こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です♪

暑さが落ち着き、過ごしやすくなってくる秋。

「最近なんとなく身体が重い」
「夏より疲れを感じるようになった」
「肩や首がいつもより凝っている気がする」

そんな身体の変化を感じていませんか？
秋は、夏の疲れが残っている一方で、気温や湿度が少しずつ変化していく季節。
さらに、これから寒くなる冬に向けて身体も少しずつ変化していきます。

今回は、秋に感じやすい身体の疲れと、その疲れに合わせたおすすめのリラクケアをご紹介します。

秋に感じやすい身体の不調ポイント

① 首・肩まわりの重だるさ

秋になると、朝晩の気温が下がり、身体が冷えやすくなります。
特に首や肩は外気の影響を受けやすく、冷えやデスクワーク、スマートフォンの使用などが重なることで、いつも以上に「肩が重い」「首が張る」と感じることも。
夏の間に冷房の効いた室内で過ごす時間が長かった方は、秋になってから疲れを実感するケースもあります。

おすすめのRe.Ra.Kuでのケア：首・肩を中心としたリラク系ボディケア

② 足の疲れ・重だるさ

夏の間に冷たい飲み物を摂る機会が増えたり、
冷房の効いた場所で長時間過ごしたりすることで、身体の冷えや足のだるさを感じることも。
さらに、立ち仕事や座りっぱなしなど日常の姿勢による負担も重なり、夕方になると「脚がパンパン」と感じる方もいるのではないでしょうか。

おすすめのRe.Ra.Kuでのケア：フットケア

③ 全身の疲労感・なんとなくスッキリしない感じ

秋は「どこが痛いというわけではないけれど、なんとなく身体が重い」という状態を感じやすい時期でもあります。
夏の暑さによる疲労に加えて、季節の変化や生活リズムの変化などが重なると、身体も気持ちもリフレッシュしたくなるもの。

おすすめのRe.Ra.Kuでのケア：リフレッシュコース

秋のケアは「冬の準備」にも

秋は、夏ほど暑くなく、冬ほど寒くないからこそ、身体のケアを後回しにしてしまいがち。
でも実は、寒さが本格化する前のこの時期に、夏の疲れをリセットして身体を整えておくことが大切です。
一度の施術でスッキリするのももちろん気持ちいいですが、疲れを溜め込んでからケアするのではなく、定期的に身体をメンテナンスする習慣を作るのもおすすめです。

「疲れが限界になってから」ではなく、

「最近ちょっと疲れているな」と感じたタイミングで身体を整える。
そんな習慣を秋から始めてみませんか？

冬を元気に過ごすために、今から身体の準備を

これから気温がさらに下がると、身体の冷えや筋肉のこわばりも感じやすくなります。
だからこそ、秋は冬に向けた身体のメンテナンスを始めるのにぴったりの季節。

その日の身体の状態に合わせて、自分に合ったケアを取り入れてみてください。

夏の疲れを秋のうちにリセットして、冬を心地よく迎える準備を。

季節が変わる今こそ、いつも頑張っている身体をいたわる時間を作ってみませんか？

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

Re.Ra.Ku 高田馬場店では、
お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、
”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！

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当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
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お気軽にご相談くださいね♪

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皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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