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 Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店です。
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明日1月13日(水）空き情報のお知らせです！
以下の時間帯に空きがございます。

10：10-17：40

がご案内可能となっております。
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こんにちは！オバラです(*^^)v

本日は雪の予報が出ていましたが、降らなかったですね！
夕方に雨の予報は出ているので、寒さと、明日の凍結に注意したいところです(>_<)

そんな今回は、『転びにくい雪道の歩き方』を紹介していきます！

東京だと積雪自体少ないので、雪道を歩くのは怖いですよね。

〇雪道で滑らない歩き方のポイント

・小さな歩幅で歩く
歩幅が大きいと重心移動(体の揺れ)が大きくなり、転倒しやすくなります。
滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅であるきましょう。

・靴の裏全体を付けて歩く
雪みちを歩くときは、重心を前におき、できるだけ足の裏全体を路面につける気持ちで歩きましょう。

・急がず焦らず、余裕を持って歩く
いくら歩き方を理解したつもりでも、急いでいる時は忘れがちになります。
余裕をもって行動し、急がず焦らずに歩くことが大事です。

〇歩き始めと、速度を変える時は転びやすい
横断歩道などで止まっている状態から歩き始める時や、歩いている途中で急ぎ足になったり、急に速度を遅くするなど、歩く速さを変える場合には転びやすいので注意が必要です。

転んで怪我をしないように、元気に過ごしましょう！

では！

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『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店

〈営業時間〉

終日：10時00分～20時（19時20分最終受付）

〈住所〉
日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3F

〈アクセス〉
JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎
高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪
飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。

〈電話番号〉
042-843-1147  
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