Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

【寒天の日】食物繊維たっぷり♪寒天の魅力

2020.02.15 11:34

こんにちは！
Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のオバラです♪

明日2月16日は「寒天の日」と呼ばれています(≧▽≦)

◎そもそも寒天とは？
平安時代に中国より伝えられたところてんから、寒天が生み出されるのは江戸時代のこと。

旅館の主人がところてんを外に放置しておいたことが、寒天誕生のきっかけだったとされています！

寒さで凍ったところてんが日中の日差しで溶け、数日かけて自然乾燥。
こうしてできあがった、いわゆる「ところてんの乾物」が寒天と命名され、広まったのです。

現在では食用としてだけではなく、オブラートの原料や細菌培養基など、医用・科学分野でも広く使用されています♪

◎寒天に含まれる栄養とは？
実は寒天は生活習慣病の予防・改善効果をはじめとして、さまざまな健康効果で注目を集めている食材です！

寒天の成分は8割ほどが食物繊維！
残りは水分と微量のミネラルやカルシウム・カリウムなどです。

◎寒天の健康効果とは？
便秘解消♪
寒天に含まれる食物繊維は、水分をたっぷり吸収して膨らみます。
そして便のかさを増すと同時にやわらかくし、スムーズな排便を促すのです。

食べ過ぎ防止♪
寒天の食物繊維は特に保水力が強く、約100倍もの水分を吸収する性質をもっています。
胃の中で食物繊維が膨らむため、満腹感が得やすく、食べ過ぎを防いだり食事量を減らしたりするのに効果的です。

血糖値の上昇を抑える♪
水分をたっぷり含んで膨らんだ食物繊維は、腸内での糖の吸収スピードを遅らせます。
のため、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのです。

コレステロール値を下げる♪
寒天がコレステロール値を下げる理由は、食物繊維が余分な脂肪を吸着して体外に排出することと、胆汁酸の再吸収を抑えることだろうと考えられています。

血圧を下げる♪
高血圧になる大きな要因とされるのが、肥満や高血糖です。
ここまでで見てきたように、食物繊維には食べ過ぎを防ぎ、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
そして寒天はほぼノンカロリー！
肥満や高血糖が改善することにより、結果として血圧も下がるのです。

寒天の魅力を紹介してみましたが、こんなに凄い食材だったんですね！
とはいえ、食べ過ぎると逆に健康を損ねてしまう可能性もあるので、注意してくださいね！

明日はご飯やおやつに、寒天を取り入れてみてはいかがでしょうか？☆

━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
☆頭の重さや肩の重さには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰の辛さには骨盤ストレッチ☆

豊田駅から徒歩5分、イオンモール多摩平の森店内！
日野・八王子駅から一駅♪
Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店
TEL：0428431147
〒191－0062
東京都日野市多摩平2－4－1　イオンモール多摩平の森３階
Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店

☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

※オンライン上で△や×と表示されていてもご案内できる場合がありますので
その際は是非一度お問い合わせくださいませ。

電話予約する 042-843-1147

最近のブログ

4月9日(日)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月7日(日) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。10：10-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。明日からまたお仕事や学校が始まる方も多いと思います。休日にはロングコースでゆったりとお身体をほぐしてリラックスするお時間を作って明日に備えていきたいですね♪ココロも身体もリフレッシュすると気持ち良く１週間のスタートをきれるのではないでしょうか？ボディのコースにフットケアをつけたりボディのコースにお疲れに沿ったオプションを付けてみるのもいいですね。心地よい１日をお過ごし下さい♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.09.07

9月6日(土)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月6日(土) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。13：20-19：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは本日ブログ担当のオオタです。９月になりましたが夏のような日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？暑くて寝苦しいのでエアコンをつけっぱなしで寝てしまう方も多いと聞きます。身体を冷やしてしまいますのでぜひタイマーをかけてお休みになるのをオススメします！足元が意外と冷えているのに気づくかもしれませんね。冷えると足がむくみやすくなります。そんな方にはフットケアがオススメです！３種類のブレンドオイルが選べます。この機会にぜひお試しください♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.09.06

