Re.Ra.Ku 高田馬場店

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜お店の紹介♪

2026.04.20 12:00

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。

今回は、Re.Ra.Ku高田馬場店について、紹介させていただきます！
オンラインからご予約いただいて、お店がどこにあるかわからない！
とお電話をいただくことが時々あります。

ご来店を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

高田馬場駅から最短徒歩3分！

お店の正面はこんな感じです！

1階が不動産屋さん、エレベーターで2階が当店です！

受付↓

明るい店内でお待ちしております！

施術ルーム↓

オープンスペースで安心して施術を受けていただけます！

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
おひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！

「どれを選べばいいか分からない…」という方も、
お気軽にご相談くださいね♪

Re.Ra.Ku高田馬場店では
限定クーポンもご用意しております！
チェックしてみてください！

高田馬場駅から徒歩3分！
マッサージのような心地よさが人気のボディケア！
Re.Ra.Ku 高田馬場店で、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

本日の空き状況

12:00～17:40
18:15～21:00

※予約状況は変更がある場合がございます。
※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。
住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

電話予約する 03-6279-1720

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高田馬場で肩の疲れにお悩みの方へ｜マッサージのように気持ちいい新習慣

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。高田馬場エリアは、オフィスワークの方や学生の方も多く、「肩がつらい」「首が重い」といったお悩みをよく耳にします。長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、首や肩まわりの筋肉を緊張させ、血行不良を引き起こす原因になります。特にこんな症状はありませんか？・肩がガチガチに硬い・首を回すと重だるい・頭の重みを感じる・背中まで張っているこのような状態は、筋肉が固まり血流が悪くなっている可能性があります。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方Re.Ra.Ku 高田馬場店では、お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、お身体のメンテナンスをしてみませんか？当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪ Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:25～18:2019:35～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル

2026.04.22

セルフケアと定期的なメンテナンス｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「リラクゼーションに通っているのに良くならない」「ジムなどで運動しているのに疲れが取れない」「最近、疲れが抜けにくい」「肩こりや体のだるさが続いている」などなどの悩みを感じている方に大切なのが、セルフケアと定期的なメンテナンスの習慣化です。今回はセルフケアと定期的なメンテナンスの重要性をお伝えしていこうと思います。セルフケアとは？｜毎日できる簡単な体のケアセルフケアとは、自分自身で行う日常的な体のケアのこと。特別な道具がなくても、今日からすぐに始められます。・ストレッチで筋肉をほぐす・湯船に浸かって血行を促進する・正しい姿勢を意識する・質の良い睡眠をとるこれらを習慣にすることで、肩こり改善・疲労回復・リラックス効果が期待できます。ただし、セルフケアには限界もあります。セルフケアだけでは不十分？その理由毎日ケアしていても、こんな状態はありませんか？・肩こりや腰痛が慢性的に続く・体が固く、ストレッチだけでは改善しない・疲れが翌日に残るこれは、筋肉の深いコリや体の歪みが原因かもしれません。セルフケアでは届かない部分には、専門的なアプローチが必要です。定期的なメンテナンスが必要な理由特にRe.Ra.Kuでの施術は、自分ではほぐせない筋肉にアプローチでき、ほぐすだけでなく、ストレッチも取り入れたコースも提供しております。日々の生活習慣などを伺いながら、お客様一人一人に合ったコースや来店周期のご提案をさせていただいております。まずは、週1ペースの定期的なメンテナンスを取り入れることで、血行促進や筋肉の柔軟性向上、疲労回復のサポートなどの効果が期待できます。そして一週間、二週間・・・とケアの周期を空けてもお身体が元気な状態が続いていくことが理想的です！セルフケア＋定期メンテナンスが最強の組み合わせ理想的なのは、どちらか一方ではなく両方を取り入れることです。どんなに定期的にケアをしていても、お仕事をしている時間や、身体に負担がかかっている時間の方が圧倒的に長いかと思います。日常 → セルフケアでコンディション維持定期的 → セラピストの施術でリセット/自分でケアできない部分の補填(ほてん)このサイクルを作ることで、疲れにくい身体へと導きやすくなります。身体のケアは“習慣化”がカギセルフケアと定期的なメンテナンスは、どちらも欠かせません。不調が出てから対処するのではなく、不調を予防するためのケアを意識することが大切です。まずはできることから始めてみませんか？日々の積み重ねが、未来の身体の状態を大きく左右します。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.21

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜お店の紹介♪

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。今回は、Re.Ra.Ku高田馬場店について、紹介させていただきます！オンラインからご予約いただいて、お店がどこにあるかわからない！とお電話をいただくことが時々あります。ご来店を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。高田馬場駅から最短徒歩3分！お店の正面はこんな感じです！1階が不動産屋さん、エレベーターで2階が当店です！受付↓明るい店内でお待ちしております！施術ルーム↓オープンスペースで安心して施術を受けていただけます！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4018:15～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.20

