Re.Ra.Ku 高田馬場店のブログ一覧

こんにちは！GWは、みなさまどのようにお過ごしでしょうか？時間に余裕がある方、あまりない方どちらにもおすすめできるお得なセットコースを準備いたしました！4月からの新生活、GWの疲れを吹き飛ばすスペシャルコースとなっております♪是非ともお試しください★ﾐ GW中、まだご案内できるお日にち、お時間ございます！オンライン予約で空きがなくても、ご案内可能な場合もございます！お気軽にお電話ください♪ 【GW10日間限定のスペシャルコース★】　　5/6迄！★☆GWまんぞくコース　150分☆★フットケア60分+ボディケア90分￥13,900★☆GWぜいたくコース　180分☆★フットケア60分+ボディケア90分+(※)グレードアップオプション(※)肩甲骨ケア、骨盤ケア、グレードアップアイヘッドケアから１つお選びください。￥17,900 【新生活応援キャンペーン！】　　4，5月限定！★☆肩の柔らかさUP！コース　60分☆★疲労撃退30分+肩甲骨ケア30分￥8,500★☆腰の柔らかさUP！コース　60分☆★ダイエット30分+骨盤ケア30分￥8,500★☆肩くびお疲れスッキリ！コース　60分☆★ボディケア40分+肩くびストレッチ20分￥7,700★☆脚こしお疲れスッキリ！☆★ボディケア40分+脚こしストレッチ20分￥7,700 ※上記全てのコース他特典、クーポンとの併用不可となります。 ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 ／土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！ 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 

皆様こんにちは！お久しぶりです！草野です！食欲の秋！10月に入って一気に寒さが舞い込んできましたが、体調崩したりされていないでしょうか？(´；ω；`) 知っている方もいらっしゃるかと思いますが…実は5月末でお店を一度離れておりましたが、9月後半よりお店に戻ってくることとなりました！戻ってきて少し経ちますが、スタッフだけでなくお客様皆様が暖かく迎え入れて下さり、喜んでくださり本当に感謝しております<(_ _)>♡今後も高田馬場店の一員として、たくさん成長していきたいです！！ そして・・・Re.Ra.Ku高田馬場店は、8月で開店10周年を迎えました！これからもたくさんのお客様に愛されるお店でいられるよう、スタッフ一同頑張っていきます!(^^)!よろしくお願いいたします☆ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 ／土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924  【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約 

冬服を大量購入してタンスが足りていない草野です！皆様、衣替えはお済ですか？（笑） 　 今日は！最近高田馬場店でも導入された骨盤ケアの体験レポートをつづりたいと思います！ 骨盤ケア、もうやって頂きましたでしょうか？わたくし草野はまだこのメニューを提供することができないのですが、施術を受けたお客様のリピート率が高く、どんな感じなんだろう？と興味津々！皆様にもご興味を持っていただけたらと、高田馬場店のW中村に施術をして頂きました！ 　 まず、変化を分かりやすくするためにいくつかの項目を作りました！・壁にかかとと頭をつけた状態で、腰と壁の間にどのくらいの距離あるか・壁にかかとと頭をつけた状態で、肩と壁の間にどのくらいの距離あるか 1日目！(中村コ担当)施術前…腰と壁の距離→手の平2枚分以上肩と壁の距離→指4本施術後…腰と壁の距離→手の平1.5枚分肩と壁の距離→指4本とってもわかりにくいです！申し訳ございません！（笑）腰の反りが写真で見ても、体感でも変わりました！なんと言っても、足が浮くのでは？というくらい下半身が軽くなった印象です。肩も、指の本数は同じですが、指が入っている深さが違います！ いかがでしょうか？(と言ってもかなりわかりにくい…)まだ一回目ですので！！！次回は中村チ担当の体験レポートをお届けします！お楽しみに！ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 ／土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！ Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

