安心してご相談くださいね。 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！ 高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。 住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F