Re.Ra.Ku 高田馬場店

あなたにぴったりなコースをご提案♪｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

2026.04.15 13:00

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。

「なんとなく疲れてるけど、どのコースを選べばいいか分からない…」
そんなことはありませんか？
そこで今回、
＼ YES or NOで簡単診断 ／をご用意しました!!

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高田馬場店限定の馬場セットコースなどなど…

Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様それぞれのお疲れに合った
コースを一緒に考え、ご提案させていただいております♪

上記の診断でもまだよくわからない…という方は、
お気軽にご相談ください！

高田馬場でリラクゼーションをお探しの方

当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
施術歴全員8年以上のスタッフが
おひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！

「どれを選べばいいか分からない…」という方も、
お気軽にご相談くださいね♪

Re.Ra.Ku高田馬場店では
限定クーポンもご用意しております！
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高田馬場駅から徒歩3分！
マッサージのような心地よさが人気のボディケア！
Re.Ra.Ku 高田馬場店で、
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

本日の空き状況

13:15～20:45

※予約状況は変更がある場合がございます。
※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。
住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

電話予約する 03-6279-1720

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Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜GWイベント先行キャンペーン！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。GWイベントの先行キャンペーンとして、4/29・4/30のみご利用いただける10分無料チケットを配布中です！4/24までの限定配布となっております！ご都合の合う方はぜひお越しください♪お待ちしております！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:30～15:3016:55～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.19

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店｜きっとみんな待望のイベント…！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。来週4/25より、GWイベントが始まります！高田馬場店では、4/25〜5/10限定で“駆け抜けよう！健康マラソン2026”を開催いたします！新年度のお疲れ、新年度のうちに吹き飛ばそう！今からでも間に合う！定期的にお身体メンテナンス！イベント特典を使って更にオトクにケアしましょう♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～15:1016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.18

はじめての方におすすめの来店ペースとは？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店で継続ケア！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「どれくらいのペースで通えばいいですか？」はじめてご来店いただいたお客様から、よくいただくご質問のひとつです。ボディケアは“疲れたときに行くもの”というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。ですが、日々の生活をより快適に過ごすために、ご自身に合ったペースでケアを取り入れることが大切です。定期的なケアを続けることにより、《疲れにくい身体》を目指していくことができます。今回は、はじめての方におすすめの来店ペースについて分かりやすくご紹介します。最初は少し間隔を短めにはじめての方の場合、お身体の状態や生活習慣によって、疲れやハリを感じやすいタイミングが異なります。継続してケアを行うことで、ご自身の身体の変化にも気づきやすくなります。ペースは人それぞれ一度ペースがつかめてきたら、無理のない間隔に調整していくことが大切です。週に一回から二週に一回、月に一回…とペースを広げていけるのが理想的です。お仕事の忙しさや直近のご予定・生活スタイルによってペースやコースを変えていくこともおすすめしています。「正解はひとつ」ではなく、ご自身に合ったペースを見つけることがポイントです。 Re.Ra.KuのでサポートRe.Ra.Kuでは、お身体の状態だけでなく、生活状況や運動習慣などもお伺いしながら、一人ひとりに合わせた来店ペースをご提案しています。無理なく続けられることを大切にしていますので、はじめての方でも安心してご相談くださいね。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～20:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.16

あなたにぴったりなコースをご提案♪｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「なんとなく疲れてるけど、どのコースを選べばいいか分からない…」そんなことはありませんか？そこで今回、＼ YES or NOで簡単診断／をご用意しました!!下の画像から、あなたにピッタリのコースがあるかチェックしてみてください↓↓ 今月のおすすめリフレッシュコース、高田馬場店限定の馬場セットコースなどなど…Re.Ra.Ku高田馬場店では、お客様それぞれのお疲れに合ったコースを一緒に考え、ご提案させていただいております♪上記の診断でもまだよくわからない…という方は、お気軽にご相談ください！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況13:15～20:45※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.15