最近着る洋服に困っている草野です！すっかり秋ですね！ そんな草野、キンモクセイの香りが大好きなんです！最近、私が通っている教習所の近くに、キンモクセイの木があり、とってもいい匂いで思わずパシャリ！！ なんていい香りなんだ！と感動して、キンモクセイについて少し調べてみました！ キンモクセイには、リナロールという成分が入っており、気持ちを落ち着かせてイライラを抑える効果があると言われているんだそうです！そのリナロールという成分には、安眠効果もあると言われているそうですよ！ 季節の変わり目でなかなか寝付けなかったり、朝すっきりできないという方にはとてもいいのではないでしょうか？確かに、アロマで使われているイメージもありますよね！さらに調べてみると、食欲を抑制させる効果もあるとか…？本当でしょうか？（笑） ボディソープやディフューザー、ハンドクリームなどなど…調べてみるとたくさんのキンモクセイグッズがありましたのでそろそろ秋も、キンモクセイの時期も終わってしまいますがキンモクセイの香りを楽しみながら、秋を感じてみませんか？(*^▽^*)私は毎年襲ってくる”食欲の秋”に対抗して、ディフューザーをお部屋に置いてみようかな？（笑） 　 ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 ／土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！ Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様、こんにちは。 晴れたり、雨だったりと崩れやすい今日この頃ですが、明け方の肌寒さで秋を感じる中村チです。 秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」などなどいろいろ言われていますが、 なんといっても『スポーツの秋』ではないでしょうか？ そこで、今回は高田馬場店で提供している『スポーツパフォーマンスアップコース』の魅力をお伝えしようと思います！ スポーツパフォーマンスアップコースとは、ストレッチしたい筋肉に力を入れた後に脱力させることで、筋肉の柔軟性と関節の可動域の増大の効果が期待できる『負荷抵抗運動』を取り入れたコースです。他のボディケアコースよりも運動要素が含まれます！ 普段から運動をしていて、運動をより効果的に行いたい方にオススメです！ また、どのコースよりもも周りにアプローチができるので、下半身のお疲れが気になる方、 前屈でもも裏のハリが気になる方にもオススメです！ ぜひぜひ、お試しください♪ ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 ／土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！ Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆さんこんにちは！ 真夏は超えたように感じるもののまだまだ暑いですね！ 先月８月は少しでも夏らしいことをしたいなと自宅で花火を楽しんだ川井です(≧▽≦) 今日は、私か夏に育てた植物を紹介します！ ➀ミニトマト 可愛らしいですね(*^^*) トマトは90％以上が水分なので脱水症状になりやすい夏にはもってこい！ さらに抗酸化作用もあり美容に良いうえにビタミンCも豊富で、ストレスや風に対する抵抗力強める効果も期待できるそうですよ！ ②大葉 今年初めて育てたのですが、もっと大きい鉢に植えるべきでした… それでも採れたての香り高い大葉を、そうめんのツユに入れたり、冷奴にのせたり、ちりめんじゃこのおにぎりに巻いたりと、とっても美味しく頂けました(*^▽^*) ビタミンとミネラルが豊富との事で、夏バテにも良さそうです！ ③バジル こちらは大量に採れまして、朝に食パンの上にチーズと一緒にのせて焼きマヨネーズとブラックペッパーをかけて食べるのがとてもおいしくて毎朝楽しめました！ バジルはβーカロテンとビタミンEが豊富で、どちらも抗酸化力や抗酸化作用があり、老化、がん、生活習慣病の予防になるものなので美味しくて体にもよくってハッピーな食材ですね！ このたび、育てて食べて調べて感じたのは、夏の野菜は夏に美味しく感じたりするだけでなく、夏の体にとってよい効果のものが多いな感じました！ もうすぐ秋がやってきます。 季節の変わり目は体が疲れやすく感じるので、秋の味覚を楽しみながら、体のお疲れを感じた際はぜひRe.Ra.Ku高田馬場店にお越しください(*^_^*) 夏の思い出話とともに、皆様にお会いできるのを楽しみに、スタッフ一同、ご来店をお待ちしております！ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 高田馬場駅から徒歩3分！ Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