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜GWイベント先行キャンペーン！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。GWイベントの先行キャンペーンとして、4/29・4/30のみご利用いただける10分無料チケットを配布中です！4/24までの限定配布となっております！ご都合の合う方はぜひお越しください♪お待ちしております！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～15:3016:55～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.19

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜きっとみんな待望のイベント…！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。来週4/25より、GWイベントが始まります！高田馬場店では、4/25〜5/10限定で“駆け抜けよう！健康マラソン2026”を開催いたします！新年度のお疲れ、新年度のうちに吹き飛ばそう！今からでも間に合う！定期的にお身体メンテナンス！イベント特典を使って更にオトクにケアしましょう♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～15:1016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.18

はじめての方におすすめの来店ペースとは？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店で継続ケア！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「どれくらいのペースで通えばいいですか？」はじめてご来店いただいたお客様から、よくいただくご質問のひとつです。ボディケアは“疲れたときに行くもの”というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。ですが、日々の生活をより快適に過ごすために、ご自身に合ったペースでケアを取り入れることが大切です。定期的なケアを続けることにより、《疲れにくい身体》を目指していくことができます。今回は、はじめての方におすすめの来店ペースについて分かりやすくご紹介します。最初は少し間隔を短めにはじめての方の場合、お身体の状態や生活習慣によって、疲れやハリを感じやすいタイミングが異なります。継続してケアを行うことで、ご自身の身体の変化にも気づきやすくなります。ペースは人それぞれ一度ペースがつかめてきたら、無理のない間隔に調整していくことが大切です。週に一回から二週に一回、月に一回…とペースを広げていけるのが理想的です。お仕事の忙しさや直近のご予定・生活スタイルによってペースやコースを変えていくこともおすすめしています。「正解はひとつ」ではなく、ご自身に合ったペースを見つけることがポイントです。 Re.Ra.KuのでサポートRe.Ra.Kuでは、お身体の状態だけでなく、生活状況や運動習慣などもお伺いしながら、一人ひとりに合わせた来店ペースをご提案しています。無理なく続けられることを大切にしていますので、はじめての方でも安心してご相談くださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.16

あなたにぴったりなコースをご提案♪｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「なんとなく疲れてるけど、どのコースを選べばいいか分からない…」そんなことはありませんか？そこで今回、＼ YES or NOで簡単診断／をご用意しました!!下の画像から、あなたにピッタリのコースがあるかチェックしてみてください↓↓ 今月のおすすめリフレッシュコース、高田馬場店限定の馬場セットコースなどなど…Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様それぞれのお疲れに合ったコースを一緒に考え、ご提案させていただいております♪上記の診断でもまだよくわからない…という方は、お気軽にご相談ください！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～20:45※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.15

“1回だけ”で終わらせない身体ケアの考え方｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・長時間のデスクワーク・同じ姿勢が続く習慣・運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・身体の状態に気づきやすくなる・疲れをため込みにくい状態を目指せる・日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～16:5017:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.14

整体・マッサージとの違いとは？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「整体とマッサージって何が違うんですか？」お客様から、このようなご質問をいただくことがよくあります。実は、似ているようで目的や位置づけがそれぞれ異なります。今回はそれぞれの違いを、分かりやすくご紹介します。マッサージとは？一般的に「マッサージ」と聞くと、体をほぐすイメージを持つ方が多いと思います。ただし、日本では「マッサージ」という言葉は、国家資格を持つ施術者が行うものとして扱われています。そのため、リラクゼーションサロンで行われる施術は、表現としては「もみほぐし」や「リラクゼーション」と呼ばれることが多いです。 Re.Ra.Kuのボディケアとは？Re.Ra.Kuでは、一般的なリラクゼーションとは少し異なり、「その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポート」を大切にしています。施術中に・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。整体との違いは？整体は身体のバランスに着目した施術として知られていますが、Re.Ra.Kuでは「継続的なケアによるコンディションづくり」に重点を置いています。そのため一時的なケアだけでなく・日常生活も含めたアドバイス・次回以降来店プランのご提案・コース提案などを通じて、無理のないペースで身体づくりをサポートします。こんな方におすすめ・デスクワークで身体が固まりやすい方・運動不足が気になる方・運動に+αのケアを取り入れたい方・定期的に身体を整えたい方「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4018:35～19:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.13

高田馬場で疲れを感じたら｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。早いもので4月の⅓が終わってしまいましたね。皆様、既に疲れていませんか？春は環境の変化や新生活のスタートで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、身体への負担が大きくなりがちです。 Re.Ra.Ku高田馬場店では4月より、春の新生活応援キャンペーン開催中です！シンプルなもみほぐしだけでなく、ストレッチを加えることで、スッキリ感UP！コース料金はすべて税込み価格です。しっかり全身ケアしたい方には、90分以上のコースが特におすすめです◎ 新生活の疲れは、放っておくとどんどん蓄積してしまいます…肩・首・腰・脚はそれぞれつながっているため、全身をバランスよくケアすることが大切です。「ちょっと疲れているかも…」と感じた今がケアのタイミング！！ぜひこの機会に、身体をリフレッシュしてみてください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～14:4016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.11

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