“1回だけ”で終わらせない身体ケアの考え方｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「身体がつらいから、とりあえず1回だけ行こう」そんなふうにボディケアを利用されたことはありませんか？もちろん、1回の施術でもリラックスした時間を過ごすことはできます。ですが、日々の生活の中で感じる疲れやハリは、少しずつ積み重なっていくものでもあります。だからこそ、“1回だけ”で終わらせないケアの考え方が大切になってきます。なぜ疲れは繰り返しやすいのか日常生活の中には、身体に負担がかかりやすい要素がたくさんあります。・長時間のデスクワーク・同じ姿勢が続く習慣・運動不足こうした状態が続くことで、身体のバランスが崩れやすくなり、疲れやハリを感じやすい状態になることがあります。そのため、一度ケアをしても生活スタイルが変わらなければ元の状態に戻りやすいのです。 Re.Ra.Kuのボディケアの考え方Re.Ra.Kuでは、その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポートを大切にしています。施術では、・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 “続けるケア”のメリット無理のないペースでケアを続けることで、・身体の状態に気づきやすくなる・疲れをため込みにくい状態を目指せる・日々の過ごしやすさにつながるといった変化が期待できます。大切なのは、頑張りすぎることではなく生活の中に自然と取り入れることです。こんな方におすすめ「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです。身体のケアは、特別なものではなく日々の生活の一部として考えることが大切です。「なんとなく疲れを感じやすい」そんなときこそ、ケアを始めるタイミングかもしれません。Re.Ra.Kuでは、無理なく続けられるケアのご提案を行っています！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～16:5017:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.14

整体・マッサージとの違いとは？｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「整体とマッサージって何が違うんですか？」お客様から、このようなご質問をいただくことがよくあります。実は、似ているようで目的や位置づけがそれぞれ異なります。今回はそれぞれの違いを、分かりやすくご紹介します。マッサージとは？一般的に「マッサージ」と聞くと、体をほぐすイメージを持つ方が多いと思います。ただし、日本では「マッサージ」という言葉は、国家資格を持つ施術者が行うものとして扱われています。そのため、リラクゼーションサロンで行われる施術は、表現としては「もみほぐし」や「リラクゼーション」と呼ばれることが多いです。 Re.Ra.Kuのボディケアとは？Re.Ra.Kuでは、一般的なリラクゼーションとは少し異なり、「その場のリラックスだけでなく、日常生活を快適に過ごすためのサポート」を大切にしています。施術中に・お身体の状態・生活習慣・運動習慣などをお伺いし、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。整体との違いは？整体は身体のバランスに着目した施術として知られていますが、Re.Ra.Kuでは「継続的なケアによるコンディションづくり」に重点を置いています。そのため一時的なケアだけでなく・日常生活も含めたアドバイス・次回以降来店プランのご提案・コース提案などを通じて、無理のないペースで身体づくりをサポートします。こんな方におすすめ・デスクワークで身体が固まりやすい方・運動不足が気になる方・運動に+αのケアを取り入れたい方・定期的に身体を整えたい方「疲れたときだけ」ではなく日常的なケアを取り入れたい方におすすめです！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～17:4018:35～19:4020:10～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.13

高田馬場で疲れを感じたら｜Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店へ！

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。早いもので4月の⅓が終わってしまいましたね。皆様、既に疲れていませんか？春は環境の変化や新生活のスタートで、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節です。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、身体への負担が大きくなりがちです。 Re.Ra.Ku高田馬場店では4月より、春の新生活応援キャンペーン開催中です！シンプルなもみほぐしだけでなく、ストレッチを加えることで、スッキリ感UP！コース料金はすべて税込み価格です。しっかり全身ケアしたい方には、90分以上のコースが特におすすめです◎ 新生活の疲れは、放っておくとどんどん蓄積してしまいます…肩・首・腰・脚はそれぞれつながっているため、全身をバランスよくケアすることが大切です。「ちょっと疲れているかも…」と感じた今がケアのタイミング！！ぜひこの機会に、身体をリフレッシュしてみてください♪ 高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況11:00～14:4016:00～20:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.11

肩甲骨が硬い人の特徴とは？ | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「肩まわりが動かしにくい」「背中が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、肩甲骨まわりの硬さが関係していることがあります。肩甲骨(けんこうこつ)は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きと深く関わっている部位です。日常生活の姿勢や習慣によって、肩甲骨まわりが動きにくくなっている方も多いと言われています。今回は、肩甲骨が硬くなりやすい方の特徴をご紹介します。デスクワークが多い長時間のパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が動きにくくなります。特に前かがみの姿勢が続くと、肩や背中に負担がかかりやすくなります。スマートフォンを見る時間が長いスマートフォンを見る時は、無意識のうちに下を向きやすかったり首が前に出やすい姿勢になります。この姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。肩や腕を大きく動かす機会が少ない日常生活の中では、肩甲骨を大きく動かす機会は意外と少ないものです。運動習慣が少ない方や、腕を上げる動作が少ない方は、肩甲骨の動きが小さくなりやすい傾向があります。身体が硬いと感じる「昔から身体が硬いから…」と諦めている方も多いのですが、柔軟性は年齢に関係なく、継続することで変化していきます。身体の柔軟性が低いと、肩甲骨まわりの筋肉も硬くなりやすいと言われています。ストレッチなどで身体を動かす習慣を取り入れることも大切です。肩甲骨まわりを動かすことが大切肩甲骨まわりは、意識して動かすことが大切な部位です。硬いからと諦めるのはもったいないです！ストレッチを取り入れたり、定期的に筋肉をほぐすことで、肩まわりの動きをサポートすることにつながります。 Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチRe.Ra.Kuでは、ボディケアの中で肩甲骨まわりのストレッチを取り入れています。筋肉をほぐしながら肩甲骨を動かしていくことで、背中や肩まわりをバランスよくケアしていきます。肩甲骨まわりのアプローチとして、おすすめのコースは肩くびリフレッシュコース！肩甲骨だけじゃなく、全身の柔軟性ももちろん大事ですよ！→こちらの記事もチェック！(柔軟性編)→こちらの記事もチェック！(肩甲骨はがしとは？)高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～18:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.10