Re.Ra.Ku高田馬場店です。平素より当店をご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、感染症拡大による人員不足のため、8月30日(火)を臨時休業とさせて頂きます。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 ご不便をおかけいたしますが、今後ともご愛顧いただけますようお願い申し上げます。 Re.Ra.Ku高田馬場店

皆様、こんにちは！育児休暇から帰ってまいりました、川井です(≧▽≦) 既にお会いできた方も、そうでない方もお元気でしょうか？ 急にものすごく暑くなったり、かと思えば雨予報が続いたり、体がついていかないような日々が続いておりますが、風邪などひかれていないですか？ ただでさえ忙しいこの世の中で、この気温と湿度は本当に体にこたえますね！定期的にケアできている方も、少し間が空いてしまった方も、少しでも楽に過ごせるように、健康でいられるために、自分のための身体時間を作ってあげてくださいね(；ω；) と、申しますのも、育休をいただいていた一年半と、復帰に向けて準備をしたり、復帰して日常が始まるにあたり、心から感じたことがあるからです。 「皆様毎日、なんて頑張っているんだ！」 ということです。川井は心から驚きました… 約一年五か月ぶりにお会いする皆様との会話がとても楽しく、また一年五カ月ぐりにケアさせて頂くと、皆様のお身体の変化も感じられてとてもやりがいを感じます！！その中で本当に強く感じるのが、皆様にとっての日常がいかに頑張っているかという事です(>_<)「これが普通だから」「他の人にくれべれば全然」という言葉の前後に伺う日常お話は、私からすると本当に頑張っていらっしゃるお話ばかりで、「これが普通」と皆様が話してくださる日々は、本当に頑張りで溢れていると思います。 そんな皆さんを心から応援したいと思いました！ 心も　身体も　頭も　休憩しましょう！復帰してまだまだ至らぬところもあるかもしれませんが、一生懸命皆様に向き合えたらと思いますので、お会いできる日を心から楽しみにしております（≧∇≦） みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。   ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK  (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様、こんにちは！中村チです！ 早いもので、梅雨が明けましたね。 前回に引き続き、コースの魅力をお伝えしていきたいと思います！ 今までご紹介した、『疲労撃退コース』『ダイエットコース』『フットケア』はRe.Ra.Kuの沢山の店舗でご案内できますが、今回からは高田馬場店を含めた一部の店舗で提供しているグレードアップのボディケアをご紹介します！ そのコースとは『肩甲骨ケア』です。 肩甲骨ケアでは肩甲骨に繋がっている17種類の筋肉をストレッチの手技で伸ばし、肩甲骨の可動域を上げる効果が期待できます。より、肩甲骨に特化したコースとなってます！ 継続ケアをしてきたけどより上半身の軽さや柔軟性の変化が欲しい！最近施術前後の柔軟性の変化が出辛いな。と言った方にオススメです！ 是非お試しください！ ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

みなさまこんにちは！日焼けしたくない草野です！ みなさまはもう、ご存知ですよね？Re.Ra.Kuの公式アプリ、始まっています！ 今までお持ちいただいていたメンバーズカード、リラクカードがアプリに！オンライン予約や店舗検索も簡単に出来ちゃいます☆ 全店舗で使えるのでお出かけ先、いつもと違うRe.Ra.Kuの店舗に行かれる場合でも安心できます！アプリをダウンロードしてログインするだけで、クーポンも貰えちゃいます！ もし、入れ方が分からない方はご来店頂いた時に私達がサポートすることも可能です(*^^*)お気軽にお尋ねくださいね！ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