9月5日(金)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*9月5日(金) 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:10-12:0013:30-18:30がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*こんにちは!ブログ担当シギハラです。今日は台風が横断するようで雨ですね。気圧が下がっていると身体が重たくなったり眠かったり不調がでやすいですね。そんなお身体をぜひリフレッシュしにきてくださいね♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.09.05

9月4日(木)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月4日(木) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。11：30-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。久しぶりの雨でしたね。いかがお過ごしでしょうか？とはいえ湿度が高く蒸し暑いですね。余分な水分が溜まってむくみやすいので、フットケアやボディケアでお身体の循環をよくしていきましょうね♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.09.04

9月3日(水)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月3日(水) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。13：10-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。最近よく眠れていますか？暑さで寝れないかもしれませんしお身体がこって固まり緊張されてリラックスできず寝ても朝起きるとスッキリされない方もいらっしゃるかもしれませんね。日頃お身体が緊張する癖がついていらっしゃる方も多いようですね。ボディケアをしてお身体がリラックスしやすいように促して睡眠の質を高めていきましょうね♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.09.03

9月2日(火)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*9月2日(火) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。10：10-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。昨日は防災の日でしたね。いかがお過ごしでしょうか？９月と言ってもまだまだ夏の暑さが残りますが皆様最近よく眠れていますでしょうか？睡眠には身体にとって沢山の重要な役割があります。能と身体の疲労回復や記憶の整理、定着、気分の調整、免疫機能の維持etc・・・・。質の高い睡眠を取るのと日頃の疲労で固まったお身体の筋肉の緊張は繋がっています。身体がコリ固まっているとリラックスできないのですよね。お身体をほぐしてリラックスしてお休みが出来るようにしていきましょうね♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.09.02

9月1日(月)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*9月1日(月) 空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。11:00-21:00がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*こんにちは!ブログ担当のシギハラです!9月に入りましたね!皆様は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋どの秋がすきですか?私は断然食欲の秋です!特にさつまいもが大好きでさつまいも味のお菓子を見るとつい買ってしまいます…他にも秋は美味しいもの沢山でワクワクしますね♪秋とはいえまだまだ残暑が厳しいのでボディケアでリラックスして下さいね♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日:10時00分～21時(20時20分最終受付)〈住所〉日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.09.01

8月31日(日)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*8月31日(日) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。16：30-20：50がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。８月も今日が最終日ですね。充実した１ヶ月を過ごせましたか？１日を快適に過ごすのも元気なお身体があってこそ♪疲労を溜めこまない様にボディケアを受けて老廃物の排出を促していきたいですね。本日も中盤までほとんど埋まっています。午後に少し空きがございますのでお早めにご予約下さい♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.08.31

8月30日(土」)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*8月30日(土) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。11：15-21：00がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。お天気の良いひが続きますね。ところで日本には小さな富士が色んな所にあるようですね。清瀬市にある中里富士や埼玉にある荒畑の富士などは１０メートル位の高さだそうです。どちらも指定文化財になっているとか・・日野でもダイヤモンド富士なるものがあるそうですね。高尾山も近いので登山の後のお客様がいらっしゃることもあります。９月はスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋等々・・・ボディメンテナンスをしっかりして９月も楽しんでくださいね♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.08.30

8月29日(金)のご案内♪

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*8月29日(金) 空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。13：20-17：10がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは。本日ブログ担当のオオタです。８月もあとわずかもうすぐ９月になりますね。９月と言えば「敬老の日」（９月の第3日曜日）まだ贈り物を決めていない方は「ボディケア」のプレゼントオススメです！非日常空間で普段しないお身体のケアお身体と向き合うお時間をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？また当店では健康に関するグッズも取り揃えております。お気軽にご相談ください♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉終日：10時00分～21時（20時20分最終受付）〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3FRe.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。〈電話番号〉042-843-1147 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.08.29

電話予約する