肩甲骨はがしとは？肩まわりをスッキリさせたい方に | Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありますか？最近ではテレビやSNSなどでも紹介されることが多く、気になっている方もいらっしゃるかもしれません。今回は、Re.Ra.Kuでも特徴的な施術のひとつである肩甲骨はがし(ウィングストレッチ®)についてご紹介します！ Re.Ra.Kuの肩甲骨はがしとは？Re.Ra.Kuの「肩甲骨はがし」は、独自技術「ウィングストレッチ®」を用いて、肩甲骨まわりの17種類の筋肉をストレッチと揉みほぐしでケアするボディケアです！リラク系ボディケアコースでご体感いただけます！肩甲骨は背中にある大きな骨で、肩や腕の動きに大きく関わっています。デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、肩まわりの動きが小さくなり、身体の硬さを感じやすくなることもあります。肩甲骨まわりを動かすメリット肩甲骨まわりを動かすことで、次のようなメリットが期待できます。・肩まわりの可動域を広げやすくなる・背中まわりが動かしやすくなる・上半身のストレッチにつながる・リラックスした感覚を感じやすい日常生活の中では肩甲骨を大きく動かす機会がとても少ないため、ストレッチを取り入れることが大切です。自分では動かしにくい肩甲骨肩甲骨は、実は自分では動かしにくい部位とも言われています。セルフストレッチだけでは動かしきれない部分もあるため、第三者によるストレッチを受けることで、肩甲骨まわりを大きく動かしやすくなります。高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:30～18:30※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.09

Re.Ra.Ku(リラク)高田馬場店 | 運動別おすすめストレッチ集②

こんにちは！Re.Ra.Ku 高田馬場店です。前回に引き続き、運動別のおすすめのストレッチをご紹介します！運動後のケアや日々の身体づくりの参考にしてみてくださいね♪運動別おすすめストレッチ集①　まだ見てない方はこちらも！ゴルフをする人におすすめのストレッチゴルフはスイング動作が多いため、・腰・背中・体幹に負担がかかりやすい運動だと思います。【上半身のひねりストレッチ】①足を肩幅に開く②上半身をゆっくり左右にひねる③呼吸を止めずに10回ほど繰り返す無理のない範囲で行いましょう！ヨガ・ピラティスをしている人におすすめのストレッチヨガやピラティスでは、股関節やお尻周りをよく使います。【お尻のストレッチ】①仰向けで寝る②片足を反対の膝の上に乗せる③太ももを抱えて胸に引き寄せるお尻や股関節がゆっくり伸びるストレッチです。運動後にもおすすめ！Re.Ra.Ku高田馬場店Re.Ra.Ku高田馬場店では、運動後にピッタリなもみほぐしとストレッチの入ったコースをおすすめしています！春の新生活応援キャンペーンで、更にオトクに身体のケアを！高田馬場でリラクゼーションをお探しの方当店では、お客様のお身体の状態に合わせて施術歴全員8年以上のスタッフがおひとりおひとりに最適なコースをご提案させていただきます！「どれを選べばいいか分からない…」という方も、お気軽にご相談くださいね♪Re.Ra.Ku高田馬場店では限定クーポンもご用意しております！チェックしてみてください！高田馬場駅から徒歩3分！マッサージのような心地よさが人気のボディケア！Re.Ra.Ku 高田馬場店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆ 本日の空き状況12:00～21:00※予約状況は変更がある場合がございます。※オンラインやお電話にてご確認後のご予約をお勧めいたします。住所：東京都新宿区高田馬場3-3-9山下ビル2F

2026.04.08

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