みなさんこんにちは！暑くなると冬が恋しい中村（コ）です！ 　 以前のブログでもお伝えしたことのある、 健康革命プログラムはみなさま覚えているでしょうか？ 週に2回の施術を受けて身体の本質を変えましょう！ また、生活習慣を習慣チェックシートを基に点数化して、 より質のいい生活習慣を心掛けようといったプログラムです！ 今日はそのプログラムについて実際に受けてみたお客様の感想をお伝えしたいと思います！ 　 Q1:週に2回の施術を受けて日常生活での変化を感じましたか？ 　・疲れが溜まりずらく、楽だなと思う日が長く続きました！ 　 Q2:習慣チェックシートで生活習慣を点数化したと思いますが、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康状態を点数化して思った事はありますか？ 　・自分では気付かなかった生活習慣の偏りに気付けました！ 　　また食事面では意識して気を付けていましたが、 　　より健康のためにこうした方が良いとアドバイスもいただき、 　　生活習慣を見直すきっかけになりました！ 　 Q3:プログラムを受けている間で、身体のために行った事はありましたか？ 　・ストレッチはなるべく毎日、普段の姿勢も意識しました！ 　　習慣チェックで課題だった、食事面でも気を付けて生活するようになりました！ 　 Q4:プログラムを終えて思った事などの感想をお願いします！ 　・今回はお試しで月に6回ケアのプログラムでした。 　　お試しだけでなく、3ヶ月間のプログラムもあったので、 　　そのプログラムも魅力的に思いました！ 　 お客様を担当させていただきましたが、プログラムを受け続けていただくのにつれて、 筋肉はどんどん柔らかくなっていきましたし、 なによりお客様から疲れにくくなった！と体感して頂けて、とても嬉しい気持ちになりました！ 今の疲れから脱出したい！疲れにくい身体にしたい！と思っている方は、 是非このプログラムを通じて、健康なお身体を目指すきっかけになって頂ければと思います！ 　 みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。   　 ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00 【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                        オンライン予約なら24時間いつでもOK             (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　 マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

みなさまこんにちは！最近アイスを食べがちな草野です！6月に入りました！もう今年の半分が終わろうとしているなんて早いですね…(;´∀｀) みなさまは熱中症対策、大丈夫ですか？朝晩はまだ少し肌寒い日が多いですが、日中の暑さがだんだん厳しくなってまいりました(~_~;)私も肌荒れと共に息苦しさが今季もやって来たなぁ…と思っております(笑) テレビなどでも熱中症の注意喚起が多くなってきましたが、実際に熱中症の症状にはどんなものがあるのか調べてみました！ まず初めに、熱中症の症状と言えばめまいなどが有名かと思います。他にも症状がある事をご存知でしょうか？ 軽度・めまいや立ちくらみ：脳への血流が瞬間的に不充分になることによって起こるそうです。・筋肉痛やこむら返り：発汗によって体内の塩分が減る事によって起こりやすくなるそうです。・大量の発汗 中度・頭痛・吐き気、嘔吐・倦怠感・虚脱感 重度・意識障害、けいれん：呼びかけへの反応がおかしい、からだにガクガクとひきつけがある、真直ぐ歩けないなど。・高体温：身体に触ると熱いという感触です。従来から“熱射病”や“重度の日射病 ”と言われていたものがこれに相当するそうです。 私の印象では、軽度～中度の認識は何となくありましたが、筋肉痛やこむら返りも熱中症の症状としてあることは知りませんでした！！