こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。

最近お客様の中で、「夏風邪が長引いて…」
そんなお声を聞くことが多くなってきました。

”夏の風邪は長引く”
確かに良く聞く言葉な気がしますが、いったいなぜ？をご紹介したいと思います♪

夏風邪が長引く原因となりやすいのは？

ズバリ、免疫!!
免疫とは、体内に入ったウイルスや細菌などの異物から身体を守る、いわば防御システムのようなもの。

免疫機能が低下しやすい原因として、睡眠不足や偏った食生活、ストレスなど
様々な原因がありますが、特に夏は

暑さ → 食欲低下・睡眠不足 → 疲労が蓄積 → 体調を崩す

という流れが起こりやすくなります。
さらに、発熱や汗、下痢などによって水分が不足すると、脱水によるだるさも加わります。
そのため、夏風邪が長引いているときは「免疫力が落ちた」と感じやすいものの、
睡眠不足・栄養不足・脱水・暑さによる疲労などが複合的に影響していることも少なくありません。

免疫を維持するためには？

・ 十分な睡眠をとる
・ バランスのよい食事をする
・ 水分をこまめにとる
・ 適度に体を動かす
・ 疲れたときは休む
・ ストレスを溜め込みすぎない

といった基本的な生活習慣を整えることが重要です。

身体をほぐすことの重要性！

Re.Ra.Kuでの施術を受けることで、

「睡眠の質が上がりやすくなった！」
「運動が始められるようになった！」

こんなお声を聞くことも少なくありません。
リラクゼーションでの施術が直接的に免疫力を高める手立てになるかは分かりませんが、
ストレス緩和や睡眠の質を整えることで結果的に免疫力も上がっているかもしれません。

定期的なメンテナンスによって、身体を元気に整えていきましょう！

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

Re.Ra.Ku 高田馬場店では、
お客様ひとりひとりに合わせたコースをご提案し、
”疲れにくい身体づくり”のお手伝いをさせていただいております！

日々のお仕事帰りやお買い物のついでに、
お身体のメンテナンスをしてみませんか？

当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
おひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！

「どれを選べばいいか分からない…」という方も、
お気軽にご相談くださいね♪

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高田馬場駅から徒歩3分！
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Re.Ra.Ku 高田馬場店で、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

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