対策はしっかり水分と塩分を取る事！直射日光を避けたり、適度に首や脇などの太い血管が通る部分を冷やすなど、出来る事はたくさんあります！みんなでしっかり対策して、この夏を乗り越えましょうね！ 　 ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆さん、こんにちは。中村（チ）です。 ゴールデンウィークも終わり、もうすぐで6月になりますね！ 今回はRe.Ra.Kuのフットケアについての魅力を発信していきたいと思います！ Re.Ra.Kuのフットケアは膝～足先にかけてをクリームで老廃物や血液を流す施術で、 『人間の身体は、全身の臓器や器官が “足裏” に映し出されるように反射投影されている』 と考えられているリフレクソロジーの考えを取り入れいます。 また、一般的なフットケア、リフレクソロジーはお時間が長くなる分、足裏に時間を割くことが多いのですが、 Re.Ra.Kuのフットケアはお時間によって内容が少し変わっていきます！ 30分はふくらはぎやすねも軽く流しますが、足裏中心で施術。足裏のハリが気になる方にオススメ。 40分はふくらはぎと足裏をしっかり施術。ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれているため、足のだるさや冷えを感じている方にオススメ。 60分はふくらはぎと足裏さらに、膝周りをしっかり施術。老廃物が滞りがちな膝裏のリンパや膝上も施術するので、常に足のだるさを感じやすい方、よりスッキリしたい方にオススメ。 よく、「梅雨の時期に足のだるさを感じやすい」と言われることがあります。 実は、湿度が高い為、で汗が蒸発しにくくなる。気圧が下り、自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなる。といった点でお体に余分な水分をため込みやすい季節だそうです。 これを機にRe.Ra.Kuのフットケアをお試しください。 ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様こんにちは！最近マカロンにハマりました！草野です！(≧▽≦) 今日はフットケアとハンドケアでご利用頂ける、アロマオイルについてお話したいと思います！ 皆様、アロマオイルは使った事ありますか？Re.Ra.Kuでは、独自で配合した３種類のアロマオイルをご提供しております！アロマオイルには香りだけでなく、さまざまな効果が期待されることをご存知でしょうか？ ３種類のアロマオイルと一緒に、配合されているものと期待できる効果をご紹介します！！ ①YUGAベース：ラベンダー→ストレス・不眠配合オイル：スイートオレンジ、イランイラン、マジョラムスイート等…甘さが特徴的な香り！名前の通り華やかで、優雅な気持ちになれる香りです！！リラックスしたい！という方には特におすすめです☆ ②GENKIベース：ローズマリー→集中力アップ配合オイル：レモン、ユーカリ、ブラックペッパー、ペパーミント等…気分転換！ミントやブラックペッパーが入っているため、少し刺激的な香り！シャキッとされたい方には特におすすめです☆ ③SOUKAI←草野イチオシ!!ベース：ライム→リフレッシュ配合オイル：スイートオレンジ、パロマローザ、ペパーミント、カルダモン等…柑橘ベースで、甘さの中にサッパリな香り！リラックス＆リフレッシュされたい方には特におすすめです☆ どの香りも好きですが、私の推しはSOUKAIです！私的には、ちょっと美味しそうな匂いがします(笑)５月は梅雨も近づき、特にここ最近のお天気や気温差で心も身体もお疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？普段使わない！という方もたまにはちょっぴりご褒美に、アロマオイルを使ってみませんか？プラス５５０円で追加することができます！お気軽に、スタッフまでお声掛け下さい(*^^*) ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30　 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

みなさんこんにちは！ 温かくても湯船に浸かる計画をしている中村（コ）です！ 　 当店3月に、「Re.Ra.Kuでゼロから始める柔軟性」というキャンペーンがありました！ 内容は施術前後の柔軟性の変化と、 次回の来店までにセルフストレッチをして柔軟性をキープする事を宿題として、 より健康なお身体を目指すキャンペーンでした！ 今回はそのキャンペーン中にお伝えしたストレッチをご紹介します！ 　 肩甲骨のストレッチ↓ https://www.youtube.com/watch?v=NIYQuokDtP0&list=PLp7pVSFSRTsgcrrah57bq-MmCwrgmgZJu 　 肩のストレッチ↓ https://www.youtube.com/watch?v=tNMdOrkPad8&list=PLp7pVSFSRTsgcrrah57bq-MmCwrgmgZJu&index=2 　 首のストレッチ↓ https://www.youtube.com/watch?v=wWtF7OJb55E&list=PLp7pVSFSRTsgcrrah57bq-MmCwrgmgZJu&index=3 　 胸のストレッチ↓ https://www.youtube.com/watch?v=keJet0MWS2I&list=PLp7pVSFSRTsgcrrah57bq-MmCwrgmgZJu&index=4 　 背中のストレッチ↓ https://www.youtube.com/watch?v=Whk7F_CKkWE&list=PLp7pVSFSRTsgcrrah57bq-MmCwrgmgZJu&index=5 キャンペーンに参加して下さったお客様も、 ストレッチをすることで動かしやすさを実感出来るようになったとのお言葉をいただきました！ ご紹介のストレッチを実際にやってみて、伸び感をもっと出したいな！とお思いでしたら、 当店おすすめのオプションメニュー肩くびストレッチを是非体感してみて下さい！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。  ご予約はこちらから⇩ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様、こんにちは。ナカムラ(チ)です。 4月になって早4週間。いかがお過ごしでしょうか？ 新年度、新学期、新しい環境が始まったり、何か新しい事を始めやすい季節になりましたね。 前回から引き続き、コースの魅力をお伝えしていこうと思います！ 今回、魅力をお伝えするのは『ダイエットコース』です！ ☆ポイント☆ 骨盤を動かすことで、姿勢が整いやすく、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。姿勢や代謝が気になる方にオススメ！ また、骨盤には腰や背中に繋がっている筋肉もあるので、背中や腰のお疲れが気になる方にもオススメです！ 個人的には足が上がりやすくも感じるので、ウォーキングやジョギングをする方、始めたい方にもオススメかなと思います！ ぜひ、お試しください！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

最近やっと暖かくなってきましたね！お休みの日に散歩をするようになりました！草野です(*‘ω‘ *) やっと暖かくなってきたものの、考えてみれば数週間前までダウンコートを着ていた日もあったくらいここ最近の寒暖差が激しく、体調管理が大変な気もします…汗 春は気温の寒暖差以外にも気圧の変動もあり、自律神経のバランスを崩しやすい時季なんだそうです。もちろん、花粉症も原因の一つかと思います(+o+) 自律神経を整える方法はいろいろなサイトで紹介されていますが、正直私も自分で整えていくのは本当に難しいなぁと感じているんです。”規則正しい生活”、”適度な運動”など、そんなの分かってるよ！！ってなります(笑) Re.Ra.Kuでの施術は、体をほぐす＋ストレッチでお身体のお疲れや不調の改善をお助けする役目もございますが、身体をリラックス状態にさせる副交感神経という神経を優位にすることも期待できます！新年度も始まり新しい生活や出会いがある中で、身体だけでなく心の疲れも出て来てしまうものです＞＜いつものケアに少しプラスして、オプションメニューを追加してみたりいつもより長めにケアするのもいいのではないでしょうか？ 私のオススメ追加オプションは、おなかケア！！腸内環境があまり優れない方にもオススメですがお腹には太い血管が通っているため、血行が良くなりやすくなったり免疫力アップも期待できるそうです！横隔膜を刺激することによって呼吸のしやすさを感じたり普段なかなか使えていないインナーマッスルの刺激にもなり、腰の辛さが改善されやすくなったり…メリットが沢山なんです！是非、この機会に試してみて下さい！ それでは、みなさまのご来店お待ちしております！ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

みなさんこんにちは！ お花見をしようと川沿いを散歩している中村（コ）です！ 　 高田馬場店のブログでも以前紹介した事がありますが、 みなさま当店で行える健康革命プログラムをご存知でしょうか？ 実はわたくし、３月に、プログラムを受けてみました！ 　 まずは健康革命プログラムがどんなプログラムなのかご紹介します！ 本気で身体を変えたい方のためのプログラムでございます！ 　 ①「健康スコアチェックシート」で健康度合いの見える化 　　生活習慣の質問から健康の度合いをスコアで表すことができ、 　　シートの結果を元にお身体の現状を把握できます。 　 ②体の状態に合わせたパーソナル施術 　　当店で週2回を目安に通っていただき、 　　メインストレッチ(100分)とサブストレッチ(70分)を交互に行っていきます。 　　サブストレッチ に関しては①の健康スコアチェックシートから、 　　その日に合ったコースが判定され施術を行います。  　 ③医師監修 ヘルスケアアプリ「Lav®︎」で生活習慣の改善をサポート 　　生活習慣(食事・睡眠・運動)に関するサポートをチャットで行えます。 今回は①と②を体験してみました！ 　 健康革命プログラムを始める前の身体の感覚 →・運動不足気味で倦怠感あり　 　・毎日ストレッチはしているが、伸ばした後のスッキリ感が出にくい　 　 健康革命プログラムを受け終わった後の身体の感覚 →・週2でケアが出来たので運動の代わりになり倦怠感が少なくなった 　・習慣チェックシートの点数がプログラム前後で倍の点数に増えた 　　（生活習慣の見直しをすることで点数が上がりました！） 　 受けた感想 →健康スコアチェックシートで血流、自律神経、代謝、食事、運動、睡眠など 　様々な分野から健康度を示してくれるので、 　自分の身体の感覚+習慣による偏りを認識できるのが面白かったです！ 　分野によってはどんなケアを受けるのがオススメなのか、 　また普段の生活で心掛けた方が良い事も表示されるので、 　これからどんなコースを受けて健康にしていくか、 　自分にもできるセルフケアがあるかを探すのが楽しかったです！ 　今の生活状況のままで10年後まで生活し続けたらどうなるのだろう？と 　改めて健康に対しての意識が芽生える事が出来たと思います。 　 みなさまいかがでしょうか？ 健康革命プログラムはいつでも始めることができます！ 週2回のケアを1ヶ月間続けてお身体を変えてみませんか？ 試してみたい！もっと詳しく知りたい！と思う方は、スタッフにお声がけください！ 　 みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。  ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様、こんにちは。 温かい季節になり、日向ぼっこがしたくなってきた中村チです！ 卒業、年度末、異動など色んな節目の3月ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 新しい節目を迎える前にお身体を整えませんか？ お身体が軽くなると 何かしたい！　明日からも頑張ろう！　仕事や趣味、やりたい事に集中できる！ とエネルギッシュになれるのでとてもオススメです！ みなさまのお疲れに最適なメニューを選んで頂くために、 Re.Ra.Ku高田馬場店で提供しているコースやオプションの魅力を少しずつお伝えしていたいと思います！ 今回、ご紹介するのは一番ベーシックなコース、その名も「疲労撃退コース」！ ☆ポイント☆ 身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適！！ 90分コースはうつ伏せ、横向き、仰向けで全身ケア。さらにお疲れの箇所をじっくりケア！ 　⇒ 久々にケアする方、60分じゃ足りないと思っている方、お疲れの箇所が3か所以上ある方にオススメ！ 60分コースはうつ伏せ、横向き、仰向けで全身をケア。横向きでも肩甲骨ストレッチを行います！ 　⇒ 定期的に全身ケアをしている方、お疲れの箇所が2箇所くらいの方にオススメ！ 30分コースはうつ伏せで全身ケア。肩甲骨はがしをして上半身スッキリ！ 　⇒ 時間がないけどほぐされたい方、お疲れの箇所が1か所くらいの方にオススメ！ ぜひお試しください！！ それでは、皆様のご来店お待ちしております！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約

皆様こんちにちは！一年を通して花粉やハウスダストのアレルギーと戦っている、高橋です！！ 3月に入り、花粉が猛威をふるい始めましたね・・・！当店のお客様やスタッフからも、花粉症で大変というお声を沢山耳にします。 そこで！今日は花粉対策をお伝えいたします！既に試されていることもあるかと思われますが、改めてご一読いただけますと幸いです。 ①マスク今では必需品となったマスク。マスクを着けることで、吸い込む花粉の量を1/3～1/6まで減らせると言われています。ウイルス対策と同じく、顔のサイズにぴったり合った不織布マスクがオススメです。 ②眼鏡眼鏡は使用しない場合と比べ、通常の物で40％、花粉症用の物で65％、目に入る花粉の量を減らせると言われています。普段つけられない方や、コンタクトの方にも、対策としてオススメです。 ③服装ウール製の衣服は比較的、花粉が付着しやすいため、一番外側に切る上着はツルツルした素材の物が望ましいです。また家に入る前には、玄関前で衣服の花粉を払い、室内に花粉を持ち込まない様にしましょう。 ④手洗い・うがい・洗顔・シャワー衣服の花粉を払った後は、身体に付着した花粉を落としましょう。手洗い・うがいだけでなく、洗顔やシャワーで、顔周りや細かい部分の花粉も落とせるとより効果的とされています。 ⑤保湿花粉は乾燥した日に飛びやすく、肌が乾燥していると皮膚から花粉が侵入しやすいと言われています。室内・室外に関わらず、入浴やケア用品、点眼薬での保湿を行い、普段から皮膚を良い状態に保つのがオススメです。 ⑥部屋干し前述の通り、部屋に花粉を入れないことが大切になってくるため、花粉飛散シーズンは洗濯物は部屋干しを推奨いたします。普段外干しの方は、部屋干し用の洗剤を使い、サーキュレーターなどで乾かすなど、部屋干し対策もお試しください。 ⑦花粉が飛びやすい日を避ける・晴天または曇天の日　　　・前の日に雨が降った日　　・日中の最高気温が高めの日・湿度が低く乾燥した日　　・強めの南風が吹き、北風に変わった日以上のタイミングは、花粉が飛びやすい条件とされています。ある程度外出を控えられる方や、花粉対策をされている方は、是非参考にしてみて下さい。 ⑧生活習慣これまでの対策も効果的とされていますが、何よりも心身を健康に保つことが、症状への対策に繋がります。栄養バランスを考えた一日3食の食生活や、7時間以上の睡眠を規則正しく行い、健康な状態で花粉を迎え撃ちましょう！ いかがでしたでしょうか？日常的なことも含め、色々な対策があります。何か一つでも役に立つものがあり、皆様の辛さが軽減出来れば幸いです。 ご来店いただいた際にも、生活の悩みを一緒に考え、より良い生活にしていける様、スタッフ一同、全力で向き合わせて頂きます！ 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ご予約はこちらから⇩☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【営業時間】 平日12：00～21：30 土日祝11：00～21：00【予約受付】 店舗電話：03-6279-1720                       オンライン予約なら24時間いつでもOK            (https://www.peakmanager.com/online/index/v0n8h3)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ マッサージより気持ち良い！と整体ファンにも大人気☆Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!高田馬場駅から徒歩3分！Re.Ra.Ku 高田馬場店では、コロナウィルス対策を下記の通り実施しております。お手数おかけしますが詳細をご確認ください。https://reraku.jp/news/207924 【検索キーワード】#高田馬場　#新宿　#池袋　#代々木　#早稲田　#落合　#120分　#リラク　#リラクゼーション　#もみほぐし　#フットケア　#リフレ　#ペア　#1人　#2人　#3人　#4人　#同時開始　#肩　#首　#肩甲骨　#足　#脚　#ふくらはぎ　#腰　#背中　#腕　#頭　#目　#徒歩10分以内　#駅近　#山手線　＃東西線　#JR　#ストレッチ　#着替え　#電話予約　#オンライン予約